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Christian Kelly - Nutricionista

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Aparecida do Taboado, MS
Christian Kelly - Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Christian Kelly - Nutricionista, Nutricionista, Rua Duque de Caxias, 3822, Aparecida do Taboado.

🌱 Transformando vidas através da nutrição
🍎 Especialista em saúde, bem-estar e qualidade de vida
💬 Agende sua consulta e descubra seu melhor! 👇
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15/10/2025

Você já percebeu que, em momentos de estresse, ansiedade ou tristeza, a vontade de comer aumenta? 😔
Muita gente passa por isso, e é normal. O desafio é quando o comer emocional se torna frequente e interfere na saúde e no bem-estar.

Como nutricionista, eu reforço: cada refeição pode ser um momento de cuidado e prazer — não uma válvula de escape. 💚
Identif**ar o que está por trás da fome é o primeiro passo para tomar decisões conscientes, equilibrar emoções e nutrir o corpo de verdade.

💡 Dica prática: antes de comer, respire, observe a emoção e pergunte a si mesmo(a): “É fome ou emoção?” Pequenas pausas podem transformar hábitos.

👀 Se você quer aprender a lidar com o comer emocional e criar uma rotina alimentar mais saudável, me chama! Vamos juntas traçar estratégias que funcionam para você.

👩‍⚕️ Nutricionista Christian Kelly
📍 Atendimento para adultos e crianças
📞 Agendamentos: (67) 99985-9183
📍 Clínica Infantil Dr. Geovaine – Rua Duque de Caxias, 3822

13/10/2025

Criança não aprende sobre comida lendo rótulo.
Ela aprende observando, repetindo, espelhando.

E é por isso que, no consultório, não pergunto só o que a criança come. Pergunto também: o que os pais colocam no próprio prato?

👉 Quando o adulto come escondido, a criança desconfia.
👉 Quando o adulto diz que salada é ruim, a criança acredita.
👉 Quando o adulto vive em dieta, a criança aprende a ter medo da comida.

Agora, quando os pais comem com prazer, variedade e intenção, algo mágico acontece:
💚 A mesa vira vínculo.
💚 O prato vira convite.
💚 A comida deixa de ser campo de batalha.

Não adianta transformar só o prato da criança, sem mudar o ambiente onde ela vive. Reeducação alimentar infantil não acontece sozinha.

Cada escolha dos pais é também uma escolha para os filhos. Comer é biologia, mas também é herança, cuidado e afeto.

E cada vez que você come melhor, está ensinando muito mais do que nutrição: está ensinando a viver. 🌱

👉 Compartilhe esse post com quem também precisa dessa reflexão!

10/10/2025

Você já parou para pensar no efeito que um energético causa no seu corpo? 💔
Muita gente acredita que essas bebidas dão apenas energia, mas o que elas realmente fazem é sobrecarregar o coração e aumentar os riscos de arritmias, pressão alta e até eventos graves como infarto.

O perigo é ainda maior quando consumidos em jejum ou misturados com álcool — situações muito comuns em festas e finais de semana. 🥴

💡 Para ter ideia: uma latinha equivale a cerca de 4 cafés. E duas ou três? O coração sente e o corpo também.

Como nutricionista, eu reforço: energia de verdade vem de hábitos saudáveis — alimentação equilibrada, hidratação e sono adequado. 💚

👀 F**a o alerta: escolhas que parecem pequenas podem ter grandes consequências. Compartilhe com quem você se importa!

👩‍⚕️ Nutricionista Christian Kelly
📍 Atendimento para adultos e crianças
📞 Agendamentos: (67) 99985-9183
📍 Clínica Infantil Dr. Geovaine – Rua Duque de Caxias, 3822

08/10/2025

Cada garfada é uma oportunidade de investir em você e no seu bem-estar. 💚
Não se engane: a balança mostra só números, mas é o seu corpo, sua energia e sua saúde que contam a verdadeira história.

Transformar a alimentação em aliada das suas metas é possível, com estratégias simples e escolhas conscientes — sem abrir mão do prazer de comer. ✨

💬 Me conta aqui: qual momento do dia é o maior desafio para você se alimentar bem? Vamos juntas criar soluções práticas para driblar os obstáculos e avançar rumo às suas metas!

👩‍⚕️ Nutricionista Christian Kelly
📍 Atendimento para adultos e crianças
📞 Agendamentos: (67) 99985-9183
📍 Clínica Infantil Dr. Geovaine – Rua Duque de Caxias, 3822

06/10/2025

O cérebro infantil está em plena construção — e, assim como um prédio precisa de tijolos fortes, as conexões cerebrais precisam de nutrientes de qualidade. 💚

🍳 Ovos: ricos em colina e vitaminas do complexo B, essenciais para memória e cognição.
🐟 Peixes como sardinha e salmão: fontes de ômega 3, que ajudam no humor e na concentração.
🍌 Aveia e banana: cheias de triptofano, que auxilia na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.
🥬 Folhas verdes e leguminosas: magnésio para regular o sistema nervoso.
🥛 Iogurte natural e kefir: fortalecem o intestino, que se comunica diretamente com o cérebro.
🍓 Frutas vermelhas, cacau puro e cúrcuma: antioxidantes e anti-inflamatórios naturais.
🌰 Castanhas e nuts: gorduras boas que formam neurônios mais eficientes.

⚠️ Mas atenção: excesso de açúcar, ultraprocessados e corantes artificiais inflamam o cérebro em desenvolvimento e podem afetar humor, sono e concentração.

