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22/04/2026

Lendo Fabrício Carpinejar, fico refletindo sobre como a relação entre pais e filhos atravessa nossa vida emocional. Nem sempre o amor chega na forma que o outro precisa — e isso deixa marcas.

Relações mais saudáveis começam com consciência, não com perfeição.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

15/04/2026

Limites também são forma de cuidado. Quando pais dizem “não”, ajudam a criança a lidar com frustrações, desenvolver autonomia e entender o mundo real. A ausência de limites não é liberdade — é insegurança.

Educar é equilibrar afeto e firmeza, preparando para a vida, não evitando desconfortos.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

31/03/2026

Informamos que a Dra. Luciana Mesko realizou um procedimento, está bem e em recuperação, e estará afastada dos atendimentos e das redes sociais até o dia 07 de abril.

Agradecemos a compreensão!

11/03/2026

Saúde mental não se constrói em um único momento — ela é resultado de hábitos ao longo do tempo. A frase atribuída a Aristóteles resume bem essa ideia: “Somos aquilo que fazemos repetidamente”.

No tratamento psiquiátrico, constância faz diferença: acompanhamento, terapia, medicação quando indicada e mudanças no estilo de vida. Pequenas atitudes repetidas constroem equilíbrio e bem-estar.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

08/03/2026

Hoje celebramos o Dia da Mulher, uma data para reconhecer a força, a sensibilidade e a capacidade de transformação que cada mulher carrega em sua história.

Entre tantas responsabilidades e conquistas, cuidar de si também é um ato de valorização. A saúde, o bem-estar e o autocuidado fazem parte desse olhar atento para a própria vida.

Que hoje seja um momento de reconhecimento, respeito e valorização. E que, todos os dias, as mulheres sejam lembradas pela sua importância, coragem e protagonismo.

Feliz Dia da Mulher!

Com carinho,
Dra. Luciana Mesko

05/03/2026

Burnout digital infantil é real. Irritação, desatenção e agitação nem sempre são TDAH ou TEA.

O excesso de telas pode afetar atenção, controle de impulsos e regulação emocional. Antes de rotular, avalie sono, rotina, limites e tempo de exposição. A criança precisa de interação real. Saúde mental infantil exige responsabilidade.

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Dra Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

27/02/2026

Ferramentas de IA já ajudam a ampliar o acesso à informação sobre sintomas, transtornos e saúde mental. Elas orientam, educam e trazem mais consciência.

Mas diagnóstico, escuta qualificada e tratamento seguro continuam sendo responsabilidade exclusiva do psiquiatra. Informação apoia — cuidado é ato médico.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

25/02/2026

A IA pode informar, mas não diagnosticar. Oscilações de humor ou tristeza não significam, automaticamente, um transtorno.

Antes de se rotular, busque avaliação profissional. Saúde mental exige cuidado e responsabilidade.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

27/01/2026

O vício em jogos de azar não é falta de controle ou fraqueza. Trata-se de um transtorno reconhecido pela psiquiatria, no qual o jogo passa a funcionar como uma tentativa de aliviar ansiedade, estresse e sofrimento emocional, criando ciclos de compulsão e prejuízos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o Transtorno do Jogo como uma condição de saúde mental. Quando o jogo começa a gerar sofrimento, a ajuda profissional é fundamental. Cuidado em saúde mental exige escuta qualificada, avaliação clínica e acompanhamento responsável.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

19/01/2026

Conversar com inteligências artificiais pode parecer acolhedor, mas isso não é terapia. Saúde mental exige escuta qualificada, avaliação clínica e acompanhamento profissional.

Nenhuma ferramenta substitui o cuidado de um psicólogo ou psiquiatra. Quando há sofrimento, ele merece atenção humana e responsável.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

14/01/2026

Que o verão seja um convite ao descanso consciente, à presença e ao cuidado com a saúde emocional.

Desacelerar, viver momentos de leveza, fortalecer vínculos e permitir pausas também é parte essencial do equilíbrio psíquico e da renovação interna.

Comunico que já retornei aos atendimentos, com agenda aberta e pronta para acolher você.

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

31/12/2025

Neste fim de ano, desejo a todos um Ano-Novo repleto de leveza e esperança.

Que cada pessoa encontre tempo para si, para respirar e se reconhecer — porque cuidar da saúde mental é essencial em qualquer etapa da vida.

Que 2026 chegue com mais calma, mais gentileza e mais presença.

Feliz Ano Novo!

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Dra. Luciana Mesko
Médica Psiquiatra
CREMERS 23363 | RQE 14953

Dra. Luciana Mesko