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Dr. Amir Horiquini

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Barretos, SP
Dr. Amir Horiquini

Páginas focada em nutrição e saúde, com dicas nutricionais, artigos, notícias e divulgação ci Fico muito feliz de receber você na minha pagina, aproveite!

Olá eu sou o Amir, estudo saúde faz mais de 10 anos, sou Nutricionista e atuo na área de Nutrição Clínica com foco em (diabetes, emagrecimento, hipertensão e outras patologias).

05/02/2026

Dia de experimento no laboratório!

31/12/2025

A dor muscular não é apenas um sinal de fadiga, mas um indicador de processos inflamatórios e microlesões nas fibras. Esta revisão sistemática sobre a suplementação de magnésio demonstra que este mineral desempenha um papel fundamental na redução da creatina quinase (CK), um marcador biológico de dano muscular. O magnésio atua como um antagonista natural do cálcio, impedindo a hipercontração muscular e facilitando o relaxamento e a síntese proteica.

Os pesquisadores observaram que os efeitos variam conforme o tipo de atividade, mas a constante é clara: o magnésio reduz a percepção subjetiva de dor e acelera o retorno à performance máxima. Ele atua diretamente na regulação dos receptores NMDA, que estão envolvidos na transmissão dos sinais de dor, servindo como um “filtro” neuroquímico que impede a hipersensibilidade dolorosa após o exercício exaustivo.

Com o passar dos dias de treinamento contínuo, a manutenção dos níveis de magnésio torna-se um preditor de resiliência física. Esses resultados mostram que a suplementação é mais do que um suporte dietético; é uma ferramenta para otimizar a homeostase muscular. A capacidade do magnésio de mitigar o estresse oxidativo revela que a recuperação eficiente é um indicador de competências metabólicas complexas.

28/12/2025

Por volta dos primeiros anos de vida, a comunicação entre o intestino e o cérebro define a qualidade da nossa “fiação” neural.

O desenvolvimento da substância branca, a rede de cabos que conecta o cérebro, não acontece de forma isolada. Este estudo publicado na Molecular Psychiatry revela um mecanismo fascinante: o estresse precoce (ELS) desregula a microbiota intestinal, e essa alteração é o que impede a mielinização correta dos neurônios. O foco aqui não está apenas no trauma emocional, mas em como a disbiose intestinal afeta os oligodendrócitos (células que produzem a mielina).

Os pesquisadores observaram que a falta de metabólitos específicos produzidos pelas bactérias intestinais, como o butirato, prejudica a formação da bainha de mielina em áreas críticas para o processamento de emoções. Isso significa que o estresse na infância deixa uma “marca” no microbioma que, por sua vez, sinaliza ao cérebro para desacelerar ou alterar sua maturação estrutural.

Com o passar dos anos, essa falha na comunicação intestino-cérebro torna-se um preditor de vulnerabilidade a transtornos psiquiátricos. Esses resultados mostram que tratar o impacto do estresse precoce exige uma visão sistêmica: a plasticidade mal adaptativa do cérebro está profundamente ligada à saúde do nosso ecossistema interno. Entender a microbiota como um modulador da substância branca é um dos avanços mais promissores da neurociência moderna, revelando que a nossa resiliência é construída de dentro para fora.

27/12/2025

O SEGREDO de 2026!

26/12/2025

Muito além da saúde óssea, a Vitamina D tem se revelado um hormônio potente na modulação da resposta imunológica contra patógenos gástricos. Este estudo clínico avaliou a relação entre o status de vitamina D e a presença da infecção por H. pylori, revelando que pacientes infectados apresentam níveis séricos de Vitamina D consideravelmente mais baixos do que aqueles não infectados.

A estratégia por trás dessa proteção reside na capacidade da Vitamina D de ativar genes específicos que sintetizam catelicidinas e defensinas. Essas substâncias funcionam como antibióticos naturais do corpo, atacando a membrana celular das bactérias. O estudo mostrou que a deficiência grave de Vitamina D cria uma “brecha” no sistema de defesa, tornando o ambiente gástrico mais vulnerável à colonização e persistência da bactéria, que é o principal fator de risco para gastrite e úlceras.

Com o passar do tempo, especialmente em regiões com baixa exposição solar, a correção dos níveis de Vitamina D torna-se uma intervenção preventiva de baixo custo e alta eficácia. Esses resultados indicam que o equilíbrio vitamínico é mais do que um detalhe nutricional; é um indicador de competência imunológica gástrica complexa, essencial para o sucesso dos protocolos de erradicação da bactéria e para a saúde do trato digestório a longo prazo.

24/12/2025

Desde o nascimento, a colonização do nosso intestino pelas primeiras bactérias inicia um diálogo complexo com o sistema nervoso central que durará a vida toda. Esse estudo publicado na Reviews in Genetics demonstrou que o eixo microbiota-intestino-cérebro é capaz de moldar funções cognitivas e comportamentais, influenciando desde a ansiedade até a memória.

A pesquisa revelou que a ausência de microbiota (em animais “germ-free”) resulta em uma resposta ao estresse exagerada e déficits no desenvolvimento cerebral. O que torna esse estudo fascinante é a descoberta de que certas bactérias podem atuar como “psicobióticos”, produzindo moléculas que atravessam a barreira intestinal e sinalizam diretamente ao cérebro, alterando a química neural de forma semelhante a medicamentos psicotrópicos.

Com o passar dos anos, entendemos que o microbioma funciona como um “órgão endócrino” adicional. A capacidade dessas bactérias de influenciar a expressão gênica no cérebro está associada a avanços na psiquiatria nutricional e na imunologia. Esses resultados mostram que o cuidado com a flora intestinal é muito mais do que uma questão digestiva; é um pilar fundamental para a regulação do neurodesenvolvimento e da estabilidade emocional durante toda a vida.

24/12/2025

Melhor opção!

19/12/2025

Fiscal de prato! | Essa foi zero!

18/12/2025

Fiscal de prato!!!

16/12/2025

Todo mundo sabe!!!

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