Sônia Cangossu (2026)

04/02/2025

💭 Você já adiou o autocuidado porque achava que “não era tão grave assim”?

A verdade é que você não precisa estar no fundo do poço para buscar terapia. Muitas vezes, o sofrimento aparece de forma sutil: pensamentos repetitivos, estresse constante, insônia, insegurança nas decisões ou a sensação de estar apenas sobrevivendo no piloto automático.

✨ Na abordagem humanista, a psicoterapia te ajuda a se reconectar com sua essência, respeitando seu tempo e suas emoções.
🎯 Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a transformar padrões de pensamento que geram sofrimento, criando estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

Se você sente que algo poderia ser diferente, esse é um ótimo momento para começar!

📩 Me mande um direct. Vamos conversar!

29/01/2025

🌿Você tem escutado o que seu corpo e sua mente estão tentando te dizer?

Muitas vezes, não percebemos que estamos ignorando sinais claros de que nossa saúde mental precisa de atenção! 🚨

💡 No carrossel, listamos alguns desses sinais para te ajudar a refletir. Deslize para ver se você tem passado por algo parecido.

✨Se identificou? Você não precisa passar por isso sozinho! A terapia pode ser um caminho para recuperar sua energia e bem-estar.

📲 Envie uma mensagem e agende sua consulta!

29/01/2025

Você está cuidando da sua mente? 🌿
Muitas vezes normalizamos sintomas como cansaço, estresse e insônia, mas eles podem ser sinais de alerta.🚨

Deslize o carrossel para conferir alguns sinais de que sua saúde mental precisa de atenção!

📲 Se identificou? Mande uma mensagem e agende sua consulta. Vamos juntos buscar equilíbrio e bem-estar.

29/01/2025

Você está cuidando da sua mente? 🌿
Muitas vezes normalizamos sintomas como cansaço, estresse e insônia, mas eles podem ser sinais de alerta.🚨

Deslize o carrossel para conferir alguns sinais de que sua saúde mental precisa de atenção!

📲 Se identificou? Mande uma mensagem e agende sua consulta. Vamos juntos buscar equilíbrio e bem-estar.

27/01/2025

🌿 Cuidar da mente é cuidar de você!
Deslize para entender por que sua saúde mental merece atenção e como podemos te ajudar a alcançar equilíbrio, saúde e bem-estar. 💛

🗓️ Agenda aberta!
Nos chame para saber mais e marcar sua consulta.

👉 Qual é a sua maior dúvida sobre terapia? Vamos conversar!

15/10/2024

Ensinar é transformar curiosidade em conhecimento e potencial em realização. A verdadeira educação vai além da sala de aula, molda o futuro e move o mundo. Orgulho de fazer parte dessa jornada.

Créditos

12/09/2022

“O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. Ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade.”

“Com dificuldade de aprendizado e de relacionamento, crianças com TDAH podem transformar a sala de aula em um verdadeiro campo de guerra: arrumam brigas com colegas e professores, não fazem provas de acordo com o que estudaram, não conseguem ficar paradas, conversam demais e não prestam atenção ao que é explicado.”

O diagnóstico é realizado por equipe multidisciplinar.

O tratamento precoce do TDAH é fundamental e envolve psicoterapia estrutural e organizadora, envolvendo toda a dinâmica familiar, medicação (quando necessário) e muita informação e conscientização sobre o problema.

29/08/2022

Para existir a liberdade, é necessário exercitar o livre arbítrio sem ultrapassar os limites do outro, se tornando independente e disseminando sua autonomia no mundo externo.

Fazer escolhas também é excluir é necessário e inevitável para alcançar a liberdade, e através dela o homem se faz livre, porém suas escolhas são norteadas pela consciência, que nada mais é do que o filtro de suas intenções.

Para Sartre, somos todos condenados a sermos livres. Afinal temos total responsabilidade por nossas escolhas, por quem somos e sentimos.

Você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências.

(Pablo Neruda)

29/08/2022

Para existir a liberdade, é necessário exercitar o livre arbítrio sem ultrapassar os limites do outro, se tornando independente e disseminando sua autonomia no mundo externo.

Fazer escolhas também é excluir é necessário e inevitável para alcançar a liberdade, e através dela o homem se faz livre, porém suas escolhas são norteadas pela consciência, que nada mais é do que o filtro de suas intenções.

Para Sartre, somos todos condenados a sermos livres. Afinal temos total responsabilidade por nossas escolhas, por quem somos e sentimos.

Você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências.
(Pablo Neruda)

18/08/2022

-No Dicionário, angústia:
1. estreiteza, redução de espaço ou de tempo; carência, falta.
2. estado de ansiedade, inquietude; sofrimento, tormento.

Por sua vez, a raiz latina remete ao grego (sufoco); que “significa um estado em que o homem se sente como sufocado perante um mal que está iminente, que é inevitável e pelo menos em parte não foi ainda experimentado” (MORUJÃO, 1990, p. 263)

Na tentativa de descrever a angústia exprimimos as sensações de: tontura, falta de ar, peito apertado, coração acelerado, sufocamento, pensamentos negativos, culpa, choro, medo, tristeza, insegurança e ansiedade .

Pode estar relacionada ao excesso de pensamentos negativos e sentimentos de não realização, gerando tédio, dúvidas, o que causa a precipitação de sentimentos negativos em relação ao futuro incerto, que poderá provocar paralisação de atitudes, gerando isolamento.
Em caso de crise, controle a respiração, inspire e expire calmamente para que você retome o controle da sua respiração. Banhos relaxantes, exercícios físico e meditação, também poderão ajudar;

Converse com pessoas que te fazem bem ou o seu próprio psicoterapeuta

Sônia Cangossu

04/02/2025

29/01/2025

29/01/2025

29/01/2025

27/01/2025

15/10/2024

12/09/2022

29/08/2022

29/08/2022

18/08/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share