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Dra Bruna Souza Magalhães

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Brasil
Arapongas, PR
Dra Bruna Souza Magalhães

Medicina Integrativa, Clínica Geral e Longevidade.

04/10/2022

🏝❤️

21/07/2022

Casamento Larissa e Hugo! ❤️ 02/04/2022 💍
Que Deus esteja presente em cada momento da vida de vocês! 🙏

14/07/2022

Para começar, o que seria wellness? 🤔

👉O termo em inglês significa bem-estar. Já o conceito vai além de descrever essa sensação. Ele diz respeito à busca por escolhas e atitudes mais saudáveis no dia a dia.

🟩A prática do wellness engloba não somente a saúde física, mas a adoção de hábitos que levam a um estilo de vida com mais qualidade em todas as suas esferas.

🟩Assim como a medicina integrativa, o wellness pode ser visto como um conjunto de ações voltadas à obtenção de uma vida em que haja bem-estar físico, mental, emocional, social e intelectual.

🟩Alguns pontos que a prática de wellness abrange:
▪️Alimentação saudável 🥦
▪️Exercícios físicos 🚵‍♀️
▪️Promoção do autocuidado 🧘
▪️Valorizar momentos de lazer 🤼‍♂️
▪️Atentar para a qualidade do sono, sua higiene e horas de descanso💤
▪️Entre outros.

🟩Ao incluir essa ideia no seu cotidiano a intenção é que você possa levar uma vida mais feliz e também mais equilibrada.
O que você achou desse conceito? Gostaria de trazer o wellness para sua rotina?

💬Deixe sua opinião nos comentários.

Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR

06/07/2022

A prevalência mundial de fibromialgia é de cerca de 5%, índice consideravelmente alto, sendo que no Brasil é estimada em 2,5%.

Fonte: IPEMED

03/07/2022

Coisas que envolvem a Fibromialgia

➡️Tratamentos acompanhados por médicos especialistas e terapias complementares (como fisioterapia, acupuntura e massagem) são essenciais no alívio dos sintomas da fibromialgia.

▶️Mas também é importante se cuidar no dia a dia! Por isso, elaborei algumas dicas que vão te ajudar a ter uma vida com mais bem estar.

❕️Pratique exercícios físicos! Eles melhoram a força muscular, a percepção da dor e a funcionalidade dos membros.🏊

❕️Tenha uma alimentação saudável e suplemente se necessário!🍎

❕️Faça uma boa higiene do sono!🔇

❕️Se usa medicamentos, não esqueça de tomá-los!💊
❕️Conte com o apoio das pessoas próximas!👩‍❤️‍👨

❕️Realize atividades que dão prazer!🤼‍♀️

❕️Desenvolva o autoconhecimento! (fazer psicoterapia é uma boa alternativa)🧘‍♀️

❕️Tenha um médico que dialogue com você e em quem possa confiar!🫂

➡️O e bons hábitos farão toda a diferença em sua qualidade de vida.

❓️E se você sofre com a fibromialgia, eu quero saber o que tem feito para amenizar os sintomas. Conte aqui nos comentários. 🤔

Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR

27/06/2022

Entre as doenças reumatológicas, a fibromialgia é uma das mais frequentes. Caracteriza-se por uma condição crônica músculo-esquelética, de etiologia desconhecida, que tem como principal sintoma a dor generalizada.

Fonte: IPEMED

23/06/2022

🟡Sabe-se que a é uma doença de causa desconhecida que tem como principal sintoma a dor generalizada. Mas como tratar a dor e seus outros sintomas?

🟡Um alerta à doença é ter sensibilidade aumentada para a dor e sentir dor em situações normalmente não dolorosas. As dores podem atacar todo o corpo, inclusive a cabeça.

🟡Geralmente, pacientes com a doença também têm a saúde mental afetada. Problemas para dormir, fadiga crônica, mudanças de humor e memória prejudicada também são sintomas da doença.

🟡Por todos esses fatores, não podemos falar de um tratamento único para a fibromialgia. A maneira mais eficaz de tratá-la é promover a saúde integral do paciente.

🟡O ideal é que o tratamento seja abordado por diversas frentes, desde reumatologistas a neurologistas e especialistas em terapia da dor.

🟡O controle de sintomas, principalmente dos distúrbios do sono, e a prática de atividades físicas tendem a resultar em uma melhora significativa na qualidade de vida do portador da doença.

