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Ruth Caroline Studio de Pilates

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Ruth Caroline Studio de Pilates

Pilates Solo e Aparelhos
Fisioterapia

20/01/2025

O Powerhouse é o centro de força do corpo, composto pelos músculos do abdômen, região lombar, glúteos e assoalho pélvico. Trabalhar essa área melhora postura, equilíbrio e força.

Venha fortalecer seu Powerhouse!!

09/01/2025

Você sabia que o Pilates também pode incluir técnicas de liberação miofascial, que ajudam a relaxar o tecido conjuntivo, aliviar tensões musculares e melhorar a mobilidade?

Utilizamos acessórios como o rolo de espuma, bolas e outros equipamentos para liberar pontos de tensão acumulados no corpo.
Essas técnicas são ideais para:
✔️ Reduzir dores musculares
✔️ Melhorar a flexibilidade
✔️ Aumentar a circulação sanguínea
✔️ Recuperar-se de lesões

Nós personalizamos cada sessão para atender às suas necessidades específicas, promovendo equilíbrio e bem-estar.

Agende sua aula e descubra o poder da liberação miofascial com Pilates! 🌿

06/01/2025

Que tal começar o ano se sentindo melhor consigo mesma? Com o Pilates, o autocuidado vira rotina!
🤸‍♀️ Experimente você também!

24/12/2024

🎄✨ Boas festas e um até breve! ✨🎄

Informamos que entraremos em recesso para recarregar as energias e começar o próximo ano com ainda mais disposição e saúde! 💪🌟

Obrigada por fazerem parte da nossa jornada. 💕

20/12/2024

O Pilates não é apenas exercício; ele é um aliado para a saúde feminina em todas as fases da vida.

Vem descobrir como ele pode transformar a sua!

03/12/2024

Você sabia que exercícios bem direcionados podem fazer a hérnia de disco desaparecer? 🩻✨

Um estudo recente de 2023 revelou que em 70% dos casos, a prática de exercícios específicos e técnicas de reabilitação pode levar ao desaparecimento completo da hérnia. E o Pilates é um dos grandes aliados nesse processo!

🎯 No Pilates, trabalhamos fortalecimento muscular, melhora da postura e alívio da pressão na coluna — tudo isso de forma segura e controlada.

💡 Sentiu que essa é a solução que você procurava?

Vamos começar sua jornada para uma coluna mais saudável!

11/11/2024

Segundou e você já fez seu alongamento?

Você sabia que o alongamento é parte essencial do Pilates? Ele ajuda na flexibilidade, na circulação e na prevenção de lesões.

Dedique alguns minutos do seu dia a se alongar e sinta a diferença no seu corpo. 💫

07/11/2024

O Magic Circle é um dos acessórios queridinhos do Pilates! Ele intensifica o trabalho de diversos grupos musculares, trazendo mais resistência e variedade aos movimentos.

Já experimentou? Se ainda não, que tal agendar uma aula para conhecer? 💥

04/11/2024

Nunca fez Pilates? Que tal aproveitar este mês para começar? Em nossa aula, você aprenderá os movimentos básicos e descobrirá todos os benefícios da prática!

Entre em contato e agende sua primeira aula. 🙌

28/10/2024

Outubro Rosa é o mês da força e da prevenção. O Pilates é uma excelente ferramenta para fortalecer o corpo e a mente, ajudando você a se sentir mais confiante e saudável.

Vamos juntas nessa jornada! 💗

12/10/2024

No mês do Outubro Rosa, lembre-se que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. O Pilates promove equilíbrio físico e mental, ajudando a enfrentar desafios com mais serenidade. Cuide-se em todos os sentidos! 🌸

30/09/2024

Hoje homenageamos a peça chave do nosso Studio de Pilates! Sua dedicação e carinho tornam cada dia mais especial. Obrigado por cuidar de nós e dos nossos alunos! 💪✨

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