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Que neste ano de 2024, Deus me conceda muita saúde, paz e força de vontade para continuar fazendo o que eu amo. 🙌📸 ...
04/01/2024

Que neste ano de 2024, Deus me conceda muita saúde, paz e força de vontade para continuar fazendo o que eu amo. 🙌
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Aquelas mensagens que nos motivam e fazem a gente ter certeza que estamos no caminho certo! É sempre bom ter o retorno d...
24/11/2023

Aquelas mensagens que nos motivam e fazem a gente ter certeza que estamos no caminho certo!

É sempre bom ter o retorno dos nossos clientes.

Saúde e qualidade de vida ao seu alcance.
Link na Bio para agendar a sua consulta.

Não percais esta convicção a que está vinculada uma grande recompensa, pois vos é necessária a perseverança para fazerde...
31/10/2023

Não percais esta convicção a que está vinculada uma grande recompensa, pois vos é necessária a perseverança para fazerdes a vontade de Deus e alcançardes os bens prometidos.
Ainda um pouco de tempo - sem dúvida, bem pouco -, e o que há de vir virá e não tardará...

Acredite no seu sonho, lute por ele, e quando tiver a oportunidade aproveite como se fosse um momento único em sua vida,...
31/10/2023

Acredite no seu sonho, lute por ele, e quando tiver a oportunidade aproveite como se fosse um momento único em sua vida, e, acredite, ele pode não ser único, mas vai ser inesquecível.

renansandri




Vice campeão da copa do Brasil 2023! Infelizmente não era o resultado que nós queríamos. Mas feliz por fazer história co...
29/10/2023

Vice campeão da copa do Brasil 2023! Infelizmente não era o resultado que nós queríamos. Mas feliz por fazer história com essa camisa do Apodi futsal. Vamos em busca por mais! Sonho realizado! 🙏🙌

Vamos APODIII!!

Quando se tem um ideal na vida, o resultado vem como consequência. Não há melhor recompensa do que seu trabalho gera mel...
25/10/2023

Quando se tem um ideal na vida, o resultado vem como consequência.

Não há melhor recompensa do que seu trabalho gera melhorias na saúde de seus pacientes.

Jonas Lopes
Fisioterapeuta

Todo atleta, seja ele profissional ou amador, precisa do acompanhamento de um fisioterapeuta.
25/10/2023

Todo atleta, seja ele profissional ou amador, precisa do acompanhamento de um fisioterapeuta.

Eu ouvi certa vez essa frase de um Paciente, ao qual me fez refletir! Muita gente desconhece a importância dessa linda p...
24/10/2023

Eu ouvi certa vez essa frase de um Paciente, ao qual me fez refletir! Muita gente desconhece a importância dessa linda profissão, por alguns motivos. Bom, se eu pudesse desejar algo, seria... Eu espero de coração, que conheça a importância e o valor que a Fisioterapia tem, antes mesmo de passar por um momento difícil e ter que conhecê-la dessa forma. Mas se ainda sim, não tiver opção, das duas formas ela irá transformar sua vida de qualquer jeito.

Os treinos de força são uma ótima maneira de melhorar a força muscular, a resistência e a composição corporal. No entant...
02/10/2023

Os treinos de força são uma ótima maneira de melhorar a força muscular, a resistência e a composição corporal. No entanto, é importante praticar essas atividades de forma segura para evitar lesões.

Aqui estão algumas dicas importantes:

👉🏾 Aquecimento adequado: Isso envolve alguns minutos de exercícios de baixa intensidade, como caminhar, pedalar ou pular corda, seguido por movimentos articulares e alongamentos dinâmicos para preparar os músculos e as articulações para o esforço.

👉🏾 Técnica correta: Certifique-se de entender a forma correta de realizar cada exercício, procurando a orientação de um profissional qualificado. A execução correta dos exercícios ajudará a evitar tensões musculares e sobrecargas nas articulações.

👉🏾 Progressão gradual: É importante progredir gradualmente em termos de carga e intensidade do treino. Aumentar a carga de forma constante, mas controlada, permitirá que o corpo se adapte e fortaleça progressivamente, reduzindo o risco de lesões.

👉🏾 Descanso e recuperação: Não exagere nos treinos e evite treinar os mesmos grupos musculares em dias consecutivos. Dê ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar e evite o excesso de fadiga muscular.

👉🏾 Variedade de exercícios: incluir uma variedade de exercícios no seu treino de força ajuda a trabalhar diferentes grupos musculares e evita o desgaste excessivo de uma única região. Ao diversificar os exercícios, você distribui a carga sobre várias áreas musculares, reduzindo a probabilidade de lesões por sobrecarga.

👉🏾 Escute o seu corpo: Se sentir dor intensa, desconforto ou qualquer tipo de sensação anormal, para o exercício imediatamente. Ignorar esses sinais pode levar a lesões mais graves. Respeite os limites do seu corpo e não force além do que ele é capaz de fazer.

Ao praticar os treinos de forma segura e consciente, você poderá desfrutar dos benefícios do fortalecimento muscular sem correr o risco de se machucar.

Jonas Lopes
FISIOTERAPEUTA
CREFITO: 275352-F

Você já leu ou ouviu algum desses mitos? Fiz este post para desvendar algum desse mitos pra vocês.Acompanhe. 👇📢 Mito 1: ...
27/06/2023

Você já leu ou ouviu algum desses mitos?

Fiz este post para desvendar algum desse mitos pra vocês.
Acompanhe. 👇

📢 Mito 1: movimentar-se é pior para a dor ? FALSO!

O movimento adequado é essencial para a recuperação.

📢 Mito 2: exercícios com peso são perigosos? FALSO!

Exercícios com carga ajudam a fortalecer a musculatura e proteger a coluna vertebral.

📢 Mito 3: dor nas costas requer cirurgia? FALSO!

A grande maioria dos casos pode ser tratada com fisioterapia e outros métodos não invasivos.

📢 Mito 4: só medicamentos tratam as dores nas costas? FALSO!

Remédios aliviam os sintomas, mas não resolvem a causa da dor. A abordagem mais eficaz é multidisciplinar, envolvendo fisioterapia, mudança no estilo de vida e cuidados com a postura.

📲 As dores nas costas impedem você de realizar atividades físicas e outras tarefas do dia a dia? Comente "dor nas costas" para que eu possa te ajudar.

O futebol é muito mais do que apenas um jogo - é paixão, emoção e dedicação. Como fisioterapeuta, tenho o privilégio de ...
03/06/2023

O futebol é muito mais do que apenas um jogo - é paixão, emoção e dedicação. Como fisioterapeuta, tenho o privilégio de ajudar a manter os jogadores em quadra, trabalhando para previnir lesões e recuperá-los quando necessário. É uma honra fazer parte deste esporte incrível e da equipe multiprofissional que o torna possível.






O movimento cura! 😉A principal ferramenta de trabalho do Fisioterapeuta é estimular o movimento, trabalhamos com a funci...
29/05/2023

O movimento cura! 😉

A principal ferramenta de trabalho do Fisioterapeuta é estimular o movimento, trabalhamos com a funcionalidade e essa função proporciona uma mudança física, psíquica e social. Fatores importante para todos nós!

É muito gratificante ser Fisioterapeuta, assim como, ser um profissional do movimento!

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Apodi, RN

Telefone

+5584994754975

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