🟡A visão global da se torna uma ótima aliada nesse objetivo. Ela considera as queixas específicas de cada paciente e procura alinhar tratamentos complementares aos tradicionais.

❔️Já considerou procurar a ajuda de um médico integrativo? Deixe sua dúvida ou experiência nos comentários.

Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR

21/06/2022

Vocês sabiam disso?

Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR
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Fonte: IPEMED

18/06/2022

Como a medicina integrativa auxilia na fibromialgia?
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✴️A fibromialgia é uma síndrome complexa que causa dores generalizadas pelo corpo. Seu diagnóstico é estritamente clínico.
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✴️Por não ter causas nem fatores de risco claros, e vir,⠀geralmente, acompanhada de outras patologias (como depressão e ansiedade), recomenda-se a sua abordagem multidisciplinar.
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✳️Nesse sentido, a medicina integrativa tem muito a colaborar! Ela pode sugerir a combinação de tratamentos tradicionais - de diversas áreas médicas - e complementares, para o controle dos sintomas.
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✅ Na prática, isso significa conhecer bem as queixas e o modo de vida do paciente para adaptar cuidados voltados especialmente a ele.
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❇️Associar a prática de atividade física a terapias complementares (como fisioterapia,⠀massagem, meditação e etc) pode ajudar com os sintomas mentais e diminuir as dores.
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✳️Além de tudo isso, a medicina integrativa visa educar e orientar o paciente sobre a doença, os tratamentos e como agir em diferentes estágios de dor.
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❓Você já sabia que a medicina integrativa podia ajudar a trazer qualidade de vida aos portadores de fibromialgia? Comente sua dúvida abaixo e vamos conversar.
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Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR
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Fonte: IPEMED
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15/06/2022

O que vocês pensam sobre isso? Concordam?

Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR

13/06/2022

Você já se perguntou como o desenvolvimento da espiritualidade e da religiosidade podem contribuir com questões relacionadas à qualidade de vida?

Segundo a OMS, a qualidade de vida envolve a saúde física, mental, social e espiritual do indivíduo.

A espiritualidade pode ser definida como as crenças e valores que promovem a sensação de propósito na vida. O desenvolvimento da espiritualidade pode, portanto, interferir em inúmeros fatores atrelados à noção de saúde.

A visão da medicina ocidental tradicional é mais pragmática e não prioriza aspectos pessoais da vida do paciente ao tratá-lo.

Porém, pesquisas em variadas áreas da medicina atestam que o ambiente, valores e modo de vida estão intimamente ligados à saúde do paciente.

Nesse sentido, a abordagem da medicina integrativa pode ajudar muito além do diagnóstico e tratamento de doenças. Ao enxergar o paciente como um ser integral, a medicina integrativa traz uma nova visão ao que classificamos como saúde.

Essa visão pode trazer inúmeros benefícios à qualidade de vida. Alguns dos fatores afetados diretamente pela prática espiritual ou religiosa são: a sensibilidade e resistência à dor, a ansiedade, a depressão e o estresse.

O que você acha dessa abordagem desempenhada pela medicina integrativa?

Deixe seu comentário ou experiência relacionados ao tema.

Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
CRM 31524/PR

Fonte: Revista Medicina Integrativa

05/06/2022

Por não serem detectáveis a olho nu, é bastante difícil se proteger da exposição aos metais pesados. Porém, listei alguns produtos aos quais você deve se atentar, pois podem conter tais substâncias:
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💄Cosméticos e maquiagens
🧼Produtos de higiene, como desodorantes e sabonetes
🐟Peixes e frutos do mar
🖌Tintas e corantes
☢️Pesticidas e fertilizantes
🍴Objetos metálicos, como panelas e utensílios domésticos
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Alguns desses itens podem ainda contaminar outros que consumimos diariamente, como os pesticidas que são colocados nos alimentos.

Para evitar a exposição aos metais pesados, recomendo os seguintes cuidados:
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✅Consuma alimentos de origem conhecida (de preferência orgânicos e in natura)
✅Tome apenas água tratada
✅Use produtos cosméticos, de limpeza, entre outros, que não contenham metais pesados em sua fórmula
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As principais formas de contaminação por essas substâncias são: inalação, ingestão e contato com a pele. Então, se proteja exercendo a escolha consciente e consuma produtos de origem segura.😉
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Além disso, é importante fazer exames para analisar a concentração de metais pesados no organismo todo ano.
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Dra Bruna Souza Magalhães
Medicina Integrativa
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