Alba Psicóloga/Terapeuta

Alba Psicóloga/Terapeuta PsicoTerapia a jovenes, adultos y parejas.

24/05/2026

Lo más doloroso de una ruptura es perderte a tí en el proceso.

24/05/2026

Muchas veces, después de heridas, rechazos o relaciones que nos hicieron dudar de nuestro valor, terminamos creyendo que pedir amor sano es pedir demasiado. Y no es así. No eres difícil de amar por necesitar respeto, tranquilidad, coherencia o cuidado emocional. El amor sano no te confunde, no te hace competir por atención y no te obliga a dejar de ser tú para sentirte suficiente. Mereces un amor que se sienta paz, no supervivencia. 🩷

¿Piensas en esa persona todo el día y sientes que te estás perdiendo a ti mismo(a)? Sé lo difícil que puede ser sentir q...
23/05/2026

¿Piensas en esa persona todo el día y sientes que te estás perdiendo a ti mismo(a)?

Sé lo difícil que puede ser sentir que una ruptura no solo rompe tu corazón… también rompe una parte de quien eras.

Por eso creé “Volver a Mí – 30 días para reencontrarte”. 💜

Un cuaderno terapéutico creado para ayudarte a sanar una ruptura, entender tus emociones y volver a ti.

Porque no mereces seguir sobreviviendo… mereces volver a vivir.

📩 Escríbeme al WhatsApp: 78521830

22/05/2026

Todos tenemos historias que nos marcaron, errores que nos enseñaron y versiones de nosotros mismos que hoy ya no existen. Juzgar a alguien por su pasado, olvidando que todos estamos aprendiendo y creciendo, solo habla de la falta de empatía. No permitas que el peso de lo que viviste te haga creer que vales menos. Tu historia no te condena; también puede convertirse en tu mayor fuerza. 🩷

22/05/2026

No tienes que sostener todo solo o sola, tu proceso merece un acompañamiento con empatía, compasión y mucho amor ❤️‍🩹

21/05/2026

A veces perdemos demasiada energía intentando convencer, insistir o perseguir a personas que no están dispuestas a caminar a nuestro lado. Y en ese intento, terminamos abandonándonos a nosotros mismos. Tu paz vale más que cualquier vínculo que te obligue a rogar atención, amor o interés. Hay momentos donde soltar no es perder; es empezar a elegirte. 🤍

A veces queremos cambiar todo de un día para otro, sin darnos cuenta de que la transformación real nace de los pequeños ...
20/05/2026

A veces queremos cambiar todo de un día para otro, sin darnos cuenta de que la transformación real nace de los pequeños pasos que elegimos repetir con amor y paciencia. Descansar, pedir ayuda, poner límites, cuidar de ti… también es crecer. No minimices tus avances; incluso los pasos más pequeños pueden llevarte muy lejos. 💛🌱

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Romper con lo heredado, con lo que te lastima o con lo que ya no te define requiere coraje, pero es posible. Si la natur...
19/05/2026

Romper con lo heredado, con lo que te lastima o con lo que ya no te define requiere coraje, pero es posible. Si la naturaleza encuentra una grieta para florecer en la adversidad, tú también tienes la fuerza para abrirte paso y transformar tu realidad. 💜✨

Mereces una vida que te haga feliz por dentro y por fuera. Hoy es un buen día para soltar lo que ya no suma y cuidar tu ...
18/05/2026

Mereces una vida que te haga feliz por dentro y por fuera. Hoy es un buen día para soltar lo que ya no suma y cuidar tu paz mental. Recuerda: tú también puedes volver a ti. 🕊️✨
❤️ Guarda este post para recordarlo cada mañana y compártelo con esa mujer que necesita leer esto hoy.

15/05/2026

La Modalidad es el vehículo, pero eres tú quien maneja hacia tu bienestar.

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Carre A Cotoca
Santa Cruz De La Sierra

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