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Psicóloga Mayara Maciel

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Psicóloga Mayara Maciel

Essa página tem como objetivo promover o conhecimento de diversos públicos a respeito da saúde me

08/03/2025

Feliz dia das mulheres para todas as mulheres que desempenham com maestria inúmeros papéis na vida, mãe, profissionais, filhas, esposas, amigas…
Vocês são indispensáveis e admiráveis 🙏🏻❤️🌻

03/01/2025

💙 Janeiro Branco: A Saúde Mental Merece Atenção! 🌟

O Janeiro Branco é o momento ideal para refletirmos sobre nossas emoções, comportamentos e escolhas. Assim como cuidamos do corpo, é essencial cuidar da mente. Esse mês nos convida a priorizar a saúde mental e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.

✨ Por que a saúde mental é importante?
A saúde mental impacta diretamente como nos sentimos, pensamos e agimos no dia a dia. É ela que nos ajuda a enfrentar desafios, manter relacionamentos saudáveis e encontrar propósito na vida.

💡 Dicas para cuidar da sua mente em 2025:
✅ Respeite seus limites: é importante reconhecer quando algo não está bem.
✅ Crie momentos para relaxar e desconectar.
✅ Busque o autoconhecimento para entender suas emoções e comportamentos.
✅ Não hesite em procurar ajuda profissional quando necessário.

“Falar sobre saúde mental é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.” - Mayara Maciel

🌿 Comece o ano investindo em você. A terapia é uma oportunidade de se conhecer melhor, lidar com desafios emocionais e cultivar uma vida mais leve.

📞 Entre em contato para agendar sua consulta e iniciar essa jornada de transformação. Sua saúde mental importa!

02/01/2025

COMUNICADO IMPORTANTE ‼️

30/09/2024

As redes sociais são parte integral da nossa vida, conectando pessoas ao redor do mundo. No entanto, também podem ser fonte de pressão e ansiedade. No Setembro Amarelo, é crucial usar essas plataformas para promover a saúde mental e prevenir o suicídio.

Transformando Redes Sociais em Espaços de Acolhimento

- Crie um Ambiente Positivo: Compartilhe posts que promovam bem-estar e esperança.
- Apoie os Outros: Esteja disponível para ouvir e oferecer suporte emocional aos seus amigos e seguidores.
- Compartilhe sua Jornada: Ser autêntico e vulnerável pode ajudar a criar uma cultura de empatia.
- Divulgue Ajuda: Informe sobre serviços de apoio e recursos disponíveis para quem precisa de ajuda.

Cada interação positiva pode fazer a diferença na vida de alguém. Vamos juntos transformar as redes sociais em lugares de acolhimento e apoio, criando uma verdadeira rede de prevenção ao suicídio.

Unidos, podemos promover a saúde mental e salvar vidas! 💛

23/09/2024

No Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio, é importante destacar como a tecnologia pode ser uma aliada poderosa no apoio à saúde mental. Aplicativos de meditação, diários emocionais, terapia online e plataformas de suporte anônimo oferecem espaços seguros e acessíveis para aqueles que precisam de ajuda.

Benefícios dessas Ferramentas:
- Apps de Meditação: Ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de calma e equilíbrio emocional.
- Diários Emocionais: Facilitam o autoconhecimento e a expressão dos sentimentos, auxiliando na identificação de padrões emocionais.
- Terapia Online: Proporciona acesso a profissionais de saúde mental, oferecendo suporte especializado sem sair de casa.
- Plataformas de Suporte Anônimo: Permitem que indivíduos compartilhem suas experiências e encontrem apoio sem medo de julgamento.

Lembre-se, buscar ajuda é um ato de coragem. Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, essas ferramentas podem ser o primeiro passo para encontrar apoio e esperança.

Vamos juntos promover o bem-estar emocional e salvar vidas! 💛

03/09/2024

- Reflexão sobre Divertida Mente 2 ✨

Já pensou em como é rico o universo das nossas emoções? “Divertida Mente 2” nos leva a uma jornada mais profunda dentro da mente, apresentando não apenas as emoções conhecidas—Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojinho—mas também novas adições: Ansiedade, Tédio, Vergonha e Inveja. Cada uma delas tem um papel vital em nossa vida emocional e nos ajuda a entender melhor a nós mesmos.

Na correria do dia a dia, muitas vezes tentamos evitar ou suprimir os sentimentos que consideramos negativos. Queremos estar sempre alegres e despreocupados, ignorando a importância das emoções que não são tão agradáveis. No entanto, o filme nos mostra que todas as emoções, novas e antigas, têm um propósito significativo:

- Ansiedade nos ajuda a ficar alertas e preparados para possíveis desafios. Embora possa ser desconfortável, ela nos faz ponderar sobre o futuro e a tomar precauções.

- Tédio é um sinal de que precisamos buscar novas experiências ou desenvolver habilidades. Pode ser um convite para a criatividade e o autoaperfeiçoamento.

- Vergonha nos leva a refletir sobre nossas ações e a procurar maneiras de melhorar. É um mecanismo que nos ajuda a manter nossos relacionamentos e nossa integridade.

