25/02/2021
Os meniscos são a estrutura responsável por reduzir os impactos nas articulações e nos joelhos.
📣 Basicamente formados por cartilagem eles ficam na região que é conhecida como tíbiofemoral, que é a região do joelho.
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📣Essas estruturas são importantes para que possamos realizar os movimentos com fluidez e conforto, porém devido sua formação cartilaginosa, os meniscos não se regeneram com facilidade e quando sofrem lesões precisam de tratamento especializado.
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📣Como estrutura essencial para a boa locomoção, é muito importante ter cuidado com impactos nos joelhos para manter a saúde dos meniscos.
🤕As lesões do menisco podem ser de natureza traumática ou degenerativa e são mais comuns em atletas que participam de esportes que envolvem torção com o pé plantado (futebol, basquete, voleibol, etc.).
🔎Sintomas associados a uma lesão meniscal são geralmente relatados como dor no joelho, pegada, travamento, flexão do joelho ou qualquer combinação desses sintomas.
🧠 Também deve ser observado que uma grande porcentagem da população assintomática apresenta rupturas de menisco na ressonância magnética e não apresenta sintomas.
Portanto, não se preocupe imediatamente se vir evidências de alterações do menisco em uma ressonância magnética.
Em vez disso, concentre-se em melhorar seu nível de função e reduzir a dor. Muitos problemas de menisco podem ser resolvidos com cuidado conservador.
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✅Em termos de reabilitação, exercícios que estimulam a mobilidade do joelho, o controle motor e a força devem ser utilizados, pois podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a função.
🎯Por isso é recomendado usar proteção ao praticar esportes radicais e não sobrecarregar os joelhos com caminhadas ou corridas longas demais sem o calçado e o treinamento adequado.
