Nutricionista Cibele Freire

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Alpinópolis, MG
Nutricionista Cibele Freire

Cibele Freire Nutricionista clínica e emagrecimento

31/03/2025

Já coloque isso como meta para a semana que está começando!💪🏻💪🏻

O treino de força é essencial para a saúde óssea, acelera o metabolismo, melhora a postura corporal, beneficia a saúde mental e aumenta a autoestima. Viu só a quantidade de benefícios? Comece devagar, mas comece!

😉🥰🙌🏻

21/01/2025

Hábitos são construídos diariamente! A vida nos oferece a oportunidade de sermos melhores a cada dia e de cuidarmos da nossa saúde. Vamos aproveitar que uma nova semana está começando, logo após o feriado na segunda-feira, para construir novos hábitos saudáveis!

💪✨

17/01/2025

Porque eu faço o de 12 horas todos os dias!!!!
Melhora minha energia, disposição e foco.
Melhora da minha saúde metabólica, emagrecimento e a saúde do cérebro (me deixa mais concentrada).

Você já experimentou o jejum !? 🤗🥰
Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇💬

11/01/2025

Não fico um dia sequer sem tomar o meu shot! Não vivo sem ele! Gostoso não é, mas sei dos seus benefícios. Tomo depois da raspagem de língua, 500 ml de água em temperatura ambiente, e logo vem o poderoso shot matinal. O que digo para as mulherada é que só tomem e sintam os benefícios para a saúde!!!

😘🤗

29/12/2024

Vitamina B12: O Combustível da Sua Energia!

Você sabia que a vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e o funcionamento do sistema nervoso? 🩸🧠

Benefícios da Vitamina B12
- Aumenta a energia e combate a fadiga.
- Melhora a saúde mental, ajudando a prevenir a depressão.
- Contribui para a saúde do coração.
- Essencial para a síntese do DNA

Fontes de Vitamina B12:

- Carnes (especialmente fígado)
- Peixes e frutos do mar
- Laticínios
- Ovos

Se você é vegano ou vegetariano, considere suplementos ou alimentos fortificados para garantir a ingestão adequada e se necessário faça a suplementação.

Cuide da sua saúde e mantenha-se energizado!
💪✨

25/12/2024

Família❤️❤️❤️

Com os desafios, que a vidas nos dá, o amor que nos une é inquebrável. Cada momento juntos é uma lembrança valiosa que guardo no coração.🥰

Que possamos sempre valorizar e cuidar uns dos outros!!!

25/10/2024

Uma história que escutei durante a minha infância é que me fazia imaginar o papai, que era o artista principal, sendo perseguido pela onça pintada. Hoje, o Instituto Educacional Padre Ubirajara Cabral homenageou minha mãe, a escritora, com uma noite belíssima! Obrigada mãe por tudo! ❤️❤️❤️

24/09/2024

✨🌸 Alimentação e Saúde Mental Feminina

💖 Hoje quero falar sobre a conexão poderosa entre o que comemos e como nos sentimos. A alimentação não é apenas sobre nutrição, mas também sobre cuidar da nossa saúde mental!

🥗🍓 Alimentos que Nutrem a Alma:
Frutas e Vegetais:** Cheios de vitaminas e antioxidantes que ajudam a combater o estresse e a ansiedade.
Gorduras Saudáveis: Como as encontradas no abacate e nas nozes, que são essenciais para o bom funcionamento do cérebro.

💆‍♀️✨ A Importância do Cuidado:
Investir em uma alimentação equilibrada é um ato de amor-próprio. Quando nos alimentamos bem, estamos cuidando não só do nosso corpo, mas também da nossa mente. Vamos nos permitir sentir e viver com mais leveza!

Experimente incluir um novo alimento saudável na sua rotina esta semana e observe como isso impacta seu humor e energia! Pode ser uma nova receita ou até mesmo um lanche saudável.

🌟 Lembre-se: você é o que você come! Vamos juntas nessa jornada de autocuidado e bem-estar! 💪💕

Endereço

Avenida Governador Valadares 1085
Alpinópolis, MG
37940-000

Telefone

+5535984132944

Site

http://cibelefreire.com/

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