Vanessa Garcia

🦋 do Autocuidado à sua Realização Profissional
❤️ terapeuta e mentora | desafios profissionais
✨+150 mulheres realizadas
👇🏽 vamos conversar?

10/07/2025

Um carrossel cheio de significado. Ontem foi um dia de corrida de rua. Como estou treinando para a São Silvestre, fazer essas provas intermediárias, me ajudam a ajustar meu foco.

O plano inicial era correr 10km. Mas, ainda estou em processo de cura de uma sinusite forte. Então, escolhi correr 5km porque meu corpo já está acostumado. Optei por um ritmo mais lento para ir sentindo cada km. Na bifurcação entre voltar aos 5 e continuar para os 10, meu coração apertou. Algo dentro de mim queria continuar, mas eu sabia que o sábio era voltar.

Respirei e fiz o melhor possível e foi lindo!

Quando recebi as fotos, vi que fui flagrada em um momento bem íntimo. Eu consegui fazer menos tempo em um determinado km e vibrei muito. Comigo. E é isso que a corrida representa pra mim: o comprometimento comigo, com as minhas escolhas. Nem sempre é fácil. ❤️

Sigo ajustando meu corpo, acalmando minha mente e elevando meu espírito e como a AÇÃO ESTÁ NO CORPO, todos os dias ensino pra ele novos caminhos, novas possibilidades.

Como vc está por aí? Manda notícias!🦋

Com amor, Vanessa ❤️

07/07/2025

Se você tem medo de escolher porque não quer perder oportunidades ou tempo, você pode se sentir constantemente frustrada por não finalizar atividades.

Foco é escolha.

Para ficar mais fácil tomar decisões, um parâmetro deveria ser a nossa motivação interna.

Quais atividades me aproximam de mim, da minha essência? Quais me afastam?

Esse é um dos aprendizados do workshop online que aconteceu no último dia 28. ❤️

03/07/2025

Sustentação física e sustentação material estão conectadas. Nosso corpo é a nossa casa. Quanto mais estrutura física temos, mais segurança sentimos, principalmente, em momentos de desafios. Sem a SUSTENTAÇÃO DO SEU CORPO, você se sente ESTAGNADA porque nunca está segura para começar. A sensação é de andar na areia movediça: você tem um POTENCIAL IMENSO e por mais que você se ESFORCE, você NÃO SAI DO LUGAR. E ISSO É MUITO CANSATIVO.

AUTORREALIZAÇÃO é uma JORNADA de autoconhecimento e autodesenvolvimento que possui algumas etapas importantes.

Como toda JORNADA, você precisará visitar áreas importantes da sua vida (internas e externas).

Em cada um dessas áreas, você terá missões. Algumas fáceis, outras mais desafiadoras. Ao final de cada missão, você terá a oportunidade de ATIVAR UM PORTAL DE PODER e com isso, receber uma CHAVE que passará a fazer parte da sua mala de ferramentas.

O MAPA DA REALIZAÇÃO é um guia para você e te ajudará a identificar como estão essas áreas da sua vida. Dessa forma, você conseguirá saber o nível de dificuldade para ATIVAR determinados PORTAIS DE PODER. Essa autoavaliação é fundamental para você começar a sua JORNADA em direção à sua AUTORREALIZAÇÃO. Seja sincera com você!

Faça o TESTE RÁPIDO e descubra o que está te impedindo de ser uma mulher mais próspera e realizada

LINK NA BIO

30/06/2025

Sou muito grata pelas oportunidades que a vida me dá! ❤️

Deus é incrivelmente generoso! ✨ Amo o que eu faço! Todos os dias sou feliz em poder compartilhar e aprender. Em cada troca, tanta evolução! ✨

Sábado aconteceu o WORKSHOP ONLINE FILTRE o ruído FOQUE no que importa FAÇA com intenção. E foi uma experiência incrível!

