Nutree Fau Beydoun Nutricionista

Nutree Fau Beydoun Nutricionista Estilo de vida saudável, nutrição adequada. Prazer, saúde, equilíbrio e conhecimento! Personal Celular: (11)991095077

03/02/2026

Chega um momento que é silencioso, mas decisivo.
Aquele em que você percebe que continuar do jeito que está não dá mais.

A gente usou a história de Jim Carrey pra ilustrar isso. Mesmo no auge da carreira, com dinheiro, fama e reconhecimento, ele sentiu que algo não encaixava. Não era desespero. Era falta de clareza.
E, aos poucos, veio a consciência de que continuar assim estava custando mais do que mudar.

Esse ponto é poderoso.
Porque não nasce do caos, nasce da lucidez.
De entender que viver no automático também tem um preço.

O FYB 6 nasce exatamente aqui.
Pra quem quer mudar com consciência, intenção e direção.
Sem promessas vazias. Sem atalhos.

As inscrições estão abertas.
A turma começa dia 23 de fevereiro.

Talvez o seu momento crucial seja agora.

Quase todo mundo que pensa em começar algo novo passa por isso.O medo não é sinal de fraqueza.É sinal de que você está s...
02/02/2026

Quase todo mundo que pensa em começar algo novo passa por isso.
O medo não é sinal de fraqueza.
É sinal de que você está saindo do automático.

O desconforto aparece quando existe crescimento do outro lado.
E ninguém evolui ficando exatamente no mesmo lugar.

A decisão não é sobre não ter medo.
É sobre não deixar o medo decidir por você.

✨ Cada processo começa com um passo consciente.

Fevereiro chegou ✨✨✨✨meu mês lindo 🤩 Comecei mudando o visual. 💅Que seja incrível! Com muitas bençãos, cuidado e evoluçã...
01/02/2026

Fevereiro chegou ✨✨✨✨meu mês lindo 🤩
Comecei mudando o visual. 💅
Que seja incrível! Com muitas bençãos, cuidado e evolução 🎯.

Você não precisa de mais disciplina.Precisa parar de se anestesiar com o que te afasta de você.Dopamina barata distrai, ...
30/01/2026

Você não precisa de mais disciplina.
Precisa parar de se anestesiar com o que te afasta de você.

Dopamina barata distrai, alivia por um momento,
mas não sustenta, não nutre e não constrói.

Isso não te faz fraca.
Te faz humana.
E te convida a escolher diferente.

Você merece prazer que vem do cuidado real.
Do descanso.
Da presença.
De escolhas que te aproximam de você.

Se quiser construir um caminho mais leve e possível,
me chama no direct.

28/01/2026

Sentir fome o tempo todo não é normal.
E não é falta de foco ou força de vontade.

Na maioria das vezes, é sinal de desequilíbrio.
Pouca proteína, sono ruim, estresse alto, alimentação desorganizada ou erros repetidos ao longo do dia.

O corpo não está pedindo comida à toa.
Ele está pedindo ajuste.

Quando a alimentação é estratégica, a fome descontrolada diminui.
E o emagrecimento deixa de ser sofrimento.

Se isso faz sentido pra você, me chama no direct.
Salva esse post pra lembrar que fome constante é sinal, não falha.

autocuidado

Você já se sentiu frustrada por não emagrecer como antes?Depois dos 40, o corpo muda.O metabolismo desacelera.O estresse...
26/01/2026

Você já se sentiu frustrada por não emagrecer como antes?

Depois dos 40, o corpo muda.
O metabolismo desacelera.
O estresse aumenta.
E a rotina pesa.

Mesmo assim, ainda dizem
“é só ter foco”.

Mas a verdade é outra.
Não é só força de vontade.

Existe um caminho mais leve e possível,
que respeita sua fase, seu ritmo e seu corpo real.

Se quiser dar o próximo passo com apoio,
me chama no direct.

Salva esse post pra lembrar disso quando a culpa aparecer.

Emagrecer não precisa ser guerra.E muito menos exigir que você pause a sua vida.Eu acredito em um emagrecimento que acon...
23/01/2026

Emagrecer não precisa ser guerra.
E muito menos exigir que você pause a sua vida.

