08/08/2025
Você já usou essa frase pra justificar um hábito ou reação? 🤔
Pela Análise do Comportamento, nossos "jeitos de ser" não são imutáveis – são padrões aprendidos ao longo da vida, moldados por:
• Experiências / História de vida (o que foi reforçado ou punido)
• Ambiente (gatilhos que mantêm o comportamento)
• Consequências (o que você ganha/perde com aquela ação)
💡 A terapia comportamental não tenta "mudar quem você é", mas te ajuda a:
1️.Entender como esses padrões se formaram
2️.Identificar situações que os mantêm
3️.Construir novos repertórios mais adaptativos
🌿 Qual comportamento você acha que é 'seu jeito’, mas gostaria de mudar?
👉 Vamos trabalhar juntos nessa transformação?
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