Foram 3 horas de trocas, insights, aprendizado! Compartilho um pouquinho de como foi esse dia: o preparo do ambiente, o preparo energético, o trabalho corporal, a investigação interna. ❤️

Só tenho a agradecer por cada etapa desse processo. Por cada mulher que confiou no meu trabalho. Sou realmente grata! 🙏🏽❤️

Em breve, teremos novidades!👀🦋

28/06/2025

Que alegria a sensação de realização! ❤️ Hoje aconteceu o Workshop Online Filtre o Ruído. Foque no que importa. Faça com intenção. Foi tão lindo! Tantos insights! Tanto aprendizado! ✨

Tem uns trechinhos nos stories! 👀

Em breve, tem mais! ✨😊

26/06/2025

Eu nasci no final do inverno. Uma semana antes da primavera. É engraçado pensar nisso porque me sinto, muitas vezes, exatamente nessa transição: introspecção x me mostrar pro mundo.

O inverno chegou e com ele o convite de olhar pra dentro. É uma época de se recolher e de visitar o mundo interno. A natureza é sábia e se escutássemos o que ela nos diz, teríamos uma vida mais fluida e feliz. ✨

Além disso, ontem começou a lua nova que é a fase ideal para novos começos. Durante esse período, a energia é propícia para criar novas intenções, seja no trabalho, no amor ou em outras áreas da vida. Lua Nova em Câncer é o momento de conexão com a ancestralidade, com a base.

✨confie no que te nutre por dentro✨

O que você precisa revisitar que está mal resolvido dentro de você? Como você está acolhendo as suas emoções?

Se você gostaria de aproveitar essa energia de autoconhecimento, tenho um convite para te fazer👇🏽

No próximo dia 28.06 das 09h30 às 12h30 vai acontecer o WORKSHOP ONLINE FILTRE o ruído. FOQUE no que importa. FAÇA com intenção.

Um workshop online criado para mulheres que estão cansadas de tentar dar conta de tudo e se esquecem de si mesmas. É hora de transformar o caos interno em clareza — com leveza e propósito. ✨

Faz sentido pra você? Clique no link da bio e saiba mais!

26/06/2025

Como seria fazer com intenção? ✨❤️

Tá chegando! ❤️ 28.06 das 09h30 às 12h30

Neste workshop online para mulheres que estão cansadas de tentar dar conta de tudo e se esquecem de si mesmas, você vai aprender:
✅ Eliminar ruídos e organizar sua rotina com mais intuição
✅ Focar no que importa, mesmo com múltiplas demandas
✅ Cultivar disciplina sem rigidez
✅ Identificar crenças e padrões limitantes
✅ Ativar sentimentos positivos usando o ThetaHealing
✅ Reacender sua energia e motivação interna
✅ Lidar com a ansiedade e as crenças limitantes sobre tempo
✅ Transformar o ciclo vicioso da ansiedade em ciclo virtuoso da fluidez
✅ Criar um plano leve e prático para fazer acontecer

Clique no link da bio e saiba mais!

26/06/2025

Eu nasci no final do inverno. Uma semana antes da primavera. É engraçado pensar nisso porque me sinto, muitas vezes, exatamente nessa transição: introspecção x me mostrar pro mundo.

O inverno chegou e com ele o convite de olhar pra dentro. É uma época de se recolher e de visitar o mundo interno. A natureza é sábia e se escutássemos o que ela nos diz, teríamos uma vida mais fluida e feliz. ✨

Além disso, hoje começa a lua nova que é a fase ideal para novos começos. Durante esse período, a energia é propícia para criar novas intenções, seja no trabalho, no amor ou em outras áreas da vida. Lua Nova em Câncer é o momento de conexão com a ancestralidade, com a base.

O que você precisa revisitar que está mal resolvido dentro de você? Como você está acolhendo as suas emoções?

Se você gostaria de aproveitar essa energia de autoconhecimento, tenho um convite para te fazer👇🏽

No próximo dia 28.06 das 09h30 às 12h30 vai acontecer o WORKSHOP ONLINE FILTRE o ruído. FOQUE no que importa. FAÇA com intenção.

