Geysiane Martins Nucci

15/01/2023

Que orgulho de você, perseverante, determinada, aplicada, com programações de rotina impecável, não poderia ser diferente 🥰

Obrigada por me escolher pra fazer parte dessa história 🙏🏻💛

15/01/2023

Bom dia com essa delícia 😋

Ingredientes:

- 1 col. (Sopa) de tapioca
- 2 ovos 🥚 🥚
- 1 col. (Sopa) de queijo cottage
- 5 fatias finas de tomate 🍅
- sal, azeite, orégano

15/01/2023

30/11/2022

Macarrão sem culpa??
Claooo que sim 😋

- macarrão
- legumes
- folhas
- queijo
- temperos naturais…

Faça a sua receita ❤️✅

12/11/2022

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo, da Fiocruz, da Universidade Federal de São Paulo e da Universidade de Santiago do Chile, identificou que, por ano, ocorrem mais de 57 mil mortes associadas ao consumo de ultraprocessados no Brasil. Esse número é maior do que o total de homicídios no país, num mesmo período.

Os ultraprocessados estão diretamente ligados ao desenvolvimento de doenças crônicas e também de câncer. Além do fato de, recentemente, uma pesquisa realizada pelo , membro da Aliança, ter mostrado que muitos deles, além de cheios de gorduras ruins, sódio, açúcar e conservantes, também estão lotados de agrotóxicos.

A pesquisa realizada pelas entidades ainda mostra que os ultraprocessados afetam nossa saúde por meio de diversos mecanismos: desde sua fabricação até a sua embalagem, que pode introduzir contaminantes químicos no alimento.

Para saber mais, confira a reportagem do : https://ojoioeotrigo.com.br

12/10/2022

Feliz dia das crianças, que esse dia seja cheio de magia e paz para as crianças do mundo inteiro!! 👦🏽👶🏼👧🏻

08/10/2022

Outubro Rosa 🌹

Prevenir é a melhor forma de lutar
🎀

02/10/2022

Nesse mês das crianças quero enaltecer a alimentação infantil, vejamos os alimentos realmente como são: fonte de nutrientes para o corpo;

Os alimentos são:

Energéticos: fornece energia para às células para brincar, correr, estudar e passar o dia com a bateria carregada; Estão presentes nos cereais (arroz, milho, trigo e aveia) tubérculos e raizes (mandioca, batata, inhame, cará);

Reguladores: regulam todas as funções do nosso corpo, mantém temperatura e imunidade, auxilia no processo digestivo entre outras funções; Fonte: legumes, verduras e frutas;

Construtores: construção, desenvolvimento e renovação de órgãos e tecidos, essenciais ao nosso metabolismo; fonte: carnes e ovos, feijões e laticínios;

Você já pensou na fase de crescimento adequado do seu filho⁉️ Vamos pensar 🤔 💭ele está tendo uma refeição completa, com todos os grupos de alimentos alimentos necessários para se desenvolver corretamente e ter uma boa saúde?

Na dúvida procure uma nutri pra te ajudar nesse processo 😘

02/10/2022

Abastecer a geladeira com comida de verdade é a melhor dica para se alimentar de forma saudável;

Se não deve comer com frequência não deve ter à disposição na despensa, concorda⁉️

Vamos cuidar da alimentação da nossa família 💞 👬👨‍👧‍👧

Alimentação saudável é sinônimo de saúde 🍲🥗

29/09/2022

Aproveite essa receita elaborada por , nutricionista funcional e chef.

Ingredientes:
200 ml água
80g de mamão
2 ameixas secas sem sementes de molho com 1 copo de água da noite para o dia (usar a água da ameixa na vitamina)
2 rodelas de banana verde ou 1 colher de sopa de farinha de banana verde
1 colher (chá) de semente de chia
1 folha de couve
1 colher (chá) de óleo de coco

Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Servir. Rende um copo de 300ml.

29/09/2022

Receitinha deliciosa e saudável 😋🍩

26/09/2022

Exagerou no final de semana 🤭😱⁉️

Você pode e deve fazer um jantarzinho mais leve, mas não esquece de fazer uma preparação cheia de cor e nutrientes, a sugestão aqui é:

- 1 proteína (carnes ou ovos)

+

- Legumes 🍆 🥦🫑🥕

+

- Salada 🥗

26/09/2022

Porque devo tomar o café da manhã ⁉️

Quem aqui não acorda com aquela fominha??

Nada melhor que acordar e recarregar a bateria com um delicioso café da manhã. Vamos fazer escolhas saudáveis e nutritivas, alimentar o corpo é necessário para ter energia até o final do dia.

O mais importante é respeitar as quantidades que o seu corpo realmente precisa e passar o dia cheio de energia 🥰☕️🍞🍳