Dicas de saúde

Dicas de saúde saúde e bem estar para todo família

Para a desidratação não piorar, evite o banho extremamente quente.
30/08/2021

Para a desidratação não piorar, evite o banho extremamente quente.

Fácil de preparar, a torta de legumes é uma ótima opção para um jantar que não requer muito tempo na cozinha.
27/08/2021

Fácil de preparar, a torta de legumes é uma ótima opção para um jantar que não requer muito tempo na cozinha.

À base de queijo e leite, este arroz cremoso fácil é excelente para quando você chega em casa querendo uma comida quenti...
25/08/2021

À base de queijo e leite, este arroz cremoso fácil é excelente para quando você chega em casa querendo uma comida quentinha para comer em frente à TV.

Bolo de banana de liquidificador: além de ser uma opção é feito no liquidificador, o que facilita o seu preparo.
23/08/2021

Bolo de banana de liquidificador: além de ser uma opção é feito no liquidificador, o que facilita o seu preparo.

Bife grelhado; salada de rúcula e tomate; arroz integral, feijão e brócolis refogado com alho.
20/08/2021

Bife grelhado; salada de rúcula e tomate; arroz integral, feijão e brócolis refogado com alho.

Ovo: Quente ou mexido, o ovo é um ótimo alimento para fazer parte do café da manhã. É rico em proteínas e contém 13 nutr...
18/08/2021

Ovo: Quente ou mexido, o ovo é um ótimo alimento para fazer parte do café da manhã. É rico em proteínas e contém 13 nutrientes essenciais para o nosso organismo.

Café: A bebida é verdadeira paixão nacional e, sem dúvidas, é um dos melhores acompanhantes no início do dia. Afinal, dá...
16/08/2021

Café: A bebida é verdadeira paixão nacional e, sem dúvidas, é um dos melhores acompanhantes no início do dia. Afinal, dá disposição, energia e concentração.

Misturar muito bem todos os ingredientes e fazer pequenas bolinhas do mesmo tamanho, amassar suavemente para assar mais ...
13/08/2021

Misturar muito bem todos os ingredientes e fazer pequenas bolinhas do mesmo tamanho, amassar suavemente para assar mais rápido e levar ao forno médio durante cerca de 20 minutos.

Para quem prefere pratos sem carne, o cozido marroquino com quinoa é um prato saudável, fazer de preparar, muito saboros...
11/08/2021

Para quem prefere pratos sem carne, o cozido marroquino com quinoa é um prato saudável, fazer de preparar, muito saboroso e tem só 154 calorias.

O poder está dentro de você, na sua mente, pois se acreditar que consegue não haverá obstáculo capaz de impedir o seu su...
09/08/2021

O poder está dentro de você, na sua mente, pois se acreditar que consegue não haverá obstáculo capaz de impedir o seu sucesso.

Vitamina de frutas:1 copo de 180 ml de iogurte integral1 bananameio mamão1 colher de aveiaPreparo:Bater tudo no liquidif...
06/08/2021

Vitamina de frutas:
1 copo de 180 ml de iogurte integral
1 banana
meio mamão
1 colher de aveia
Preparo:

Bater tudo no liquidificador e tomar logo a seguir.

Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados, pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunol...
04/08/2021

Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados, pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunológico.

- Rale a casca do limão e esprema o suco. Pique as cebolas.- Em uma frigideira, aqueça o azeite. Doure o filé com cebola...
04/06/2021

- Rale a casca do limão e esprema o suco. Pique as cebolas.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite. Doure o filé com cebolas e as raspas de limão, depois adicione o caldo de legumes, o suco de limão e o mel.
- Mexa, leve ao fogo e tampe. Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos após a fervura. Sirva com legumes refogados ou arroz.

Camarão flambado com purê de mandioquinha e quinua: prato simples, mas com aquela sofisticação digna de restaurante famo...
02/06/2021

Camarão flambado com purê de mandioquinha e quinua: prato simples, mas com aquela sofisticação digna de restaurante famoso. Entre no papel de chef de cozinha e saboreie este delicioso prato

Filé de frango grelhado; salada de folhas verdes e tomate cereja; macarrão integral com molho vermelho e brócolis.
31/05/2021

Filé de frango grelhado; salada de folhas verdes e tomate cereja; macarrão integral com molho vermelho e brócolis.

Que tal preparar 4 receitas de hambúrguer saudável para você e seus amigos?
31/05/2021

Que tal preparar 4 receitas de hambúrguer saudável para você e seus amigos?

Dica de almoço bom e saudável: Carne seca acebolada; salada de alface, tomate e azeitona preta; arroz integral com bróco...
28/05/2021

Dica de almoço bom e saudável: Carne seca acebolada; salada de alface, tomate e azeitona preta; arroz integral com brócolis e feijão; couve refogada.

Misture os ingredientes numa tigela, mexendo com uma colher e depois basta fazer como uma panqueca. Unte uma frigideira ...
26/05/2021

Misture os ingredientes numa tigela, mexendo com uma colher e depois basta fazer como uma panqueca. Unte uma frigideira média com azeite, retirando o excesso e depois coloque um pouco da massa para dourar. Vire quando estiver douradinha, para que possa cozinhar dos dois lados. Sirva com queijo branco e tomate, por exempl

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Belo Horizonte, MG

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