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Nutricionista Anna Gomes

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28/03/2020

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Como muitos pacientes oncológicos costumam ter queda na imunidade devido à própria doença ou por conta dos tratamentos a que são submetidos, é indispensável que tenham alguns tipos de cuidados durante o atual momento de epidemia de . "Algumas das medidas mais importantes são: não abandone seu tratamento e, em caso de dúvidas, contate seu médico; evite sair de casa, a não ser que seja para consultas, procedimentos médicos ou outras situações extremamente importantes; e higienize com frequência as mãos”, informa a presidente da SBOC, Dra. Clarissa Mathias.

Dr. Renan Clara, Diretor Executivo da SBOC, relembra que a entidade criou uma página especial sobre coronavírus (coronavirus.sboc.org.br) e que agora recebe também uma sessão específica para pacientes oncológicos. “Desenvolvemos um episódio de nosso podcast voltado aos pacientes oncológicos. É muito importante que esse conteúdo seja ouvido e compartilhado e, mais uma vez, que todos os pacientes oncológicos que precisarem de ajuda não hesitem em contatar a equipe de saúde que lhe presta atendimento”, comenta.

O novo episódio do Podcast SBOC está disponível nas principais plataformas: Spotify (bit.ly/PodcastSbocSpotify), Apple Music (bit.ly/PodcastSbocApple) e Soundcloud (bit.ly/PodcastSbocSoundCloud).

12/11/2019

Praticamente meados de novembro, vim falar sobre o nosso querido hihi 💙 O (o nome é a junção de mustache (bigode em inglês) + November (novembro, em inglês), movimento que iniciou na Austrália em 2003, com a intenção de chamar a atenção dos homens pra sua saúde, em especial o 🙋🏻‍♂️ O nome MOVEMBER é a junção de mustache (bigode) + November (novembro)👨🏻. Quando chegou no Brasil virou novembro azul! O nome mudou, mas a intenção não! 👊🏼 E aqui vou falar sobre algumas dicas de alimentos que tem o poder sim de prevenir o câncer na próstata numa outra postagem! Algumas mudanças de estilo de vida preventivas são iguais ao que são: 🔹Controle do peso 🔹Pratique atividade física 🔹Evite o consumo de bebidas alcoólicas 🔹Alimente-se bem 🔹Não fume 💪🏼

31/10/2019

Pq hoje é dia de 😂 Um tbt da semana passada 😂 Último dia de Outubro. E que venha o

30/10/2019

Outubro Rosa é Prevenção! Dia de conversar sobre fatores de prevenção do câncer de mama e tirar dúvidas sobre a alimentação 🥰 Ensino um pouco e aprendo muito mais! 💋🌸🎗🎀

30/10/2019

Mais um dia de palestra realizado com sucesso 💪🏼 Essas mulheres arrasam mesmo! Eu chamo de palestra o que na verdade foi um bate papo muito gostoso!

15/10/2019

Mais uma palestra pra conta! 💪🏼 Outubro Rosa é Prevenção! 🎀

14/10/2019

A amamentação protege as mães do câncer de mama e os bebês do sobrepeso e da obesidade,

Enquanto o bebê suga o leite, o movimento promove uma espécie de esfoliação do tecido mamário,

Se houver células agredidas, elas são eliminadas e renovadas,

A amamentação controla nos níveis de estrogênio circulante,

Amamentar reduz os riscos de câncer de ovário também,

É importante ressaltar que não ter amamentado não é fator de risco para
câncer de mama. Amamentar o máximo de tempo possível é um fator de proteção para o câncer. Então, o não aleitamento promove a perda de um fator de proteção, o que é diferente de significar fator de risco;

Amamente!

