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Psicóloga Adriani Schneider

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Psicóloga Adriani Schneider

Psicóloga Clínica
Especialista em Terapia Cognitivo comportamental Tanatologia e Luto.

08/12/2025

O Brasil é o país mais ansioso do mundo, e não é ansioso por opção. É ansioso porque o sistema inteiro foi desenhado para NUNCA DESCANSAR.

Mas a ansiedade não é fraqueza individual: ela revela um contexto social que adoece a todos nós. Reconhecer isso é o primeiro passo para buscar o autocuidado.

05/12/2025

Sabe que quando eu vejo uma pessoa que está sozinha no cinema, eu penso que legal!!!🌟

A pessoa está fazendo o que ela quis, foi lá ver um filme, foi lá ver um show, foi lá no restaurante, que estava afim de comer um negócio, foi lá, não ficou dependente de ninguém, não deixou de ir porque o outro não quis.

Quando a gente tem autonomia e a gente consegue lidar com a nossa própria solitude, é quando a gente nunca mais vai estar sozinha. Porque a gente sabe que gosta, suporta e abraça a própria companhia. Isso é paz existencial!😉

Aliás, só a pessoa que conhece a própria solitude, gosta da companhia, se percebe, tem conselho sobre si, automaticamente ela vai fazer boas escolhas para a sua vida independente de quem seja. Vai saber quem sim e quem não vai estar junto desfrutando da sua paz.

Até porque, enquanto você não se enxerga, não conseguirá ver ninguém. As pessoas que não vivem a própria solitude, que têm desespero de estarem sozinhas, são pessoas que facilmente sobrecarregam as relações.

🚨Porque jogam para o outro resolver para elas. São pessoas que frequentemente têm dependência emocional. São pessoas que frequentemente colocam a felicidade da própria vida no outro. É uma baita responsabilidade que não é do outro, é sua.😉

Então, primeiro seja feliz por si, goste de si.🌷
Para depois com o outro!!

Combinado?! 🤝

Com carinho,
Psico Adriani Horn

📚

03/12/2025

Quando a mente pede socorro, ignorar só prolonga a dor.
Escolher a si mesma é o passo que falta, não esqueça disso!

Vem que eu posso ajudar você!

Com carinho,
Psico Adriani Horn

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

03/12/2025

Hoje, depois do trabalho, fui até o mar.🌊
Um lugar onde tantas vezes já cheguei com o peito cheio e os olhos marejados… mas hoje eu fui para agradecer.🙏🏼

O céu estava um espetáculo, o mar respirava fundo comigo, os pássaros riscavam o céu, é como se a vida tivesse ouvido meu silêncio, um rapaz apareceu tocando um trompete. 🥰

Primeiro, o som veio de longe. Depois, ele se aproximou… e a música veio bem pertinho mim como um abraço.
Um presente. Desses que só Deus envia quando a gente abre espaço.🎁🌟

Enquanto eu contemplava, a vida me contemplava de volta.
E eu senti, tão claramente, que existem pessoas que curam só por existir — e ele, com aquela melodia, me ajudou a agradecer tudo o que sou, tudo o que vivo e tudo o que ainda chega.✨

Sou muito grata por esses encontros que não se explicam, só se sentem.♥️

Porque quando a gente olha para a vida com reverência… ela responde.✨🙏🏼

02/12/2025

Você sabe a importância de priorizar-se?
Em meio a tanta correria, tantas demandas e tantos papéis, às vezes esquecemos de nós mesmas. Mas o corpo sente, a alma chama — e a vida pede pausa.

Hoje eu te pergunto: como anda a sua vida? Você tem conseguido oferecer a si mesma um pouco de calma, um pouco de cuidado, um pouco de presença pra si, um respiro dentro do seu próprio ritmo?

Nem sempre é fácil, eu sei. Mas é preciso.
É preciso reservar 50 minutos, uma hora… um pequeno espaço do dia para lembrar quem você é.
E é isso que estas fotos que compartilho um pouquinho do mês de novembro representam: estudo, trabalho, movimento do corpo, espiritualidade, alimentação consciente, escolhas que me devolvem para mim.

Porque assim como ajudo outras histórias a virarem força, sigo transformando a minha também.✨

E para você que leu até aqui, deixo como sugestão para a sua semana: faça alguma atividade da qual você se sinta viva! Que faz com que você volte a se conectar consigo mesma. E perceba, como o seu dia será mais leve e produtivo quando você executa algo de bom pra ti!😉

Depois me conta no direct!

Um beijo,
Psico Adriani Horn

01/12/2025

Crescer exige coragem: de trocar ambientes, afinidades e caminhos. Que você nunca permaneça onde sua alma não floresce.✨

Passando só pra te lembrar disso!😉

30/11/2025

Sou grata pelo que passou, por tanto que a vida me ensinou, e estou aberta ao que está por vir.✨💐

21/11/2025

Observe esse iceberg, veja ali embaixo…
Aquilo ali é autoimagem.
No meio é autoestima e lá em cima é autoconfiança.

O que acontece se você não trata a raiz do problema, logo você vai ser uma casca oca nadando pelo oceano.
E quanto mais exposição você tiver, exposição ao sol, as pessoas, mais você vai derreter.

E aí, você f**a insegura.
Insegura do que?
De sumir, de perder as coisas, de perder o lugar, de perder o valor e de perder pessoas.

🚨Porque você sabe dentro do seu coração que está faltando olhar lá pra baixo não é mesmo?!

Você já olhou pra tua autoimagem hoje?

Um beijo
Psico Adriani Horn

20/11/2025

Desista da ilusão de que o esgotamento é o preço do sucesso. Se você cansou, descanse — não desista.