Um workshop online criado para mulheres que estão cansadas de tentar dar conta de tudo e se esquecem de si mesmas. É hora de transformar o caos interno em clareza — com leveza e propósito.

Faz sentido pra você? Clique no link da bio e saiba mais!

25/06/2025

E se você começasse seu dia de um jeito diferente? 🤔

No sábado vamos conversar sobre isso! ❤️ F**a o convite 👇🏽

✨WORKSHOP ONLINE FILTRE o ruído. FOQUE no que importa. FAÇA com intenção. ✨

Neste workshop online para mulheres que estão cansadas de tentar dar conta de tudo e se esquecem de si mesmas.

�Faz sentido pra você? Clique no link da bio e saiba mais!

23/06/2025

Às vezes, a gente pode acreditar que não tem talento nenhum, que não faz nada bem.

Mas todos nós temos talentos. Todos nós. Se temos dúvidas, precisamos nos reconectar com esses talentos que normalmente estão bem visíveis na infância, nas nossas brincadeiras.

Quando estamos em um trabalho por muito tempo fazendo atividades que não nos identificamos, esquecemos do que realmente gostamos de fazer. Por isso, é tão importante essa reconexão.

O que você faz bem? O que você faz que o tempo passa muito rápido? O que as pessoas te pedem pra fazer? O que você ama fazer?

Essas são algumas perguntas que podem ajudar você nesse processo tão poderoso de reconexão. ❤️

Compartilha comigo um talento seu? 👇🏽

18/06/2025

Você tem dificuldade para focar? Se sim, você tem dificuldade para escolher.

Cuidado hein! Quem escolhe, um dia será escolhida! Já ouviu isso? Essa CRENÇA LIMITANTE pode fazer você achar que é errado escolher.

Mas não é.

Se você quer aprender como escolher com mais segurança, tenho um convite para te fazer: no próximo dia 28.06 das 09h30 às 12h30 vai acontecer o WORKSHOP ONLINE FILTRE o ruído. FOQUE no que importa. FAÇA com intenção.

Neste workshop online para mulheres que estão cansadas de tentar dar conta de tudo e se esquecem de si mesmas, você vai aprender:
Eliminar ruídos e organizar sua rotina com mais intuição
Focar no que importa, mesmo com múltiplas demandas
Cultivar disciplina sem rigidez
Identificar crenças e padrões limitantes
Ativar sentimentos positivos usando o ThetaHealing
Reacender sua energia e motivação interna
Lidar com a ansiedade e as crenças limitantes sobre tempo
Transformar o ciclo vicioso da ansiedade em ciclo virtuoso da fluidez
Criar um plano leve e prático para fazer acontecer
Faz sentido pra você? Clique no link da bio e saiba mais!

Foto:

16/06/2025

Se você se identifica com esse vídeo 👇🏽

Tenho um convite para te fazer: no próximo dia 28.06 das 09h30 às 12h30 vai acontecer o WORKSHOP ONLINE FILTRE o ruído. FOQUE no que importa. FAÇA com intenção.

Neste workshop online para mulheres que estão cansadas de tentar dar conta de tudo e se esquecem de si mesmas, você vai aprender:
✅ Eliminar ruídos e organizar sua rotina com mais intuição
✅ Focar no que importa, mesmo com múltiplas demandas
✅ Cultivar disciplina sem rigidez
✅ Identificar crenças e padrões limitantes
✅ Ativar sentimentos positivos usando o ThetaHealing
✅ Reacender sua energia e motivação interna
✅ Lidar com a ansiedade e as crenças limitantes sobre tempo
✅ Transformar o ciclo vicioso da ansiedade em ciclo virtuoso da fluidez
✅ Criar um plano leve e prático para fazer acontecer

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Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511978306261

Site

https://vangarcia.com.br/

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