Eu acredito em um emagrecimento que acontece no meio da rotina real.
Com trabalho, filhos, cansaço, compromissos e dias imperfeitos.

Não é sobre fazer tudo certo.
É sobre fazer o básico com constância, sem culpa e sem extremos.

É assim que funciona o meu acompanhamento.
A alimentação é pensada pra sua realidade
e o processo acontece enquanto a vida acontece.

Se você quer emagrecer sem sair da sua vida,
me chama no direct.

Janeiro sempre chega com pressão pra começar uma dieta nova.Alguém dizendo o que cortar, o que funciona ou o que deu cer...
19/01/2026

Janeiro sempre chega com pressão pra começar uma dieta nova.
Alguém dizendo o que cortar, o que funciona ou o que deu certo pra outra pessoa.

Mas emagrecimento não é copiar estratégia.
É entender o próprio corpo, a rotina e o momento de vida.

Não existe solução rápida que sustente resultado.
Existe organização, acompanhamento e constância possível.

Meu trabalho começa respeitando a sua realidade.
Sem extremismo, sem promessa vazia e sem culpa.

Em janeiro, o melhor começo não é uma dieta.
É um plano que você consegue manter.

Em 2026, emagrecer deixa de ser guerrae vira reconciliação com o próprio corpo.Por anos, foi luta, culpa e restrição.Iss...
16/01/2026

Em 2026, emagrecer deixa de ser guerra
e vira reconciliação com o próprio corpo.

Por anos, foi luta, culpa e restrição.
Isso cansa e não se sustenta.

O corpo não sabota.
Ele responde à rotina, ao estresse e às escolhas possíveis da vida real.

Emagrecer passa a ser cuidado, não punição.
Com sono, alimentação possível, movimento e equilíbrio.

Não é perfeição.
É constância, estratégia e gentileza.

Se você quer viver esse processo de forma real,
me chama no direct e salva esse post.

14/01/2026

Se eu tivesse que resumir 2026 em hábitos, seriam esses:

-Autocuidado como prioridade.
-Musculação como base.
-Nutrição proteica como estratégia.
-Planejamento como estrutura.

Não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre fazer o básico bem feito, todos os dias.

Esses hábitos constroem resultado de verdade.
Do tipo que permanece.

Salva esse post pra usar como guia em 2026.
E me chama no direct se quiser ajuda pra estruturar isso na sua rotina.

autocuidado

Se eu fosse listar todas as metas que não sustentei em 2025,esse post seria só sobre culpa.Mas em vez disso, escolhi olh...
14/01/2026

Se eu fosse listar todas as metas que não sustentei em 2025,
esse post seria só sobre culpa.

Mas em vez disso, escolhi olhar pra frente com mais clareza.
E entender que 2026 não precisa de um recomeço radical.

Precisa de uma reconstrução real.
Sem a pressa que me fez desistir.
Sem o foco cego que me afastou de mim.
E principalmente, sem a rigidez disfarçada de “disciplina”.

Se eu fosse reconstruir meus hábitos em 2026 (e estou!),
começaria pelo silêncio.
Pelo descanso.
Pelo simples.
Pelo possível.

Esse carrossel é o que eu gostaria que me dissessem todo janeiro:
📌 Não é sobre controle. É sobre consciência.
📌 Não é sobre punir o corpo. É sobre cuidar dele.
Se você também cansou de recomeçar sempre do mesmo jeito

me chama no direct.
Te explico como funciona meu acompanhamento
e como podemos construir, juntas, hábitos que durem mais do que a empolgação de começo de ano.

Salva esse post pra reler quando a autocobrança voltar disfarçada de foco.

mudançaconsistente fococomleveza nutricaohumanizada

09/01/2026

Você não precisa de mais dieta da moda.
Nem de regra extrema.
Nem de culpa.

Você precisa de clareza.
Estratégia.
E um plano que caiba na sua vida real.

Emagrecer em 2026 vai exigir menos radicalismo
e mais constância possível.

Quando isso acontece, o resultado deixa de ser passageiro.
Se você quer fazer diferente esse ano,
me chama no direct.

Salva esse post pra lembrar do que realmente funciona.

autocuidado

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