Dra Gisele Werneck

28/07/2025

Preta Gil sabia o que estava enfrentando. E mesmo no meio do tratamento, escolheu transformar a dor em alerta. Pediu que a gente olhasse com mais carinho para o próprio corpo. Para os sinais. Para a prevenção.

O câncer de intestino é um dos mais comuns no Brasil. E embora muitos pensem que se trata apenas de herança genética, a verdade é que a rotina pesa — e muito.

Alimentação rica em ultraprocessados, carnes embutidas, sedentarismo e falta de fibra aumentam os riscos. Ao mesmo tempo, sintomas simples, como mudanças no formato das fezes, gases constantes ou desconfortos abdominais, muitas vezes são ignorados.

Aqui na consulta, a gente ouve. Investiga. Orienta. Porque saúde também é perceber o que o corpo diz antes que ele grite.

28/07/2025

A microdose de tirzepatida tem se mostrado uma ferramenta poderosa no consultório quando usada com critério, personalização e segurança.
É uma abordagem que respeita o ritmo do corpo e considera todo o cenário clínico da saúde intestinal à cognição.

Muitas vezes, o que parece apenas mais uma “moda para emagrecer” pode ser, na verdade, uma intervenção cuidadosamente pensada para recuperar a saúde de forma profunda.

Aqui, cada prescrição é feita após escuta, avaliação clínica completa e, principalmente, com olhar humano.

26/07/2025

Muita gente começa o GLP-1 achando que vai resolver tudo.
Mas o que ninguém conta é que o resultado depende mais da estratégia do que da medicação.

Quando o uso é mal orientado, aparecem os efeitos colaterais, a perda de massa magra, a fraqueza e até o desânimo.
E aí o medicamento leva a culpa quando, na verdade, o erro está no protocolo.

Aqui, a orientação é individualizada, com ajustes de dose, foco em alimentação rica em proteína, suporte hepático e intestinal e, claro, movimento.

Porque você merece um resultado que vai além da balança:
mais saúde, mais energia e mais qualidade de vida.

25/07/2025

O Lion’s Mane não é um modismo, nem um suplemento da moda.
É um fungo medicinal milenar, com ciência moderna por trás e aplicações reais principalmente quando falamos em inflamação crônica, desregulação do eixo intestino-fígado-cérebro, e suporte ao envelhecimento saudável.

Aqui, eu não trabalho com protocolo pronto.
A suplementação é pensada para você: para sua rotina, seus exames, seu histórico.

E o Lion’s Mane pode ser um desses aliados principalmente se a sua saúde mental, digestiva e hormonal estão pedindo ajuda.

24/07/2025

23/07/2025

Você já se frustrou fazendo tudo “certinho” e mesmo assim não viu resultado na balança?

Isso é mais comum do que parece. Porque o emagrecimento verdadeiro vai muito além do número de calorias.
Tem a ver com o funcionamento do seu metabolismo, do seu intestino, do seu sono, dos seus hormônios.

Na minha consulta, a gente avalia tudo isso com calma. Não tem fórmula pronta tem escuta, personalização e estratégia de verdade.

21/07/2025

Nem sempre o problema está no que você come, mas no que o seu corpo ainda não conseguiu eliminar.

Toxinas ambientais, metais pesados, fungos e parasitas se acumulam silenciosamente e podem afetar desde a imunidade até o humor.
Nessa hora, alguns compostos naturais atuam como verdadeiros "faxineiros internos", ajudando o corpo a eliminar o que não serve mais.

Carvão ativado, argila bentonita, clorela e zeólita têm propriedades que auxiliam nesse processo, quando usados com orientação.

Desintoxicar é permitir que o seu corpo funcione como deveria.

21/07/2025

Nem todo suplemento que você encontra na prateleira vai entregar o que promete.

E isso vale especialmente para compostos mais sofisticados, como os cogumelos medicinais.
No consultório, costumo indicar o Lion’s Mane (Hericium erinaceus) em alguns protocolos de saúde cerebral, foco, performance cognitiva ou suporte à saúde mental.

