27/03/2024
Você sabia que o mecanismo da sensação de sede é tão fraco que, com frequência, 37% dos seres humanos o confundem com a fome?
Beber um mínimo de 8 copos de água por dia diminui o risco de câncer de cólon em 45%, além de baixar o risco de câncer de mama em 79% e reduzir à metade a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.
De acordo com o experto, isto não é opcional, é obrigatório, se queremos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima. E, se estamos estressados, devemos aumentar a
quantidade para 16 copos de água por dia, 90% do volume de nosso cérebro é composto por água, que é o principal veículo das transmissões eletroquímicas. Você não pode imaginar o que 8 a 10 copos de água por dia podem fazer para eliminar muitas indisposições.
A cor de sua urina deve ser de um amarelo muito fraco ou incolor, caso contrário você não está ingerindo suficiente água (isto não é válido se você está tomando vitaminas do
complexo B, que produzem uma cor amarela natural à urina). Ao falar de beber água, não nos referimos à água contida no café, nos chás ou nos refrigerantes.
Nos próximos post iremos falar sobre os benefícios da hidratação para vocês
