Mayra Serley - Psicóloga

Mayra Serley - Psicóloga Página para falar sobre a Psicologia, as suas possibilidades de atuação e divulgar meu trabalho.

28/04/2026

Tem gente com 30 anos se sentindo atrasada…
não porque não fez nada — mas porque está o tempo todo olhando para a vida dos outros.
Comparando conquistas, tempo, escolhas, caminhos.
E quanto mais se compara, mais se distancia de si.
A vida do outro não é parâmetro.
O tempo do outro não é regra.
E os resultados do outro não dizem sobre você.
Mas eu sei que, mesmo entendendo isso, não é simples parar de se cobrar.
Porque essa cobrança não nasce do nada — ela tem história, tem origem, tem função.
E é exatamente isso que a psicoterapia ajuda a elaborar: te tirar do automático e te aproximar de um caminho que faça sentido de verdade.
Se você sente que está travada, perdida ou se cobrando demais… talvez não seja falta de capacidade.
Talvez seja hora de se olhar com mais profundidade.

25/04/2026

Tem gente que diz que quer um relacionamento com respeito, carinho e afeto… mas, na prática, se envolve sempre no mesmo tipo de dinâmica.
Começa com uma paixão intensa, cheia de atenção, presença, intensidade.
E isso, por si só, já parece suficiente.
Mas, com o tempo, o que era intensidade começa a dar lugar à falta de respeito.
E, ainda assim, a pessoa permanece.
Não porque não percebe.
Mas porque, muitas vezes, não aprendeu a se escolher.
Quando a autoestima não foi construída de forma consistente, a fase da conquista pode ser confundida com amor.

E isso cega.
Cega para sinais, para limites sendo ultrapassados,
para alertas de quem está de fora.
E, aos poucos, a pessoa vai se afastando de si mesma — tentando sustentar um vínculo que, no fundo, já não sustenta ela.
Autoestima não é só “se amar”.
É conseguir se posicionar, reconhecer o que merece
e não aceitar menos do que isso.
E isso pode ser construído.

A psicoterapia é um dos caminhos mais consistentes para esse processo — porque não é sobre mudar o outro, é sobre fortalecer quem você é dentro das suas relações.
E quando isso muda… os seus vínculos também mudam.

19/04/2026

Às vezes, a pessoa chega na psicoterapia querendo organizar tudo como uma sequência lógica: resolver um ponto, depois outro… e seguir em frente.
Mas, na prática, o processo não funciona assim.
Os temas retornam.
Aparecem em outros momentos, em outros contextos,
e, principalmente, com novas formas de serem percebidos.
É como se você revisitasse a mesma cena — mas já não fosse mais a mesma pessoa nela.
E isso não é falha no processo.
É justamente o que permite que algo, antes automático, possa ser visto, sentido e, aos poucos, transformado.
Voltar a um assunto não é regredir.
É ampliar a forma como você se relaciona com ele.
Na psicoterapia, repetir muitas vezes não é andar em círculo… é aprofundar caminhos que antes não eram conscientes.

16/04/2026

A forma como você se enxerga hoje não surgiu do nada.
Ela foi construída — principalmente nas relações que você viveu lá atrás.
Quando houve validação, afeto e segurança, isso tende a se fortalecer de dentro para fora.
Mas quando faltou, muitas pessoas crescem tentando encontrar, no outro, aquilo que não conseguiram consolidar.
E isso não é fraqueza.
É história.

A boa notícia é que autoestima não é algo fixo.
Ela pode ser reconstruída ao longo da vida.
A psicoterapia é um dos caminhos que possibilita esse processo: entender de onde vem, ressignif**ar experiências e construir uma relação mais segura consigo mesma.
Se isso fez sentido pra você, talvez seja um bom momento para começar esse olhar.

13/04/2026

Tem gente vivendo como se existir fosse uma dívida com os pais.
Crescem ouvindo que deram trabalho, que impediram sonhos… e passam a tentar compensar o tempo todo.
Mas existe uma diferença importante: gratidão não é dívida emocional.
Você pode reconhecer o que recebeu sem carregar o que nunca foi seu.
Se a culpa tem te freado, talvez não seja falta de capacidade — é peso demais pra quem só estava tentando existir.

Você não precisa viver para pagar essa conta!

11/04/2026

Nem todo sofrimento vem de um grande evento.
Muitas vezes, ele nasce do acúmulo.

