Instituto Higéia

22/12/2022

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13/12/2022

Sabe aquele ditado, você prefere 100 anos a mil ou mil anos a 100? Bom então, a longevidade é justamente isso, viver mais é a consequência de viver bem!

Afinal, do que adianta estar com 100 anos e não conseguir fazer atividades básicas do dia a dia? Tudo o que fazemos agora interfere diretamente na nossa saúde e reflete no futuro, fazendo com que nós possamos ou não ter uma vida longa e ativa.

O que você faz que contribui para a sua longevidade? Aqui vão algumas dicas:

- Se alimentar bem é fundamental. Priorize alimentos saudáveis com bom aporte diário de proteína e busque ficar longe de produtos industrializados.

- Um sono de boa qualidade é indispensável.

- Exercícios físicos e treinos são essenciais para manter o bom funcionamento do corpo.

Corpo e mente sã! Não se esqueça de cuidar bem da saúde emocional.

Curta o processo de cuidar de você e viva com mais qualidade de vida.

12/10/2022

15/09/2022

Nosso carinho e respeito a todos os nossos pacientes/clientes e amigos.

Vocês são responsáveis por nossas conquistas diárias e sem essa confiança, nada até aqui seria possível.

Feliz Dia do Cliente! 💛

07/09/2022

Após dar início ao Método de Emagrecimento Higéia, nossa paciente obteve resultados expressivos, com apenas 8 semanas. 🤩

Lembrando que o nosso tratamento não utiliza nenhum remédio, esteroide ou anabolizante para alcance de resultados.

Eai, curtiu o resultado?

🔔Você ainda pode adquirir o seu, consulte com o nosso comercial e adquira seu programa já com o novo valor de ajuste!

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01/09/2022

A vida em movimento é bem mais divertida.

Parabéns a todos profissionais e amigos Educadores Físicos, vocês são fundamentais!

31/08/2022

Nutrição não é sobre quanto peso você perde, mas sobre quanto de vida você ganha. 🤍

Gratidão por trabalharem a favor do bem-estar. Parabéns a todos os Nutricionistas, em especial as nossas e .nutri , vocês são incríveis!

28/08/2022

Sabia que a maior parte das dores no corpo são causadas pelo sedentarismo? 🧐

O sedentarismo é o mal do século, ele gera dores musculares, preguiça intensa e constante, além de desenvolver problemas cardíacos e circulares. 😫🤕

Ficar parado não vai fazer com que as dores diminuam, só aumenta o desejo de permanecer em inércia e por consequência, com o corpo cada vez mais rígido, dificultando a realização das tarefas na rotina diária.

Com a ajuda de exercícios físicos, você pode restaurar o equilíbrio entre as estruturas musculares e as articulações, evitando a sobrecarga e melhorando o que causa desconforto.

Movimento é vida, ter uma rotina de treino adequada é tudo o que o seu corpo precisa.

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19/08/2022

Você sabia que o açúcar pode vir disfarçado nos produtos?

Por isso ter uma dieta mais natural possível é a base de tudo!

Quando for consumir um produto industrializado, leia os ingredientes além da tabela nutricional!

📌 Nem tudo que parece bom, de fato é!

Confira essa dica que a compartilhou.

17/08/2022

Todos nós sabemos que para a grande parte das pessoas é mais fácil engordar e muito difícil emagrecer. Isso, porque perder peso não ocorre “naturalmente”.

Mas, é impossível emagrecer e manter peso? NÃO obviamente!

Os índices de sucesso são grandes para quem busca tratamento, mas é necessário reconhecer que perder peso (e manter) é um processo que requer esforços contínuos e está sujeito a oscilações ao longo prazo.

É importante também aprendermos a ouvir os sinais do corpo e entender as razões pelas quais comemos (fome, ansiedade, padrões sociais e culturais, estresse, disponibilidade, tédio, etc). Isso, com certeza, ajudará o tratamento ser bem-sucedido.

Ter dificuldade para perder peso é a regra e não a exceção, mas há formas de se conseguir ótimos resultados quando há uma remodelação no seu estilo de vida – e encare essa mudança como eterna.

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28/07/2022

Vitais ao organismo, os minerais são os compostos necessários para o controle e a regulação metabólica, podendo agir como coenzimas, cofatores, doadores e/ou receptores de elétrons, hormônios e estabilizadores de membranas.

Minerais como selênio, zinco, manganês, cobre e ferro, que compõem o aparato antioxidante de forma direta ou indireta, assim a redução do risco cardiovascular e oferecendo quantidades adequadas no que se refere a redução ou oxidação de LDL e controle do stress oxidativo.

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14/07/2022

O magnésio é um dos minerais mais utilizados na prática clínica, poderíamos dizer que é um dos campeões de prescrição.

Você sabe em quais atividades fisiológicas ele está envolvido?

Acredite, existem várias! Nós trouxemos, nesse post, 6 delas para que você possa ver se suas prescrições estão atendendo a alguma destas demandas.

💬 Deseja saber mais ou agendar um horário? Clique no link da bio .higeia e fale com a nossa equipe!