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10/05/2021

A gente sabe que esses dois são os queridinhos de muitas pessoas, são ótimas opções.

Eu sempre falo para vocês que nada é proibido na nossa alimentação e de fato da para adicionar vários alimentos quando calculamos tudo mas alguns tem um valor nutricional melhor que outros e é isso que quero mostrar aqui. 🔍 📝

Então por esse lado a melhor opção seria o cuscuz, tem 3x menos carboidratos 2x mais proteínas e fibras quando comparado com a tapioca. ✅

Sempre tome cuidado com as quantidades e nunca esqueça de seguir uma dieta adequada para você e seu objetivo. 💪🏻💪🏻

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10/11/2020

Novo perfil, segue lá: .nutri nutri 👈🏻nutri 👈🏻nutri 👈🏻

07/11/2020

Novo perfil, segue lá: .nutri nutri 👈🏻nutri 👈🏻nutri 👈🏻

04/11/2020

Novo perfil: .nutri 👈🏻👈🏻

Nada mudou! Apenas o perfil, estou dando dicas diariamente e mostrando minha rotina do mesmo jeito, siga o novo perfil para ficar por dentro das novidades que estão por vim!
nutri 👈🏻👈🏻

27/10/2020

Guia bem básico e rápido para você que está pensando em suplementar cafeína...

Vale lembrar que os efeitos colaterais podem ser mais fortes em algumas pessoas, procure ajuda antes de usar.

Deixe sua dúvida aqui nos comentários ou marque aquela pessoa que precisa saber disso

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CRN-31470

24/10/2020

O que é refeição livre para você? Comer até não aguentar mais um alimento não tão nutritivo? Arrasta pro lado e saiba mais sobre como fazer sua refeição livre da semana!

Você já fez ou vai fazer sua refeição livre essa semana? Me diz aí o que você mais gosta de comer nessa refeição.

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23/10/2020

Um dia de cada vez.
Peso: 88kg
Percentual de gordura: 11,6%

22/10/2020

Você conhece Francisco? Excelente história de vida haha

Nutrição não é apenas comer menos ou comer mais, a quantidade não serve de nada se você não coloca em prática a qualidade, harmonia e adequação... tudo isso é tão importante quanto.

Diante disso, resolvi trazer para vocês o depoimento de Francisco, deixe aqui nos comentários o que você achou desse post! 🤣🤣

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