10/10/2019

Mantenha seu peso saudável
Manter o peso saudável vai além de estar com o IMC dentro do considerado eutrófico ou peso adequado ⚠️
Manter o peso saudável está relacionado a COMPOSIÇÃO CORPORAL♻️
Vou explicar melhor: é muito comum você ouvir do médico ou você mesmo dizer que “precisa perder peso”, pra chegar a um peso ideal. Mas será que só o peso representa saúde?🤯
Exemplo: uma mulher com 34 anos, com 56kg com uma baixa % de massa gorda e boa massa muscular na sua COMPOSIÇÃO CORPORAL😮
Uma outra mulher com a mesma idade, e o mesmo peso, pode apresentar a uma COMPOSIÇÃO CORPORAL bem diferente, com maior % de massa gorda e baixa massa muscular 😮
Ou seja, o peso é igual, mas o corpo é outro! 😧
Gordura e músculos são tecidos completamente diferentes no nosso corpo, especialmente na relação com metabolismo 👊🏼
Manter seu peso saudável vai além de perder peso (até pq emagrecer é diferente de perder peso- posso até fazer um post sobre isso que causa muita confusão)✌🏼
Manter o peso saudável é manter sua composição corporal saudável também! Com menor quantidade massa gorda e maior quantidade de massa muscular💪🏼

09/10/2019

Evite o consumo de bebidas alcoólicas
Vou logo dizendo: para prevenção de câncer, NÃO HÁ NÍVEIS SEGUROS DE INGESTÃO
O consumo REGULAR de bebidas alcoólicas está relacionado ao desenvolvimento de câncer de mama (e não só dele) ⚠️
Ou seja, quanto maior a dose e o tempo de exposição, maior será o risco de desenvolver o câncer de mama
(e não só o de mama: boca, faringe, laringe, esôfago, fígado, pâncreas e intestino)⚠️
Vale ressaltar aqui o seguinte: estamos falando da exposição ao ETANOL/ álcool, e não do tipo de bebida alcoólica, sendo uísque, vinho, cerveja e etc. Quando maior a exposição ao ETANOL (presente em qualquer bebida alcoólica que for), maior o risco

🍺🍸🥃🍹🍷🥂
“Mas Anna, quer dizer que eu não posso mais tomar uma cervejinha?” 🙇🏻‍♀️🙍🏻‍♀️
Claro que pode! 😅
Esteja atenta a quantidade e a frequência desse HÁBITO na sua vida 😉

08/10/2019

Pratique atividade física!
“Ah lá vem a Anna falando de atividade física 🙄”
Sí 😌
Como a atividade física prevene o câncer de mama?
R= Ela consegue equilibrar os hormônios circulantes, entre eles o estrogênio, aumenta a imunidade, diminui processos inflamatórios e ajuda no controle do peso 🏃🏻‍♀️
Atividade física + alimentação saudável + controle do peso = menor risco de desenvolver câncer de mama, 30% dos casos podem ser evitados ⚠️
“Mas Anna, eu odeio fazer musculação!” 😭
Não precisa começar com musculação! Pra começar, escolha alguma atividade que vc tem o mínimo de interesse em fazer: dança, bicicleta, yoga, sei lá... o que você gosta de fazer? (Não vale dizer dormir)🤪
Qual a recomendação do tempo de atividade física?🧐
R: 150minutos na semana.
Parece ser muito pra começar, e é mesmo!
Para quem está parada/sedentária, o importante é começar! 💪🏼
Já ouviu dizer que “prevenir é melhor que remediar”? 😉

07/10/2019

Como surgiu o Outubro Rosa? Você já parou para pensar nisso? 🧐 Esse movimento iniciou nos anos 90 nos EUA (NY), a partir de uma corrida em prol da luta contra o câncer de mama, através da prevenção e do diagnóstico precoce 💪🏼 Esse movimento deu tão certo, que a moda pegou em varios outros estados americanos, sempre com ações no mês de Outubro! E hoje em dia o Outubro Rosa é uma campanha mundial na luta do diagnóstico precoce e prevenção do câncer de mama! 🌸 Aproveitando mês, vamos conversar sobre PREVENÇÃO e com dicas sobre alimentação (óbvio)💪🏼🎀

02/10/2019

Eu ia dizer que foi uma palestra. Mas na verdade foi um bate papo muito legal! Eu achando que seria só 20min foi mais de 1h e curti cada minuto 🎀

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Ananindeua, PA
6700000

Telefone

+5591992932173

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