https://www.facebook.com/291999654489794/

Mayra Leite

Disseminar a importância da nutrição à promoção da saúde.

25/09/2025

A obesidade é uma doença multifatorial (várias causas), pode está ligada a questões genéticas; socioculturais; distúrbios endócrino metabólicos; emocionais (ansiedade, compulsão alimentar), entre outros. O acúmulo excessivo de gordura no corpo está associado a diversas complicações, como Hipertensão, Diabetes, Doença do fígado gorduroso (Esteatose Hepática), Apneia do sono, Doenças cardiovasculares, Alterações na microbiota intestinal, entre outras. Portanto, vai muito além do controle na ingestão alimentar e prática de atividades ou exercícios físicos.

É preciso mais empatia com as pessoas que sofrem dessa doença 🙌🏽 Ninguém escolhe está obeso ou no sobrepeso.

Algumas colocações necessárias 👇🏽

👉🏽 Não existe obeso saudável!
👉🏽 O tratamento para perda de peso não é estética, é saúde;
👉🏽 Não é falta de força de vontade e vergonha na cara 🤦🏽‍♀️ lamentável essas colocações que muitos fazem, por falta de conhecimento 😔
👉🏽 É uma Doença Crônica e existem tratamentos para controle, e esse deve ser feito de forma contínua com uma equipe multidisciplinar especializada

31/08/2025

Gratidão a Deus pela minha profissão e por ser agente de transformação na vida de tantas pessoas. 🙌🏽✨

05/08/2025

Lanchinho rico em fibras! para fazer 💩 bonito 😁

Pudim de chia e aveia com uvas 🍇 e mirtilos 🫐

Usei potinhos de 200 ml

Ingredientes:
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de semente de chia
1 colher de sobremesa de leite de coco em pó (pode ser leite desnatado em pó ou whey)
70 ml de leite vegetal (uso o de amêndoas da marca a tal da castanha) (pode usar o iogurte natural ou zero)
Se quiser adoçar: Usei 1 sachê de adoçante stevia (ou 2 gotas); ou açúcar mascavo 1 colher de café

Misture todos os ingredientes e deixe de um dia para o outro. (Preparo a noite)

Servir com frutas picadinhas da sua preferência 😋

15/07/2025

O processo de emagrecimento, não ocorre de forma linear (linha reta), logo, em um mês você perde mais, e em outro pode perder menos, devido as adaptações metabólicas a perda de peso, que pode provocar o Efeito Platô (quando seu peso estaciona).

🤓Explicando resumidamente, essa resistência da perda de peso, principalmente após dietas restritas, ocorre devido a ajustes no sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático, levando a redução da concentração de hormônios, a exemplo da leptina, consequentemente, aumento da fome e diminuição do gasto energético.

🔎 Na perda acentuada de peso, o consumo e gasto energético, também podem se igualar, devido à necessidade do corpo fazer manutenção nos estoques de energia.

👉🏽 Outras questões a serem avaliadas são: O aumento de massa magra; a retenção de líquidos; e a adesão ao tratamento.

👉🏽Você pode estacionar o peso, mas continuar perdendo medidas✅

O processo de emagrecimento não é simples e inclui diversas questões endócrinos metabólicas, e vai depender dos hábitos de vida, e do estado de saúde ou doença de cada indivíduo.

Mas, o que fazer para sair do “Efeito Platô”? 🤔

✅ Rever a estratégia alimentar (Periodização da dieta);
✅ Reverter carências nutricionais;
✅ Melhorar a Mastigação;
✅ Melhorar a qualidade do sono;
✅ Manter a hidratação adequada;
✅ Acabar com o hábito de beliscar;
✅ Evitar alimentos industrializados;
✅ Praticar exercício físico (ou rever o treino);
✅ Cuidar da saúde mental;
✅ Manter o acompanhamento multidisciplinar;

Principalmente: Constância e paciência.

12/07/2025

“Que a gente nunca se esqueça que somos sim,merecedores das coisas mais lindas desse mundo.” 🙌🏽✨🤍

02/07/2025

Feriadinho com a family 🫶🏽🍀

13/01/2025

“Suas decisões importam mais do que suas condições. O que determina o seu futuro são suas escolhas. Decidir constrói, enquanto a indecisão paralisa.
A mudança que você deseja está dentro da decisão que você precisa tomar! “ - (Caio Carneiro)

30/12/2024

De recesso das consultas presenciais, mas encerrando o ano de trabalho online hoje 🙌🏽 Evoluindo a dieta dos amadinhos recém operados ☺️

30/12/2024

📍Barreiras / Luis Eduardo Magalhães-Ba

28/12/2024

📍 Barreiras / Luís Eduardo Magalhães-Ba

Atuo nas áreas 👇🏽 Emagrecimento Sustentável; Modulação intestinal; Doenças inflamatórias intestinais: Doença de Crohn, Retocolite ulcerativa. Diarréia; Constipação; Pré e pós operatório de cirurgia bariátrica e metabólica; Balão Intragástrico; Plasma de Argônio; Pré operatório de cirurgia ortognática; Pré e pós operatório de cirurgia plástica; Alergias e Intolerâncias alimentares; Esportiva;

Sua saúde é prioridade!

Nunca é tarde para começar ou recomeçar uma rotina saudável!

Eu posso te ajudar!

28/12/2024

📍Barreiras / Luis Eduardo Magalhães-Ba

Atuo nas áreas 👇🏽 Emagrecimento Sustentável; Modulação intestinal; Doenças inflamatórias intestinais: Doença de Crohn, Retocolite ulcerativa. Diarréia; Constipação; Pré e pós operatório de cirurgia bariátrica e metabólica; Balão Intragástrico; Plasma de Argônio; Pré operatório de cirurgia ortognática; Pré e pós operatório de cirurgia plástica; Alergias e Intolerâncias alimentares; Esportiva;

Sua saúde é prioridade!

Nunca é tarde para começar ou recomeçar uma rotina saudável!

Eu posso te ajudar!

27/12/2024

“Que as suas māos estejam sempre tão ocupadas abraçando bençãos, que elas não tenham espaço para segurar o que não serve mais para você.” 🙌🏽✨ (Camila Zerbieli)

Endereço

Barreiras, BA
47800000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Mayra Leite posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.