- Inveja pode servir como um impulso para o crescimento pessoal. Ao reconhecer o que admiramos nos outros, podemos encontrar novas metas e inspirações para nossa própria jornada.

🌀Reflexão: Como você lida com essas emoções no seu cotidiano? Você permite que todas elas tenham espaço para se manifestar ou tende a esconder ou ignorar algumas delas?

Aceitar e compreender nossas emoções é essencial para uma saúde mental equilibrada. Abraçar a totalidade de nossos sentimentos nos ajuda a viver de forma mais autêntica e a nos conectar melhor com nós mesmos e com os outros.

27/08/2024

Hoje, comemoramos o Dia do Psicólogo!

Com muito carinho, celebro esta profissão que me permite estar ao lado de tantas histórias, sentimentos e jornadas únicas. A cada sessão, sou grata por poder ouvir, acolher e apoiar quem busca encontrar um novo caminho ou redescobrir a si mesmo. 💖

Neste dia especial, reforço meu compromisso de continuar sendo uma ponte de empatia e compreensão, ajudando a iluminar mentes e corações.

Feliz Dia do Psicólogo para todos os colegas que compartilham dessa missão tão bonita! 🧠✨

20/07/2024

Feliz Dia do Amigo! 🌟

Hoje celebramos aquelas pessoas especiais que tornam nossa vida mais alegre e significativa. Os amigos são a família que escolhemos, nossos confidentes, parceiros de aventuras e suporte nos momentos difíceis.

Agradeça aos seus amigos por estarem ao seu lado e faça deste dia uma oportunidade para fortalecer ainda mais esses laços preciosos. ❤️🤗

18/06/2024

Hoje, celebramos a beleza e a singularidade de ser autista. Cada pessoa no espectro autista traz consigo uma perspectiva única, uma maneira especial de ver e interagir com o mundo.

Ser autista é uma jornada de autodescoberta e aceitação, onde cada passo é um aprendizado e cada conquista é um motivo de orgulho. É reconhecer que nossas diferenças nos fazem fortes e que nossa diversidade enriquece a humanidade.

Vamos juntos, de mãos dadas, promover a inclusão, o respeito e a compreensão. Porque ser autista é ser extraordinário, e o mundo é um lugar melhor com a nossa presença. 💙

31/05/2024

A escuta ativa desempenha um papel significativo no suporte psicológico oferecido às vítimas, operando em várias frentes emocionais. Primeiro, ao demonstrar empatia genuína, a pessoa que escuta valida as experiências das vítimas, o que é crucial para o seu processo de cura. Em um ambiente seguro e livre de julgamento, as vítimas se sentem mais inclinadas a compartilhar suas histórias, promovendo assim a expressão emocional e a catarse.

Além disso, ao receber apoio profissional adequado, as vítimas têm a oportunidade de receber orientação emocional e prática para lidar com o trauma. Esse suporte não só oferece conforto imediato, mas também pode fornecer ferramentas e recursos para promover a resiliência a longo prazo.

Portanto, a escuta ativa não apenas cria um espaço para a expressão emocional, mas também desempenha um papel fundamental na promoção do bem-estar psicológico das vítimas de abuso. É por meio desse processo que se pode iniciar o caminho em direção à cura e à recuperação.

Promover a sensibilização é fundamental para prevenir e apoiar vítimas de abuso. Vamos nos unir para criar um ambiente onde todas as vozes sejam ouvidas e todas as crianças se sintam seguras.

21/05/2024

Durante todo o mês de maio, ocorre a campanha “Maio Laranja”, uma iniciativa global de conscientização sobre o combate ao abuso sexual infantil. A cor laranja foi escolhida para simbolizar a necessidade de uma sociedade mais alerta e ativa na proteção das crianças contra o abuso. O objetivo principal desta campanha é promover a educação, prevenção, sensibilização e mobilização da sociedade em relação a esse grave problema.

A educação desempenha um papel fundamental como ferramenta de prevenção. Ela permite que adultos e crianças reconheçam os sinais de abuso infantil, capacitando-os a agir e proteger os vulneráveis. Além disso, promover conversas abertas sobre questões delicadas como o abuso é essencial para que as crianças se sintam seguras para relatar situações de perigo. Da mesma forma, educadores, profissionais de saúde e pais podem ser capacitados para identificar e lidar adequadamente com casos de abuso infantil.

Juntos, vamos nos unir nesta causa e trabalhar para criar um mundo onde todas as crianças possam crescer seguras, protegidas e amadas. 🌍💛

12/05/2024

O Dia das Mães é um lembrete especial do amor incondicional, do apoio constante e dos sacrifícios silenciosos que as mães fazem por nós. É um momento para expressar gratidão, celebrar os laços familiares e reconhecer o papel essencial que elas desempenham em nossas vidas. Hoje e sempre, honramos e celebramos todas as mães, sejam elas biológicas, adotivas, de coração ou de alma. Feliz Dia das Mães! 🌷💖

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37443-000

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