Dra. Ellen Durães

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Dra. Ellen Durães

Médica Nutróloga
CRM: MG 47.643 Médica nutróloga. Graduação em Medicina pela UFMG.

Membro da Clínica de Nutrologia do Hospital Felício Rocho, Responsável Técnica e Coordenadora Clínica da Equipe Multidisciplinar de Terapia Nutricional do Hospital Nossa Senhora das Graças em Sete Lagoas.

29/12/2025

O pôr do sol me chama!
Das paixões que não se explica! 🌅🧡

24/12/2025

Natal é celebrar o lembrar.

Lembrar que a luz não vem de fora.
Que o Cristo não é apenas uma história do passado,
mas uma consciência que se manifesta
quando corpo, mente e emoções entram em harmonia.

Natal é quando o amor deixa de ser promessa e passa a ser atitude.

Que este Natal não te distraia, que ele te desperte.
Que o nascimento celebrado fora
aconteça, de verdade, dentro.

Um Natal com muita paz e amor! É o que desejo a você!

23/12/2025

Quem escolhe treinar, dormir bem e manter constância não está abrindo mão de nada, está ganhando: mais energia, mais clareza mental, mais autoestima e mais controle sobre a própria rotina.

Existe um novo tipo de status silencioso surgindo:
✔ acordar disposto
✔ render mais no trabalho
✔ ter um corpo que responde
✔ não depender de excessos para se sentir bem

Isso não é modinha fitness.
É maturidade.
É visão de longo prazo.
É entender que prazer imediato cobra juros altos depois.

No fim das contas, o verdadeiro luxo não é a noite intensa. É o dia seguinte produtivo.

👉 Qual escolha você tem feito com mais frequência?

18/12/2025

16/12/2025

Cada organismo tem limites diferentes.
O tratamento eficaz começa quando eles são respeitados e avaliados com critério.

10/12/2025

O fim de ano não precisa ser um retrocesso… a menos que você permita.

Mantenha suas consultas, seus ajustes e a base o que te trouxe até aqui. É isso que impede dezembro de desfazer o que você levou meses para construir.

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