Produtividade não é correr até o limite, mas cultivar uma relação apropriada com o que acontece ao nosso redor.
O esgotamento é o jeito da vida sussurrar: você se perdeu de si mesma no caminho.

📍Cuidar-se não é luxo, é necessidade. Alimentar-se de falso otimismo é como oferecer estimulantes a um sistema nervoso exausto: mantém de pé, mas não cura.

Se você ‘não tem tempo’ para parar, olhar para dentro e cuidar de si, então é exatamente disso que você mais precisa.Autocuidado é a forma mais profunda de recuperar o seu poder.✨

Não é a carreira que precisamos conquistar, mas as nossas próprias raízes para que possamos viver nelas.
O mundo te ensinou a produzir. Quase ninguém te ensinou a se ouvir.

E é por isso que estou aqui: para te lembrar disso.😉
Que o restinho da sua semana seja leve — e, acima de tudo, sua.😍

Com carinho,

Psico Adriani Horn
CRP 12/19518

18/11/2025

Dessa forma, um pouco melhor todos os dias pode tornar o impossível possível. Bom o suficiente é o novo perfeito.

Se a vida te der cartas ruins para jogar, blefe no seu melhor. Talvez o que nos cansa não seja a rotina, mas a resistência a ela. Porque é uma violência achar que a vida precisa nos surpreender o tempo todo.
Uma arrogância exigir que o universo nos entretenha.

A verdade é que a simplicidade nos conforta.
Porque quando tudo f**a quieto, não há mais nada para culpar: só o próprio vazio interno pedindo para ser olhado.

E talvez seja por isso que tanta gente prefere o caos.
O barulho distrai daquilo que realmente dói.❤️‍🩹🩹

A mente quer o extraordinário, porque o extraordinário é mais fácil de idealizar do que de sustentar.
Porém, existe algo profundamente revolucionário em não precisar de grandes motivos para estar bem.

Em acordar e decidir que varrer o chão também é oração.
Que caminhar sem destino pode ser meditação.
Que o amor não precisa ser épico para ser real.

A vida não quer te impressionar — ela quer te atravessar.
E talvez, quando você parar de exigir que tudo seja grandioso, descubra que o comum sempre foi sagrado.
Só estava escondido atrás da sua pressa de ser especial.

Nem tudo precisa ser grandioso.
Às vezes, crescer é só continuar.
Um pouco melhor, e um pouco mais fiel a si mesma!💖

Pense com carinho!

Ótima terça-feira,

Psico Adriani Horn
CRP 12/19518

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

16/11/2025

A maioria dos seus problemas não vem das suas carências, vem dos seus excessos.
Excesso de autocrítica, de preocupação, de distração, de controle, de projeção e de insegurança.

O paradoxo da insegurança é simples e cruel: quanto mais você se concentra nela, mais ela cresce, alimentando um ciclo silencioso de pensamentos autodepreciativos e autorejeição.

E, nesse ciclo, você se compara o tempo todo com os outros, enxergando apenas as qualidades alheias e ignorando as suas próprias conquistas e talentos.

💡Crie o hábito de se perguntar:
“Essa voz aqui dentro… é real mesmo?”

📍Cada dificuldade traz, escondida, a sua própria chave para a solução. Você não precisa buscar tão longe.

Não se subestime — se desafie. Se permita.
Você já tem tudo o que precisa para dar o próximo passo.

Talvez você esteja vivendo através de uma versão de si da qual não se orgulha. Talvez esteja narrando sua história apenas pelas memórias que te trouxeram desonra, sofrimento e dor.

✋🏼Mas pare por um momento.
Existe outra versão sua… uma que você não está enxergando.

A versão de quem venceu batalhas duras.
A versão de quem, apesar de tudo, não desistiu.
A versão de quem continuou e progrediu.

Existe uma versão de você da qual você pode, sim, se ORGULHAR!

Experimente se tratar com mais respeito.
Comece a narrar sua vida pela versão que não diminui quem você realmente é.✨😉

🧠🗝️A autenticidade começa onde a comparação termina.

😉

15/11/2025

“Tristeza e sofrimento não são sinônimos. Tristeza é a consequência natural de uma perda. E o sofrimento é o resultado de não aceitar, não ceder e não perdoar. Sofremos por causa da nossa necessidade de controlar um resultado indesejado específico, recusando-nos de nos permitir ao fluxo natural dos acontecimentos.

O evento indesejado torna-se, de certo modo, uma cicatriz que nos mantém em contato com o passado em giro contínuo, como um disco quebrado. Quando estamos no presente, ou aqui e agora, vivendo em resistência, não sofremos. A causa do sofrimento nunca é o acontecimento, mas a interpretação do acontecimento.

Perdemos a perspectiva quando os fatos são contaminados por sentimentos de frustração, culpa e mágoa. É inevitável sentirmos tristeza e solidão quando perdemos um ente querido, e o luto é um processo natural que não podemos acelerar. Porém, continuar a sofrer de modo permanente revela que não estamos dispostos a aceitar que era a hora do nosso amigo ou ente querido voltar para casa.

Tudo na vida passa, vergonha, tristeza, felicidade e a própria vida. De um modo inevitável, a vida continua seu curso, e qualquer tentativa de manipulá-la ou controlá-la revela-se inútil. Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar a história que contamos a nós mesmos sobre o passado.”

👉🏼A tristeza é uma resposta natural aos desafios da vida.
O sofrimento surge quando permanecemos presos à interpretação do que ocorreu.

🌻Não somos definidos pelo evento, mas pelas escolhas que fazemos depois dele. Avançar implica flexibilizar, resignif**ar e permitir que a vida siga seu curso.

Você está conseguindo seguir com o fluxo da vida?

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