Soma Nutrition

Soma Nutrition Suplementos para saúde, performance e rotina inteligente. Pedidos pelo Wpp l Entrega grátis em BH

24/04/2026

✨ EP. 08| Soma na Cozinha 🍽️

Um lanche prático, gostoso e com boa quantidade de proteína pra trazer muito sabor pra sua rotina.

Se você acha que pão saudável precisa ser sem graça… essa receita é pra você se surpreender 😋

F**a pronto rápido, é versátil e perfeito pro café da manhã ou lanche da tarde.

📌 Salve essa receita para não perder
📲 Envie para alguém que vai amar essa ideia

📝 Ingredientes:

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de leite em pó
• 1 colher de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de chá de fermento

✨ Você também pode substituir a farinha de aveia por farelo de aveia, aveia em flocos finos, farinha de amêndoas ou farinha de arroz.

Agora me conta:
qual recheio você colocaria nesse pãozinho? 👇🏽

Não consumir proteína suficiente todos os dias é muito mais comum do que parece.Com a rotina corrida, a maioria das pess...
22/04/2026

Não consumir proteína suficiente todos os dias é muito mais comum do que parece.

Com a rotina corrida, a maioria das pessoas acaba comendo menos proteína do que precisa e nem percebe.

Com o tempo, o corpo responde:
perde firmeza, a recuperação f**a mais lenta, a disposição muda.

O whey não entra como substituto.
entra como estratégia pra facilitar algo que, na prática, quase ninguém consegue fazer só com alimentação.

se fizer sentido pra você, me chama que eu te explico como usar de forma simples 💬

16/04/2026

EP. 06 | Soma na Cozinha 🍽️✨
uma receita prática e inteligente para a sua rotina.

Sabe aquela vontade de um docinho com cara de sobremesa, mas sem complicar a rotina? 🤍
Essa versão f**a cremosa, gostosa e ainda é uma opção super prática para o café da manhã, lanche da tarde ou aquele pós-treino mais caprichado.

Ingredientes da base
• 1 xícara de biscoito de arroz
• 1/2 xícara de café
• adoçante se preferir mais docinho

Ingredientes do creme
• 160g de creme de ricota ou iogurte grego
• 2 doses de whey protein sabor baunilha
• adoçante, se achar necessário

Finalização
• cacau em pó por cima

Salva essa receita para testar depois ✨
E compartilha com aquela pessoa que ama um docinho inteligente na rotina 🍫☕🤍

Escolher o magnésio certo faz toda a diferença no resultado ✨Nem todo magnésio age da mesma forma e entender isso pode a...
14/04/2026

Escolher o magnésio certo faz toda a diferença no resultado ✨

Nem todo magnésio age da mesma forma e entender isso pode ajudar muito quando o objetivo é melhorar energia, sono, estresse, dores musculares ou até foco no dia a dia.

No carrossel de hoje, separamos os principais tipos de magnésio e para que cada um costuma ser mais indicado, de forma simples e prática 💊

A ideia é te ajudar a olhar para a sua rotina e entender qual faz mais sentido para o que seu corpo está pedindo agora.

Salva esse post para consultar depois e me conta aqui
qual desses tipos você já usa ou tinha mais dúvida?👇🏽

09/04/2026

EP. 06 | Soma na Cozinha 🍽️

Uma receita prática e inteligente para a sua rotina 🤍

TORTA RÁPIDA DE VEGETAIS

✨ Você vai precisar de:
🥦 1 cabeça de brócolis cozido
🥚 4 ovos grandes
🧀 1/2 xícara de mussarela ralada
🌽 1/3 de xícara de milho cozido
🫑 1/4 de xícara de pimentão vermelho picado
🧅 1/3 de xícara de cebola roxa
🫒 1/3 de xícara de azeitona verde fatiada

Leva ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20–25 minutos e pronto.

É aquela receita perfeita para um jantar rápido, um almoço leve ou até para deixar pronta na rotina da semana e foi inspirada em uma ideia do .

Salva essa ideia para testar depois e me conta: você faria no almoço, jantar ou café da manhã

07/04/2026

Saúde vai muito além da ausência de sintomas.

É sobre energia para viver bem, disposição para manter a rotina, autoestima, descanso, cuidado e constância nas escolhas do dia a dia.

No Dia Mundial da Saúde, o nosso convite é simples:
olhar para a sua rotina com mais intenção.

Pequenos hábitos, alimentação equilibrada, movimento, descanso e suplementação inteligente constroem resultados que fazem sentido no hoje e no futuro.

✨ Porque saúde também é se sentir bem no próprio corpo, na própria rotina e na própria vida.

Qual hábito hoje mais fortalece a sua saúde?

Endereço

Avenida Portugal 4340 Sala 103
Belo Horizonte, MG

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