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Psi. Cristina Leigue

Casa
Bolivia
Santa Cruz de la Sierra
Psi. Cristina Leigue

🌻 Psicolóloga Clínica
🧭Terapeuta ACT
🚴‍♀️Te ayudo a crear una vida elegida y valiosa

12/08/2025

Tomar decisiones sobre cosas que nos importan no siempre viene con claridad. A pesar de que sabemos por intuición o tincazos lo que queremos, el temor a equivocarnos o a la incertidumbre nos ofuscan y paralizan.

La solución no es una ni simple. Pero aquí te comparto algunas prácticas que me han servido para seguir moviendome hacia lo que me importa, incluso con dudas y p***s.

¿Alguna de ellas resuena con vos? Te leo en comentarios⬇️

28/07/2025

💭¿Y si te digo que hay otra alternativa al de pelearte con tus pensamientos? (o intentar eliminarlos, o cambiarlos, o exterminarlos, etc.).

No hace falta desgastarse tanto. Pensamientos difíciles, indeseables o molestos siempre van a existir.

Una habilidad que te ahorrará un montón de energía (física y mental) es la de APRENDER a convivir con tus pensamientos sin que influyan DEMASIADO en tu vida.

Parece imposible ¿no? 😵‍💫

Sin embargo, muchas personas están aprendiendo esta valiosa habilidad en terapia 🤗

Después de todo, ¿a quién le queda tanta vida para acabar con todos los pensamientos negativos?

¿Qué pensás? ¿Quisieras aprender esta habilidad?⬇️

20/07/2025

3 RAZONES POR LAS QUE TE SENTÍS AGOTADA TODO EL TIEMPO 🫩

¿Te sentís identificada con alguna de estás?

⬇️ Te leo en comentarios

📍 Guarda este post para leerlo más tarde
📲 Compartilo con quién necesite leerlo hoy

16/07/2025

¿SENTIR O NO SENTIR? ESA ES LA CUESTIÓN

Vivimos buscando soluciones rápidas:

💊Una pastilla que nos quite la tristeza.
💬Una frase motivadora que nos saque del miedo.
📱Una distracción que tape el vacío.

Pero hay un precio por anestesiarnos todo el tiempo:

Desconectarnos de lo que nos importa.
Perdernos la vida real.
La que se siente cruda, pero también profundamente significativa.

No se trata de elegir entre dolor o alegría.

Se trata de elegir una vida con intención, aún si a veces duele un poco ❤️‍🩹

14/07/2025

Muchas veces no procrastinamos por pereza.

No nos aislamos por falta de interés.

No abandonamos nuestros sueños por falta de talento.

Lo hacemos para no sentir *eso* que duele.
El rechazo, la incomodidad, la vergüenza, el miedo a no ser suficiente.

Pero evitar el dolor también nos aleja de lo que amamos. Nos protege, sí… pero también nos frena. Y a veces, eso que duele, duele porque hay algo valioso ahí.

Hoy te invito a hacerte una pregunta diferente:

¿Qué dolor estás eligiendo?¿El de evitar tu vida, o el de construirla?

Si estás en una etapa de cambio, búsqueda o simplemente querés vivir con más intención, este espacio es para vos 💛

Soy Cristina, psicóloga de Acción con Intención y te invito a seguirme para reflexionar juntas y construir una vida con sentido🌻.

11/01/2025

LEE ESTO ANTES DE CREAR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO ✨

🌱 Descubrir tus valores es el primer paso para crear metas que realmente resuenen contigo.

Antes de escribir tu lista de propósitos, pensa en lo que realmente te importa y lo que querés cultivar en tu vida.

🔑 Tus valores pueden ser la clave para vivir un año más alineado y auténtico.

Si te sentís lista, compartí en los comentarios cuáles son los valores que te guiarán este 2025. ¡Te leo! 🌟

09/01/2025

🌟 Nuestra brújula interna: los valores que guían nuestra vida 🌟

En momentos de incertidumbre o cuando sentimos que estamos perdiendo el rumbo, nuestros valores son esa brújula que nos orienta y nos da claridad. 🧭

Antes de crear tus metas o tomar decisiones, es clave conocer cuáles son esos principios fundamentales que te definen. ¿Qué te impulsa a seguir adelante? ¿Qué te hace sentir plena y conectada con tu propósito?

🌱 Hoy te invito a reflexionar sobre tus valores.

07/01/2025

🌟 ¿Lista para vivir un 2025 más alineado con tus valores?

Los valores no son solo palabras bonitas; son la brújula que guía nuestras acciones y da sentido a nuestras metas. 💭✨

En este carrusel te comparto 5 pasos sencillos para identificar tus valores y crear hábitos que realmente importen. 🧭

🔑 ¿Por qué importa?
Cuando tus hábitos están conectados con tus valores, es más fácil mantenerlos y sentirte más plena en el proceso. 💪💫

👉 Desliza para descubrir cómo empezar.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es el valor que quieres priorizar este año?

18/12/2024

🎄✨ Fin de año puede traer emociones intensas, pero también es una oportunidad para cuidarnos y reflexionar.

Si te sentís abrumada, recordá:
✔️ No estás sola.
✔️ Cada emoción tiene su lugar y valor.
✔️ Podés tomar pequeñas acciones para cuidarte.

💬¿Cómo te sentís en esta época del año?
Compartí en los comentarios o guardá esta publicación para revisarla cuando lo necesites. 💛

13/12/2024

A veces, nuestros pensamientos negativos son como esos invitados que no esperabas en tu fiesta: aparecen, critican y te bajan la vibra. Pero, con práctica y algunas estrategias, podés aprender a manejarlos sin que arruinen el momento presente.

En este carrusel te cuento cómo lidiar con esos “aguafiestas” internos. ¿Te animás a probar alguna estrategia? Contame cuáles son los pensamientos que más se te repiten y cómo pensás enfrentarlos. Estoy acá para acompañarte en el proceso😊

11/12/2024

🌟¿Alguna vez has sentido que tu mente es como un comentarista crítico constante?

A veces, esos pensamientos nos abruman y parecen dictar cómo debemos sentirnos o actuar. La clave está en no seguir cada comentario que hace nuestra mente.

✅ Reconocer que los pensamientos son solo eso, pensamientos.
✅ Elegir cuáles nos sirven y cuáles podemos dejar pasar.

💬 Y vos, ¿qué haces cuando tu mente se pone muy crítica? Aquí te leo ❤️

📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites, y compártelo con alguien que también puedaayudarle.

07/08/2024

LAS ACCIONES VALIOSAS

Realizar acciones valiosas nos permite avanzar en una dirección significativa, haciendo espacio y aceptando las incomodidades o el dolor que viene con hacer lo importante. 🌟 Estas acciones pueden ser pequeños pasos o hábitos que construimos con compromiso y constancia. ⏳

Si ya encontraste lo que es más importante y valioso en tu vida, ¿cuáles serían los pasos a tomar en esa dirección? 💫✨

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