Psicóloga Renata Polino

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Um questionamento importante para iniciar essa semana 👇🏼⁣⁣O que tu tem permitido consumir a tua mente, e consequentement...
23/11/2020

Um questionamento importante para iniciar essa semana 👇🏼⁣

O que tu tem permitido consumir a tua mente, e consequentemente controlar a tua vida? 🤷🏼‍♀️⁣

Primeiro se cuide, fique bem. 🧘🏼‍♀️⁣

Foque mais em ti, no autocuidado. 💆🏻‍♂️⁣

Priorize a tua saúde mental, faça psicoterapia! 🧠

19 de Novembro - Dia do Empreendedorismo Femino! 👩🏽👱🏻‍♀️👩🏼‍🦰👩🏾‍🦱👩🏻‍🦳⁣⁣Não deixe que os seus sonhos sejam apenas sonhos, ...
19/11/2020

19 de Novembro - Dia do Empreendedorismo Femino! 👩🏽👱🏻‍♀️👩🏼‍🦰👩🏾‍🦱👩🏻‍🦳⁣

Não deixe que os seus sonhos sejam apenas sonhos, os coloque em prática. 💪🏼⁣

Esse dia têm um significado muito importante para todas nós, é sobre nos unirmos e valorizarmos os trabalhos de todas as mulheres que estão lutando para conseguir manter os seus negócios nesses tempos de crise mundial. 🤯⁣

Sou rodeada de mulheres que eu admiro e vi crescendo junto com os seus negócios, e me enchem de orgulho. 🥰⁣

Se o teu sonho é empreender, vai à luta! 👊🏻⁣

Estude a área que tu deseja empreender, faça cursos, leia, siga pessoas que são referência. 📖⁣

Não é fácil para ninguém, existem dias que tu quer fugir e abandonar tudo. 🏃🏼‍♀️⁣

Mas, para mim não tem preço conseguir alcançar objetivos, realizar sonhos, e o mais importante: Trabalhar com o que eu amo. 💗⁣

No dia de hoje, comemoro os meus dois empreendimentos: o consultório e a doce dom (uma parceria com a minha mãe). 👩‍👧⁣

Faça, recomece quantas vezes for necessário, só por favor, não desista! ⚠️⁣

Pense a longo prazo, e realize um pouco a cada dia. ⏳⁣

Mas, também não se esqueça de priorizar a tua saúde mental. Afinal de contas, tu não precisa dar conta de tudo sozinha, peça ajuda de amigos, familiares ou profissional. 🧠

Amor próprio, aceitação! 😌⁣⁣Afinal de contas, independente da situação, quem permanece é sempre tu lidando contigo mesma...
18/11/2020

Amor próprio, aceitação! 😌⁣

Afinal de contas, independente da situação, quem permanece é sempre tu lidando contigo mesma(a). 🧠

Tu tem o costume de te escutar? 🤔⁣⁣O silêncio é algo que te conforta ou te incomoda? 🤷🏼‍♀️⁣⁣No silêncio aprendemos muito...
18/11/2020

Tu tem o costume de te escutar? 🤔⁣

O silêncio é algo que te conforta ou te incomoda? 🤷🏼‍♀️⁣

No silêncio aprendemos muito sobre nós e sobre os outros. 😌⁣

Tente exercitar o silêncio, te permita momentos contigo mesmo(a), isso também é autocuidado! 🧠

15/11/2020

Renata acordada às 05:30 em pleno domingo! 😱⁣

Milagre da manhã? 🤔⁣
Sendo fitness e indo praticar exercícios cedo? 🤷🏼‍♀️⁣

Não, é só mais um ano de eleição e eu sendo convocada novamente. 🤭⁣

Nada mudou! 🤡😂

13 de Novembro - Dia Mundial da Gentileza! 🥰⁣⁣"Comemorado anualmente em 13 de novembro, o Dia Mundial da Gentileza surgi...
14/11/2020