Mas antes de qualquer sugestão, o mais importante é entender você.
Seu momento, seu histórico, seus sintomas e o que realmente precisa ser equilibrado.
Porque não é sobre empilhar cápsulas.
É sobre precisão, qualidade e escuta clínica.

Por aqui, tudo o que eu indico tem um porquê.
E quando o corpo entende isso, os resultados vêm com mais leveza e profundidade.





’sManeComPropósito

17/07/2025

Você vive com o nariz entupido, coceira na pele, olhos irritados ou crises de rinite mesmo fora de época?
A resposta pode estar na sua resposta à histamina, uma substância natural do corpo que pode sair do controle.

A boa notícia é que certos extratos naturais têm sido estudados por sua capacidade de regular essa resposta e reduzir sintomas alérgicos sem causar sonolência ou efeitos colaterais típicos de medicamentos.

Nesse carrossel, te mostrei 4 aliados poderosos que eu uso com frequência nos planos dos meus pacientes, com respaldo científico e foco em tratar a causa, não só o sintoma.

Se você sofre com alergias frequentes ou tem dúvidas se pode ter intolerância à histamina, comenta “HISTAMINA” aqui embaixo. Nos próximos posts, vou te mostrar como investigar isso e o que funciona de verdade.

16/07/2025

Você já sentiu que tá fazendo tudo certo, mas ainda assim tem dias em que a ansiedade bate sem motivo, o foco não vem, ou o humor oscila do nada?

Isso pode estar ligado a algo que poucas pessoas conhecem: a forma como seu corpo produz e regula neurotransmissores como serotonina, dopamina e GABA.

Esses mensageiros químicos são fundamentais para sua saúde mental, energia e bem-estar mas para que eles sejam produzidos corretamente, seu corpo depende de um processo chamado metilação.

E é aqui que entra um gene chamado MTHFR.

Se ele não funciona da maneira ideal (como acontece em boa parte da população), a produção desses neurotransmissores pode ser prejudicada, mesmo com uma rotina saudável.

A boa notícia é que isso tem solução. Com os exames certos, ajustes nutricionais e estratégias naturais, dá pra recuperar esse equilíbrio e voltar a sentir que o corpo e a mente estão do seu lado.

Comenta “neuro” aqui embaixo que nos próximos posts eu te mostro como cuidar disso na prática.

15/07/2025

Nosso corpo já vem com um sistema natural de desintoxicação.
Mas o mundo em que a gente vive hoje é muito diferente do que nossos sistemas foram preparados para lidar.

Alimentos ultraprocessados, cosméticos com substâncias sintéticas, poluição, estresse crônico, sono irregular…
Tudo isso sobrecarrega os canais naturais de eliminação. E a pele que é o maior órgão do corpo também sofre as consequências.

Estudos mostram que cerca de 70% das toxinas que absorvemos vêm pela pele.
E que em protocolos com sauna infravermelha, o suor pode liberar até 85% mais toxinas do que em saunas convencionais.

Infrared não é só calor.
É uma ferramenta com base em ciência para ativar a eliminação de toxinas, estimular circulação, reduzir inflamação e apoiar a energia celular.

Aqui na clínica, esse tipo de estratégia é usada com critério, em protocolos completos de desinflamação e longevidade sempre pensando no seu momento e nas necessidades reais do seu corpo.

Quer saber mais sobre como funciona?
Comenta aqui e eu te explico nos próximos posts.

14/07/2025

A creatina ficou conhecida como suplemento de academia.
Mas a ciência tem mostrado que ela também tem um papel importante no cérebro.

Ela participa da produção de energia dentro das células.
E o cérebro, por ser o órgão que mais consome energia no corpo, depende diretamente desse mecanismo para manter o foco, o humor, a memória e até a estabilidade emocional.

Um estudo com mulheres com depressão mostrou que aquelas que usaram creatina junto com o tratamento convencional melhoraram duas vezes mais rápido do que as que usaram só a medicação.

Hoje, ela é estudada também como apoio para:

depressão resistente

fadiga mental

ansiedade crônica

declínio cognitivo leve

Na prática clínica, a creatina pode ser um recurso acessível e eficaz, desde que bem indicado e com acompanhamento.

Se você sente que sua energia mental não está como antes, esse pode ser um caminho para investigar com critério.