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09/11/2020

Como tratar?

19/10/2020

A instabilidade patelofemoral é caracterizada pelo deslocamento da patela, sendo que a luxação lateral é mais comum do que a medial.

As principais causas são a displasia da tróclea ou da patela (quando a parte óssea, onde a patela desliza é mais rasa do que o habitual e, com isso, a contenção da patela é limitada), patela alta ou ruptura do ligamento patelofemoral medial.

O tratamento de escolha inicial é FISIOTERAPIA e a grande maioria dos pacientes evoluem bem. Após o tratamento se houver reincidência da luxação, o tratamento cirúrgico pode ser uma opção.

Porém na melhor das hipóteses o paciente fez um bom pré operatório, que faz toda a diferença na reabilitação, diminuindo a dor e o tempo de recuperação.

12/10/2020

A vida gira em torno de ciclos e ainda que involuntariamente cedo ou tarde amadurecemos.

A vida nos obriga crescer, evoluir e adquirir responsabilidades.
Mas, hoje é dia de lembrar que essa Adrielly da direita está sempre por aqui e nunca esquecer de alguns detalhes:

🦋 Desse brilho nos olhos;

🦋 De realizar TODOS os sonhos dela!

🦋 Que está tudo bem chorar de vez em quando, e não precisa ser forte o tempo todo;

🦋 Lembrar de sorrir não só com os lábios, mas também com os olhos;

🦋 Lembrar de ser feliz por pequenas coisas ( pulseirinha de latinha 😂😂😂 tudo virava festa‼).

o tempo passou... sofri, cresci e amadureci ... e vc?

BOM FERIADO‼

29/09/2020

Hoje eu estava que só o pó.
Treinei arrastada, mas treinei 🏋🏻‍♀️

Tenha amigos que te façam funcionar ❤❤❤

16/09/2020

No pilates o CONTROLE faz parte dos princípios do método.
Ter o controle do corpo e da mente durante os exercícios, realizar os movimentos com consciência, evitando compensações e posições indesejadas, é um grande desafio.
Tem dias que sai lindo 🤩 e dias que: no meio do caminho a gente quase desiste...🙄
Por que teaser é TEASER né moçada...😅

Pratique... Desafie-se‼

14/09/2020

E aí pessoal?

Vamos falar sobre contusão muscular.

A contusão muscular é uma das lesões musculares mais comuns nos esportes de contato, como no futebol e nas lutas, sendo que a coxa é um dos lugares mais afetados.
A lesão é causada por um trauma ou uma "pancada", que provoca dor, rigidez, limitação do movimento, diminuição da força. E por alguns dias será visível a mancha do hematoma no local da lesão.

A fisioterapia é indicada para acelerar a recuperação, devolvendo a força, a mobilidade, a coordenação e a flexibilidade do músculo lesionado. Com o tratamento o paciente poderá retornar as suas atividades físicas após reestabelecer a força, a mobilidade da área afetada e a resolução da dor.

11/09/2020

INTENSIDADE E FORTALECIMENTO 🦵🏽

Nos vídeos, apenas alguns dos procedimentos que utilizo em pacientes que lesionam os ligamentos do joelho, com o objetivo de fortalecer os músculos da coxa.

As lesões no joelho causam perda significativa da força muscular em toda a região do joelho, limitando os movimentos de flexão e extensão.

É importantíssimo cuidar do fortalecimento destes músculos, pois, em alguns casos, com fortalecimento e fisioterapia é possível se recuperar sem ter que operar. E com o tratamento adequado podemos aliviar as dores e evitar lesões futuras.

Este procedimento deve ser feito na presença do Fisioterapeuta responsável pela reabilitação.

08/09/2020

🎥 O vídeo mostra um tipo de lesão de menisco, onde ocorre um rasgo na estrutura e uma parte acaba se destacando e ficando "solto" dentro da articulação do joelho.
📚 Este é um tipo de lesão comum que ocorre pelo movimento de torcer ou girar o joelho rapidamente, podendo alterar o movimento normal da articulação e o travamento do joelho.

👩🏻‍⚕️ Em alguns casos, dependendo do perfil do paciente e o tipo de lesão, é necessário uma reparação cirúrgica seguido de reabilitação fisioterapêutica.

⚠️ A reabilitação deve seguir uma metodologia específica para cada caso.
💁🏻‍♀️ Ao término da reabilitação, após passar por todos os te**es necessários para alta, o paciente pode voltar a suas atividades diárias e esportivas sem nenhuma restrição.

24/08/2020

A fáscia é um tecido que envolve todo o corpo humano. Ela suporta, suspende, protege, se conecta e divide fibras musculares e viscerais do corpo. Sua principal função é lubrificar e facilitar nossos movimentos. Ou seja, a Fáscia interfere na maneira como você se move, afetando seus movimentos para melhor ou pior.

Quando o paciente necessita de reabilitação , seja por uma dor, uma fibrose, uma cicatriz, pouco ou excesso de treinamento, isso significa que ele precisa reorganizar suas condições de mobilidade e elasticidade do corpo. Por este motivo, o Pilates tem sido utilizado, para auxiliar, organizar e orientar os movimentos. O Pilates traz direcionamento do esforço das extremidades, descarga, distribuição de peso e integração do movimento, deixando o corpo e os movimentos em harmonia.

23/08/2020

Vê se descansa nesse domingo! 🛌🏻😴🧘🏻‍♀️
Ótima semana‼

18/08/2020

Os músculos escalenos são músculos bem pequenos que ficam na região do pescoço. Uma rigidez, tensão ou sobrecarga nestes músculos, podem irradiar dor na cervical, ombro, punho e mão, em todo o trajeto do braço.

Existem técnicas de liberação destes músculos que podem ser a solução deste problema e aliviar todas estas tensões.

Eu posso te ajudar‼
Entre em contato e saiba mais.
Tenho certeza que vou somar em sua vida.

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