13 de Novembro - Dia Mundial da Gentileza! 🥰⁣

"Comemorado anualmente em 13 de novembro, o Dia Mundial da Gentileza surgiu oficialmente em 2000, com a intenção de inspirar pessoas a criar um mundo mais gentil. E, neste ano, a data ganha uma ação especial, promovendo intervenções de empatia por todo Brasil." 🌍⁣

Tu sabia que existia essa data comemorativa? 🤔⁣

Nesse ano difícil que estamos passando é muito mais importante colocarmos a gentileza e empatia em prática, o mundo inteiro está precisando disso. 🤝🏻⁣

Mas, além de sair espalhando gentileza por aí tu já tentou ser gentil contigo mesmo? 😍⁣

É importante saber te tratar tão bem quanto tratas as outras pessoas. 🤗⁣

Vamos colocar a gentileza em prática no nosso dia a dia, relações e também como autocuidado? 🧠

Tu está cuidando da tua saúde mental? 🤷🏽‍♂️⁣⁣Se priorize, se cuide! 😌⁣⁣Faça psicoterapia! 🧠⁣⁣Dúvidas e agendamentos, cha...
11/11/2020

Tu está cuidando da tua saúde mental? 🤷🏽‍♂️⁣

Se priorize, se cuide! 😌⁣

Faça psicoterapia! 🧠⁣

Dúvidas e agendamentos, chama no direct ou WhatsApp (link na bio). 📲

Para esse início de semana nada melhor do que um "cházinho" desses! 🍵⁣⁣Persistência é uma das peças fundamentais para co...
09/11/2020

Para esse início de semana nada melhor do que um "cházinho" desses! 🍵⁣

Persistência é uma das peças fundamentais para conseguir alcançar os seus objetivos, e mudar hábitos que tu considera que não são mais saudáveis para ti. 🤯⁣

Tu está conseguindo persistir como querias? 🤷🏼‍♀️⁣

Não perca o teu foco. ⚠️⁣

Faça pouco a cada dia, mas não deixe de fazer. O feito é melhor que o perfeito! 😌⁣

E o "pouco" de cada dia fará a diferença a longo prazo, e tu conseguirá alcançar as tuas metas. 💪🏼⁣

Não seja imediatista, comece aos poucos e vá aumentando os seus objetivos, essa é a maneira mais saudável. Respeite os seus limites, mas não perca a persistência, é necessário equilíbrio! 🧠⁣

O importante e difícil desafio de: Aceitar o que tu não pode controlar, e mudar/focar o que está no teu controle e te in...
06/11/2020

O importante e difícil desafio de: Aceitar o que tu não pode controlar, e mudar/focar o que está no teu controle e te incomoda. ⚠️⁣

O que depende de ti e a tua parte somente tu pode fazer por ti mesmo(a)! 💌⁣

Mas, controlar o que acontece contigo é impossível! 🤯⁣

Situações boas e ruins acontecem o tempo inteiro, mas tu tens dado mais atenção às boas ou as ruins? 🤔⁣

Existe o imprevisto, inevitável! 👎🏼⁣

Mas, tu consegue controlar como tu reage ao que acontece contigo? 🤷🏽‍♂️⁣

Tu consegue reconhecer e lidar com as tuas emoções da forma mais saudável para ti? 🧠

Às vezes pode ser mais simples do que parece ser. 🤔⁣⁣Nada daquilo tão intenso que tu tens pensado.  🤯⁣⁣Às vezes basta tu...
05/11/2020

Às vezes pode ser mais simples do que parece ser. 🤔⁣

Nada daquilo tão intenso que tu tens pensado. 🤯⁣

Às vezes basta tu parar, refletir e olhar com mais atenção e carinho para a pessoa mais importante da tua vida: Tu mesmo! 💌⁣

A resposta pode estar aí, dentro de ti, tão óbvia que tu está te perdendo procurando nos outros o que está guardado aí dentro há tanto tempo! 😌⁣

Se permita vivenciar o processo de autoconhecimento, ele liberta! 🧘🏼‍♀️⁣

Se cuide, se priorize, faça psicoterapia! 🧠

04/11/2020

Sobre amor próprio! 😍🥰

Endereço

Bagé, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 20:00

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