Mariana Larré- Curva da Saúde

Mariana Larré- Curva da Saúde Muito prazer meu nome é Mariana Larré, sou enfermeira. Aprenda comigo a emagrecer de maneira fácil, rápida e segura. Meu site: https://curvadasaude.com/

Retire suas dúvidas e coloque em prática todas as estratégias para ser magra para sempre!

27/11/2025

😅 Ser “saudável” parece um trabalho em tempo integral?

Você não precisa:

🌱 Comer perfeitamente todos os dias
💪 Malhar sem parar
💤 Dormir perfeitamente
💦 Controlar cada gole de água que bebe Tentar fazer tudo ao mesmo tempo é exaustivo.

Mas e se, em vez disso, você se concentrasse em apenas uma pequena mudança?

Esta semana, você poderia:

👟 Fazer uma caminhada de 10 minutos na hora do almoço
🥗 Trocar uma refeição processada por uma opção de alimento integral
🌙 Ir para a cama 15 minutos mais cedo No início, novos hábitos exigem esforço.

Mas, com o tempo, eles se tornam naturais — algo que você faz sem pensar. E é aí que a saúde começa a parecer fácil. Comece pequeno. Persista. E logo, não parecerá trabalho nenhum.

Qual hábito você poderia começar a adotar hoje?

Crédito do vídeo: @‌doctornique

🙋‍♀️PS. Se você é uma mulher ocupada com mais de 30 anos e quer... 
 
✅ Perder de 2 a 5 kg por mês (e manter o peso perdido!)

📉  ✅ Reduzir o risco de diabetes, doenças cardíacas e derrame 🫀 

✅ Desenvolver hábitos e habilidades para a vida toda, para que ficar saudável seja fácil

🙌  ✅ Reconstrua sua confiança e autoestima para se sentir você mesma novamente 💁‍♀️   

🤝 Nós GARANTIMOS que você atingirá sua meta de perda de peso ou receberá seu dinheiro de volta

🌍 Comente EU QUERO ou envie uma mensagem direta para ou clique no link na biografia para saber mais 📲

22/11/2025

🚨 DORITOS: não é comida, é um produto químico disfarçado.

Aquele sabor “viciante” que parece inofensivo é, na verdade, um coquetel que engana seu cérebro e atrapalha seu emagrecimento. 😣

🥵 Por trás da crocância:

- Açúcar refinado
- Xarope de milho
- Corantes artificiais
- Aromatizantes químicos
- Óleos inflamatórios

Você acha que é só um lanchinho... Mas está alimentando inflamação, estresse no corpo, retenção e aquele cansaço sem explicação.

⚠️ É por isso que você sente fome o tempo todo, não vê resultado na balança e o inchaço não vai embora.

💡 Uma alimentação de verdade, com estratégias simples, pode desintoxicar seu corpo e acelerar seu metabolismo naturalmente.

Quer aprender a fazer isso de forma prática e sem sofrer?

👉 Me segue aqui:
Comenta "quero" se quiser uma sugestão de lanche saudável e gostoso pra substituir o Doritos! 👇

21/11/2025

NUGGETS SAUDÁVEIS 🧡
Perfeitos pra quem quer emagrecer sem dieta chata!

Feitos com grão-de-bico, queijo coalho e farinha de aveia — super prático e com ingredientes acessíveis.

Rico em fibras e proteínas, ajuda a matar a fome e ainda acelera o metabolismo!
Zero fritura, zero culpa.

Comenta “quero” se quiser a receita completa.

E se você quer emagrecer comendo comida de verdade, me chama no direct pra conhecer o STC.

20/11/2025

Cebola assada com mel e limão: receita caseira para aliviar dor de garganta e fortalecer a imunidade 🧅🍯🍋

Essa receita é usada em países como o Japão e ajuda porque:

• A cebola roxa tem compostos anti-inflamatórios e antibacterianos naturais.
• O mel é um poderoso antimicrobiano e suaviza a garganta.
• O limão traz vitamina C, que fortalece o sistema imune.
• Uma pitada de sal ajuda a potencializar o efeito antisséptico.

Ingredientes:

– ½ cebola roxa
– 2 colheres (sopa) de mel
– Suco de ½ limão
– 1 pitada de sal

Modo de preparo:

1. Corte a cebola ao meio e retire o miolo.
2. Preencha o centro com o mel, o limão e o sal.
3. Coloque direto na chama do fogão por alguns minutos, com o fogo baixo.
4. Mexa com uma colher e deixe cozinhar levemente.
5. Tome ainda morno.

