Nnamaskar Saúde e Equilibrio

Nnamaskar Saúde e Equilibrio O Amor tudo cura!! Ame-se!! Cuide de sua saúde física e mental!����
Paixão pelo corpo e m

16/12/2025

Você verá que o Respirar e Restaurar vai muito além de exercícios. Mas por que você pode confiar neste método?

Eu sou Raquel Yoko Muranaka, massoterapeuta e acupunturista, e a base deste programa é construída sobre anos de prática clínica e a sabedoria da Medicina Chinesa (MTC).

O Diagnóstico que me Fez Criar Este Curso:

Ao longo da minha carreira, em uma época que eu mais rendi, percebi que esse tipo de exercício me proporcionava restauração do corpo e alto rendimento no trabalho fisicamente!! Sem isso eu não teria conseguido trabalhar tanto!!
E em centenas de atendimentos, percebi um padrão: a tensão que eu aliviava na maca, dia após dia, tinha a mesma raiz: a respiração superficial e o bloqueio do Qi no peito.

Na Acupuntura, eu via: O Shen (Mente) agitado e o Qi do Pulmão estagnado.

Na Massagem, eu sentia: O diafragma rígido e os ombros sobrecarregados pelos músculos acessórios.

O Respirar e Restaurar é a síntese do que funciona na minha maca: um protocolo de liberação que atua na causa energética da ansiedade e da má postura.

Como minha Experiência se Transforma no Seu Resultado:

Método Validado: Você não está comprando teoria; está acessando o protocolo de liberação energética que eu uso para tratar meus clientes mais exigentes.

Foco na Raiz: A cada aula, você terá a orientação precisa de um profissional que sabe onde o bloqueio está (no Meridianos e no Diafragma) e como liberá-lo de forma segura e eficaz.

Resultados Duradouros: Ao tratar a causa energética (bloqueio do Qi), você garante que o alívio e a leveza que você sente se sustentem por muito mais tempo.

Minha missão é levar a eficácia da minha maca para o seu dia a dia.

A chance de transformar sua energia e sua postura está chegando!!

✨ A Transformação é Real: 5 Coisas Que Acontecem Quando Você Libera o Seu QiVocê já conhece o RESPIRAR e RESTAURAR e sab...
03/12/2025

✨ A Transformação é Real: 5 Coisas Que Acontecem Quando Você Libera o Seu Qi

Você já conhece o RESPIRAR e RESTAURAR e sabe que ele trata a causa da tensão. Mas qual é o impacto real dessa liberação energética no seu dia a dia?

Na Medicina Chinesa, o peito é o centro dos Meridianos do Coração e Pulmão, responsáveis pelo Shen (Mente) e pelo Qi Defensivo. Quando a respiração está bloqueada, nosso sistema energético entra em estagnação.

🚀 Os Benefícios que Você Vai Sentir (Com a Visão da MTC):

1. Reequilíbrio do Shen (Mente): Ao abrir o Peito, você acalma o Fogo do Coração e nutre o Shen. Isso significa menos ansiedade, menos agitação mental e mais serenidade no dia a dia.

2. Fortalecimento do Qi do Pulmão: Melhorando a profundidade da respiração, você tonifica o Pulmão, responsável pela energia (Qi) e pela imunidade (Wei Qi). Resultado: menos fadiga e mais resistência.

3. Postura e Presença (Manifestação do Shen): Uma postura ereta não é só estética. Ela permite que o Qi circule livremente, projetando uma presença forte, confiante e alinhada com seu verdadeiro Eu.

4. Sono Restaurador (Recarregando o Yin): Acalmando o sistema nervoso e garantindo que o Shen retorne ao Coração ao anoitecer, você garante um sono profundo e de qualidade, recarregando o seu Yin para o dia seguinte.

5. Circulação de Sangue (Xue) e Alívio da Estagnação: O movimento correto do diafragma é essencial para mover o Xue. Com o fluxo desbloqueado, você alivia o inchaço, a sensação de peso e a dor causada pela estagnação.

Tudo isso, com um método prático que integra o movimento moderno com a sabedoria milenar.

Pare de apenas existir e comece a VIVER com o seu Qi em pleno fluxo.

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CS5 + CS6 para liberação de dopamina!!! 🥰📍A dopamina é um neurotransmissor que atua no sistema nervoso central, sendo as...
02/12/2025

CS5 + CS6 para liberação de dopamina!!! 🥰

📍A dopamina é um neurotransmissor que atua no sistema nervoso central, sendo associada à sensação de prazer, motivação, aprendizado, atenção e controle motor. Ela transmite sinais entre os neurônios e é crucial para o sistema de recompensa do cérebro, mas também está relacionada a condições como a doença de Parkinson e distúrbios psiquiátricos!!!

Níveis equilibrados de dopamina promovem o bem-está e a vitalidade!!! ❤️😍📍

27/11/2025

🌬️ Por Que Só Alongar Não Resolve?

“Você alonga, alonga, mas a tensão dos ombros volta no dia seguinte? Isso acontece porque a raiz do problema não é apenas muscular – é respiratória!

A respiração superficial, causada pelo estresse crônico e pelo tempo que passamos sentados, deixa seu diafragma rígido e seu peito ‘travado’. Seu corpo entende que está em estado de alerta e a postura se curva como um mecanismo de defesa.

Se o seu diafragma (nosso músculo respiratório primário) não trabalha direito, os músculos acessórios (como os dos ombros e pescoço) assumem o controle, gerando a dor que você conhece bem.

A solução não é só alongar; é RESSETEAR o seu sistema de respiração para liberar a tensão de dentro para fora.

Fique ligado. A cura para essa tensão está chegando na NNAMASKAR Saúde e Equilíbrio!!!

MenteCorpo AquecimentoLançamento”

Cuidar do corpo do corpo, da mente e do espírito!!! Afinal de contas estamos no mundo material, mas como todo ser humano...
16/11/2025

Cuidar do corpo do corpo, da mente e do espírito!!! Afinal de contas estamos no mundo material, mas como todo ser humano a mente e o espírito se fazem presentes e importantes!!
Não faz sentido cuidar da alma e não cuidar do corpo ou vice versa!!!
Somos parte de um todo, somos mais que carne e osso!! Somos espírito, mas também somos matéria!!! E isso é incrível!!! 🥰❤️
Cuide-se!!

Ótimo dia!!! 😍

15/11/2025
12/11/2025

Esse exercício tem diversos benefícios!!!

📍Limpeza das narinas
📍Equilíbrio entre os dois hemisférios cerebrais, portanto equilíbrio mental e emocional
📍Aumento do fluxo de oxigenação para o corpo, melhorando funções orgânicas
📍Aumento do movimento do diafragma trazendo mais oxigênio

Só faz!!! 🥰❤️

Endereço

Rua México 561
Americana, SP
13465780

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