Guto Guimarães

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💪Nutrição Clínica e Esportiva
😍 Clínica
⚽️ Barra F.C

11/07/2025

👉Ao poucos seguimos evoluindo, mais uma conquista, somente agradecer ao meu mestre por todos os ensinamentos e paciência durante as aulas, você é fora da curva. Máximo respeito!

Não é fácil, a idade já não ajuda muito kkkkk, o caminho é longooooo, mas a vontade de aprender é maior do q tudo. Heyyyy 🙏

03/09/2024

👉O exame de calorimetria indireta é o melhor método disponível, classificado como padrão ouro, para calcular o gasto energético em repouso, possibilitando a elaboração de um plano alimentar personalizado, de acordo com a necessidade calórica e objetivos de cada um;

👉Ele avalia:
✅Taxa Metabólica Basal;
✅Gasto Energético Total;
✅Ventilação em repouso;
✅Consumo de oxigênio em repouso;
✅Taxa de oxidação de carboidrato e gordura.

💪Para maiores informações a respeito do exame, entre em contato através do 📲 (47) 99975-9951 ou pelo link da bio ou via direct.

18/07/2024

👉Hoje encerro um ciclo de quase 4 anos de muito aprendizado e conquistas como nutricionista do Barra Futebol Clube.

👉Apesar da paixão pelo futebol, não é mais possível conciliar a agenda dos atendimentos na clínica com a demanda de um clube formador.

💙Aos amigos que lá permanecem, desejo muito sucesso e conquistas!

10/03/2024

💕25.01.2024, o dia em que nossa vida se transformou.

💕Nascimento da nossa guerreira, que então pouco tempo de vida já nos ensinou tanto sobre paciência, resiliência, esperança, fé, força e o principal: o maior amor do mundo.

💕Após 45 dias de internação, sob os cuidados de anjos que Deus colocou em nossas vidas, ganhou alta e agora está em casa para receber todo amor dos papais e da família..

💕Nesse momento, não poderíamos de deixar de agradecer a nossa família, rede de excepcional, que garantiu que nossas atenções se voltassem integralmente para a pequena, tomando conta de todo o resto, além de nos darem mto apoio, amor e carinho durante o período.

💕A melhor fase de nossas vidas está apenas começando…

21/01/2024

Hoje começamos a disputa de mais um campeonato catarinense - série A, defendendo as cores do Barra Futebol Clube . E, ainda esse ano, há disputa do brasileiro série D.

Clínica Espaço Guimarães sendo representada pelo seu médico e nutricionista

18/01/2024

O segredo de uma vida mais saudável está no planejamento.
👉🏻 Antecipe suas escolhas, trace metas realistas e crie rotinas que promovam bem-estar.

O caminho para a saúde é construído com decisões conscientes e preparo cuidadoso.

E se você precisa de ajuda na busca de um estilo de vida mais saudável, eu posso te ajudar! 💪🏻
📲 Agende uma consulta!
(47) 99975-9951 (ou pelo link da bio)

24/12/2023

É o que eu desejo para todos os meus pacientes, amigos e familiares! 💪🏻

Tenham todos um Feliz Natal! 🎅🏻🎄

22/12/2023

Deluxe para o lado e descubra como emagrecer sem abrir mão de um doce. 👉🏻

Não são os doces, mas sim os excessos que podem atrapalhar seu emagrecimento. Equilíbrio é tudo. 🥗💪

🫵🏼Quer mais orientações sobre sua dieta para emagrecer e ganhar músculos de forma saudável e sem sofrimento?

Agende sua consulta!
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(Link na Bio.)

07/12/2023

Paciente que virou amigo, .oliveira1 exemplo de disciplina persistência e dedicação... evolução constante e metas atingidas 💪 e que venha 2024 🚀

01/12/2023

Emagreça comendo de tudo❗️
O fim de semana está chegando, e eu sei bem que muita gente usa o fim de semana como desculpa ou pretexto para 'jacar' e aí chega na segunda-feira querendo contornar os exageros cometidos. 😬

Por isso, hoje, eu quero falar sobre escolhas conscientes. Chega de dietas restritivas e sofrimento! Vou te mostrar como equilibrar os alimentos certos e aproveitar refeições deliciosas. 🥦💪🍔

🍣 Para o japonês, prefira shoyo light e pratos como o poke, evitando cream cheese e molhos especiais.
🍕 Na pizza, controle as fatias, escolha recheios como carne, frango ou marguerita, evitando bacon e linguiça.
🍔 No hambúrguer, evite bacon e molhos condimentados, e dispense as fritas.
🍜 Para o macarrão, opte por molho vermelho, adicione legumes e proteína, cuidando do queijo ralado.

Pequenas mudanças geram grandes diferenças!
🫵🏼Quer mais orientações sobre sua dieta para emagrecer e ganhar músculos de forma saudável e sem sofrimento?
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(Link na Bio.)

10/11/2023

Hoje é o dia da minha companheira da vida e não teria data melhor do que está para anunciar que fazem 5 meses e 1 semana que nossa família cresceu, agora somos 3 👨‍👩‍👧 🩷
Felicidade demais! Nossa Liz, nossa menina está a caminho..

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