💡 A saúde mental dos nossos pequenos começa no prato, passa pelo intestino e se reflete no comportamento. Cuidar da alimentação é também cuidar da mente — e plantar saúde para a vida toda!

👉 Compartilhe esse post com alguém que também precisa dessas informações!

03/10/2025

Se você convive com a enxaqueca, atenção: pular refeições pode ser um grande gatilho para a dor. 😣
Quando f**amos muitas horas sem comer, os níveis de glicose no sangue caem — e essa queda pode desencadear uma crise ou até intensif**ar os sintomas já existentes.

🍽️ Manter horários regulares para as refeições é uma forma simples, mas ef**az, de ajudar o corpo a se manter estável e reduzir as chances de dor.
🥦 Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, hidratação adequada e pequenas pausas para comer ao longo do dia fazem toda a diferença na prevenção.

✅ Lembre-se: a enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça, ela impacta diretamente a sua rotina e qualidade de vida. E os cuidados diários — inclusive na alimentação — são parte essencial do tratamento.

💚 Que tal começar organizando seus horários de refeição hoje mesmo? Seu corpo e sua mente agradecem!

👉 Me conta aqui nos comentários: você já percebeu sua enxaqueca piorar quando f**a muitas horas sem comer?

02/10/2025

Outubro é o mês de lembrar e reforçar um cuidado essencial: a prevenção do câncer de mama. 💕
E você sabia que a nutrição também pode ser uma grande aliada nessa jornada?

🔎 Pesquisas mostram que uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais e gorduras boas contribui para fortalecer o organismo e reduzir riscos de diversas doenças crônicas, inclusive alguns tipos de câncer.

🥦 Vegetais verdes-escuros, frutas vermelhas, sementes e alimentos fontes de fibras são poderosos aliados para a saúde da mulher. Além disso, manter o corpo em equilíbrio com escolhas conscientes ajuda a fortalecer a imunidade, regular hormônios e apoiar o bem-estar físico e emocional.

💡 Cuidar da alimentação não substitui os exames de rotina e a importância da mamografia, mas pode ser um passo valioso no dia a dia para cultivar saúde e prevenir.

🎀 Outubro Rosa é sobre amor-próprio, cuidado e informação. Que tal começar pelas suas escolhas à mesa hoje mesmo?

👉 Salve esse post como lembrete e compartilhe com mulheres que você ama!
👉 E se precisar de um acompanhamento personalizado, me chama no direct — cuidar da sua alimentação é cuidar da sua vida.

29/09/2025

🌙Dormir bem vai muito além de descansar: é um dos pilares para emagrecimento saudável e manutenção do peso. Durante o sono, seu corpo regula hormônios como leptina (saciedade) e grelina (fome), além de equilibrar o cortisol, que impacta no acúmulo de gordura. 😴✨

Os benefícios de priorizar o sono de qualidade incluem:
✔ Menos desejo por doces e carboidratos refinados
✔ Melhor recuperação muscular e metabolismo ativo
✔ Redução do estresse e do inchaço corporal

Priorizar o sono é cuidar da sua saúde física e emocional, tornando seu processo de emagrecimento mais eficiente e sustentável. 💚

👉 Me conta: você tem conseguido dormir bem e cuidar do seu corpo por dentro e por fora?

👩‍⚕️ Nutricionista Christian Kelly
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28/09/2025

Hoje, 28 de setembro, Aparecida do Taboado celebra seus 77 anos de história! 🎂🎉
Uma cidade que carrega em suas raízes a força do seu povo, a beleza da nossa cultura e o orgulho de quem chama este lugar de lar.

São mais de sete décadas de crescimento, união e conquistas, sempre com o olhar voltado para o futuro, mas sem esquecer as tradições que nos representam.

Que este aniversário seja marcado por alegria, prosperidade e gratidão a todos que fazem parte dessa trajetória. ❤️

Parabéns, Aparecida do Taboado!
Que venham muitos anos de desenvolvimento, paz e felicidade para nossa cidade. 🏡✨

26/09/2025

Lembre-se: cuidar da sua saúde é uma jornada única. Não adianta seguir padrões que não se encaixam no seu corpo ou na sua rotina. 💚

Respeitar seu ritmo, ajustar suas escolhas conforme suas necessidades e ter paciência são essenciais para alcançar resultados duradouros. Cada passo, por menor que pareça, conta na construção de hábitos saudáveis. 🕰️✨

👉 Me conta: qual pequeno ajuste você já fez na sua rotina e sentiu diferença?

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24/09/2025

Nutrição saudável não signif**a abrir mão do que você gosta, mas sim aprender a fazer escolhas inteligentes que beneficiam o seu corpo. 💚

Com pequenas substituições, adições e equilíbrio nas porções, é possível montar refeições que atendem às suas necessidades e preferências — sem deixar o prazer de comer de lado. 🍫✨

Porque saúde de verdade não é sobre privação, é sobre constância e equilíbrio! 🌿

👉 Quer descobrir como aplicar isso no seu dia a dia? Me chama e vamos montar juntas um plano que funcione para você!

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22/09/2025

Às vezes, a transformação que você busca não está em algo radical, mas em pequenas atitudes do dia a dia: beber mais água, incluir mais vegetais no prato ou dormir um pouco melhor. ✨

Esses passos simples, quando somados, geram um impacto enorme na sua saúde física e mental. Não é sobre pressa, é sobre constância. O segredo está em repetir todos os dias o que faz bem para você. 💚

👉 Me conta: qual pequeno hábito você já colocou em prática e fez diferença na sua rotina?

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