🌿 Receita simples e natural que pode aliviar os sintomas de forma suave e eficiente!

Comenta aqui se você já conhecia ou se vai testar essa dica caseira!

20/11/2025

Cuidar de mim virou meu compromisso favorito. Corpo, mente, alma — tudo em movimento.

Para quem acha que emagrecer precisa ser sofrido… vem ver que pode ser leve, gostoso e com amor próprio na liderança.

💪✨ E quem sabe no caminho, a gente ainda atrai o que vibra na mesma frequência?

17/11/2025

Sorvete proteico pra emagrecer no verão? Temos! ☀️🍦🔥

Com poucos ingredientes e riquíssimo em proteína, esse sorvete ajuda a matar a vontade de doce e ainda acelera o metabolismo.

Ideal pra quem quer perder gordura sem abrir mão de comer bem! 😋💪

✅ Receita leve
✅ Fácil de fazer
✅ 230 kcal e 23g de proteína

Ingredientes:
- ½ banana congelada
- ¾ xícara de manga congelada
- 1 scoop (30 g) de whey protein
- ½ colher (chá) de sementes de chia
- ¾ xícara de gelo
- ½ xícara de leite desnatado

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Quer mais receitas como essa + um método simples pra eliminar a gordura da barriga sem passar fome?

Clique no link da bio ou me chama aqui no direct!

17/11/2025

✨ Quer o guia definitivo para uma transformação corporal incrível e começar 2026 mais saudável?

🍏🔥 Clique no link da bio e garanta seu acesso ao nosso sistema de transformação agora! 🤩

Se você gostou, siga para dicas valiosas e motivação constante ❤️

📲 Compartilhe e curta para receber mais conteúdos que vão te ajudar nessa jornada. E não esqueça de salvar para ficar sempre por perto 😉

Vamos juntas conquistar o corpo dos seus sonhos! 💪✨

15/11/2025

Nutricionista Ensina: Quanto Mais Caloria, Mais Magro! 🤣

Este conteúdo é de total intenção humorística, nada desse vídeo deve ser feito ou repetido em casa.

Crédito de:
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​.

14/11/2025

🚫 Monster e Red Bull: Energéticos que podem sabotar sua saúde! 🚫

Essas bebidas são populares por prometerem energia instantânea, mas o que elas realmente entregam é uma sobrecarga química que pode ser prejudicial ao seu corpo.

Combinando altas doses de cafeína, açúcar (ou maltodextrina) e compostos como taurina, esses energéticos não apenas sobrecarregam o metabolismo, mas também podem levar a complicações sérias.

⚠️ Estudos mostram que o consumo dessas bebidas pode aumentar a pressão arterial e aumentar o risco de arritmias no coração.

Imagine como isso pode afetar sua jornada de emagrecimento!

Você sabia que, em vez de conseguir perder peso, pode estar colocando sua saúde em risco?

Além disso, a maltodextrina provoca picos de glicose e inflamação, que podem dificultar a queima de gordura e sabotar seus esforços.

Se você está em busca de emagrecimento saudável, lembre-se: não é necessário recorrer a substâncias químicas para acelerar seu metabolismo.

O caminho para um corpo saudável e em forma é feito através de escolhas conscientes – dormir bem, se hidratar e se nutrir de maneira equilibrada.

👉 Não deixe que opções rápidas coloquem em risco sua saúde e seu progresso.

Escolha o que é melhor para o seu corpo! Vamos juntos nesse caminho de emagrecimento sem sofrimento.

Referências:

Rubio C et al. Nutrients. 2022;14(23):5103. PMID 36501132.
Grasser E K et al. J Nutr. 2019;149(3):441-8. PMID 30805607.
El Moheb M et al. J Cardiovasc Electrophysiol. 2022;33(6):1298-9. PMID 35304782.

11/11/2025

Você conhece alguém assim? 😂😂 🚨
Siga  e fique por dentro das melhores dicas e memes fitness! 🥰
😂

Endereço

Aracaju, SE

Telefone

+5579991732395

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Mariana Larré- Curva da Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Mariana Larré- Curva da Saúde:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram