Consultório de Terapia Cognitiva - Cristiane Gatti Martinhão

14/11/2025

Fins de ano costumam trazer dois sentimentos: vontade de descansar e culpa por “parar”. Mas lembrar que o descanso faz parte do processo é essencial.

Não é perda de tempo, não é preguiça, é cuidado com a mente, com o corpo e com a sua capacidade de continuar bem. 🌿

Permita-se pausar sem culpa. O descanso também é produtividade, só que na versão que te mantém saudável.
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
Terapeuta Cognitivo Comportamental
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07/11/2025

Muita gente chega na terapia achando que vai ser algo engessado, distante ou cheio de regras… mas na verdade, é o oposto disso. 🌿

A terapia é um espaço humano, de acolhimento, escuta e conexão. É o momento onde rir, chorar, ficar em silêncio ou simplesmente sentir também faz parte do processo.

Aqui, cada encontro é um passo para que você se sinta mais leve, confiante e em paz com quem é. ✨
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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31/10/2025

Nem toda ansiedade grita. Às vezes, ela se disfarça de produtividade constante. Você está sempre ocupada, rendendo, resolvendo tudo… mas nunca consegue relaxar? Isso pode ser um sinal de que sua mente está em alerta o tempo todo.

Cuidar da mente não significa parar. Significa poder descansar sem culpa.
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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16/10/2025

Você sabia que sentir-se ansioso nem sempre indica um transtorno? No vídeo de hoje, explico a diferença entre estados de ansiedade comuns e o que realmente caracteriza um transtorno de ansiedade. 💛
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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12/10/2025

🎈 Neste Dia das Crianças, celebramos a alegria que ilumina nossos dias. Mas, além da diversão e dos brinquedos, existe um cuidado essencial que molda o futuro: o acolhimento emocional.

Pequenos corações sentem emoções gigantes. Medo, raiva, frustração e alegria fazem parte do universo infantil e precisam ser vistos e validados, não diminuídos.

Oferecer uma escuta atenta é o alicerce para que uma criança cresça segura, confiante e capaz de entender seus próprios sentimentos. É um investimento que dura a vida inteira.

Que hoje e sempre, nosso maior presente seja a nossa presença. 💛

Feliz Dia das Crianças!
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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10/10/2025

💬 Você já ouviu alguém dizer: “fiz terapia, mas não adiantou”? Ou talvez até tenha sentido isso em algum momento?

No vídeo de hoje, vamos conversar sobre o que pode estar por trás dessa sensação — e o que fazer quando isso acontece.
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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27/08/2025

Hoje não é só sobre a profissão que escolhi. É sobre a escolha diária de estar presente com escuta, com ética e com entrega. De usar o conhecimento científico não pra dar respostas prontas, mas pra construir junto com o outro, caminhos possíveis. 🍀

Neste Dia do Psicólogo, celebro essa escolha que me transforma todos os dias, e agradeço a cada pessoa que confia em mim para fazer parte da sua jornada. 💛 Amo minha profissão!!!!
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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03/06/2025

A vida está sempre em movimento, e a qualquer momento podemos escolher um novo caminho. Nunca é tarde para cuidar da sua saúde mental, estabelecer limites saudáveis, pedir ajuda quando necessário e se permitir mudar.

🦋 O processo de crescimento e aprendizado é contínuo, e cada passo em direção ao seu bem-estar emocional vale a pena. Se reinventar não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Afinal, ser feliz não tem prazo de validade.
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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22/05/2025

Quem nunca? A gente chega na terapia achando que não tem nada para falar, mas basta uma pergunta e pronto… já estamos desenterrando tudo desde 2010! 😅

E você, já passou por isso? Conta aqui! 👇🤣
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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22/05/2025

15/05/2025

Cada criança tem seu próprio jeito de ver e sentir o mundo, e isso reflete na forma como ela responde à terapia. O que funciona para uma pode não funcionar para outra, e respeitar esse processo é essencial.

Além disso, compreender essas diferenças ajuda a ajustar expectativas, tanto dos pais quanto da própria criança. O avanço pode ser sutil, mas cada pequena conquista faz parte de um caminho único de desenvolvimento e bem-estar emocional.

Na terapia infantil, não há pressa – há acolhimento, adaptação e respeito pelo tempo de cada criança.
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
🧠Terapeuta Cognitivo Comportamental
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08/05/2025

A terapia infantil é como cuidar de um jardim. 🌻🦋

Imagine que, dentro de cada criança, existe esse lugar único, cheio de cores, plantas e caminhos ainda desconhecidos. Ele pode floresce naturalmente, mas com o tempo, alguns ramos podem crescer desordenados e as flores podem precisar de um pouco mais de luz. ☀️

É sobre criar um terreno fértil para que a criança, com autonomia e confiança, encontre caminhos para crescer forte, resiliente e cheia de vida.

Ajudar nossas crianças demanda tempo, amor e conhecimento. Não adianta ter pressa, não é mágica, é o cuidado em cada etapa. 🥰
Dra. Cristiane Gatti Martinhão
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