27/06/2025
Treino não cancela comida. E comida não cancela treino.
Se você pratica atividade física, mas ainda vive preso(a) na culpa alimentar, talvez o que esteja travando seus resultados não seja o que você come, mas como você lida com isso.
🧠 Nutrição comportamental é sobre criar uma relação saudável com a comida — sem terrorismo, sem extremismos, e com espaço pra viver bem.
💬 Me conta: você já sentiu culpa por comer algo fora da dieta mesmo treinando certinho?