Pequenas situações que você tolera.
Limites que você não coloca.
Ambientes que vão, aos poucos, ultrapassando você.

E quando você percebe… já não é só incômodo.
É cansaço emocional, ansiedade, esgotamento.

O mais difícil é que, com o tempo, isso começa a parecer “normal”.
Mas não é.

A psicoterapia te ajuda a identif**ar esses padrões, entender o que te mantém nesse lugar
e, principalmente, construir caminhos possíveis de saída.

Não é sobre mudar tudo de uma vez.
É sobre parar de se perder dentro do que te adoece.
Se você se reconheceu, talvez seja hora de olhar pra isso com mais cuidado.

09/04/2026

Nem toda proximidade é sinônimo de segurança.

Às vezes, você está perto… mas não está, de fato, sendo cuidada naquela relação.

Existe uma diferença importante entre presença e disponibilidade emocional. E nem todo mundo que está ao seu redor consegue sustentar aquilo que você compartilha.

Quando isso não é percebido, a tendência é se frustrar — não porque você sentiu demais, mas porque esperou de quem não tinha recurso para oferecer.
Aprender a reconhecer isso muda a forma como você se relaciona.

Você não precisa se fechar.
Mas também não precisa se expor indiscriminadamente.

Existe um lugar possível entre esses extremos:
o de escolher, com mais consciência, quem pode acessar o que é seu.

A psicoterapia te ajuda a construir esse discernimento — sem culpa, sem rigidez, mas com mais clareza sobre seus vínculos.

Se isso te fez pensar em alguém… talvez já seja um sinal!

06/04/2026

Você não sofre só pelo que o outro fez.
Sofre pelo espaço que deu a ele.
Nem todo mundo sabe sustentar o que você compartilha - e aprender isso muda tudo.
Ser seletiva não é frieza.
É proteção emocional.

A psicoterapia te ajuda a entender esses padrões
e a fazer escolhas mais conscientes nas suas relações.
Talvez a questão não seja o outro… mas quem você tem permitido permanecer.

03/04/2026

Se você se culpa por descansar, isso não é falta de disciplina.
É um padrão que foi aprendido — e que hoje funciona no automático.
Muitas pessoas cresceram sendo cobradas o tempo todo… e, por isso, não conseguem parar sem sentir que estão errando.
O problema é que viver assim cansa — e muito.
A psicoterapia te ajuda a entender de onde isso vem
e, principalmente, a construir uma forma mais leve de se relacionar com o tempo, com as cobranças… e com você mesma.
Descansar não deveria gerar culpa!
Se isso fez sentido pra você, talvez seja o momento de olhar pra isso com mais profundidade.

29/03/2026

Muita gente quer mudar de vida — mas trava nas próprias ideias sobre si mesma.
“Eu não sou forte o suficiente.”
“E se eu falhar?”
“E se me julgarem?”

O medo não está só no que pode acontecer.
Está em quem você acredita ser hoje.
Mas tem um ponto importante que quase ninguém percebe: a versão de você que vai enfrentar esse desafio… ainda não existe.
E isso não é um problema.
É exatamente o processo.

Na terapia, você não é jogada no futuro.
Você se constrói para ele.
Com o tempo, algo muda — e não é só a situação.
É você!
A pessoa que tinha medo começa a dar lugar
a alguém com mais consciência, mais recurso, mais direção. E aí, o que parecia impossível… vira possível de ser enfrentado.

O que você sente que ainda não consegue enfrentar hoje?

26/03/2026

O adoecimento emocional raramente começa de forma óbvia.
Ele vai se construindo no detalhe:
no limite que você não coloca,
no desconforto que você ignora,
no ambiente que você continua sustentando.
E quando você percebe…
já não é só cansaço — é esgotamento.

Tem gente que só entra em crise quando está indo pro trabalho, pra casa, pra faculdade.
E isso não é exagero.
É o corpo avisando que aquele ambiente já virou um lugar de desgaste.
Se tudo ao seu redor continua igual,
e você não muda sua posição nisso…
nada tem motivo pra mudar.
E não, sair desse ciclo nem sempre é fácil.
Mas tem uma coisa que é previsível: quanto mais você adia, mais difícil f**a.

Endereço

Aracati, CE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 17:00
Quarta-feira 14:00 - 17:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Mayra Serley - Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Mayra Serley - Psicóloga:

Atalhos

Compartilhar