13/01/2026
A saúde mental diz respeito ao bem-estar emocional, psicológico e social do indivíduo. Ela influencia a forma como pensamos, sentimos, nos comportamos e nos relacionamos, além de impactar diretamente nossa qualidade de vida. Não se limita à ausência de transtornos mentais, mas envolve a capacidade de lidar com desafios, frustrações e mudanças de forma equilibrada.
Cuidar da saúde mental é essencial para a saúde integral do ser humano. Quando esse cuidado é negligenciado, podem surgir sofrimento emocional, adoecimento psíquico, dificuldades nos relacionamentos e prejuízos na vida pessoal, profissional e social. Por outro lado, o cuidado adequado favorece o autoconhecimento, o desenvolvimento emocional, a resiliência e relações mais saudáveis consigo mesmo e com o outro.
Nesse processo, a busca por ajuda profissional é fundamental. Psicólogos atuam na escuta qualificada, no acolhimento e no acompanhamento das questões emocionais e comportamentais. Psiquiatras realizam a avaliação médica e, quando necessário, o tratamento medicamentoso. Outros profissionais da saúde, como médicos de família e terapeutas ocupacionais, também contribuem para um cuidado integrado.
Cuidar da saúde mental é um compromisso com o equilíbrio, a dignidade e o bem-estar do indivíduo em todas as dimensões da vida.
Texto de Pedro Augusto
