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Olá! Sou Dr. Thallys Souza, diretor médico da American Medical Group e especialista em endocrinologia, emagrecimento, hipertrofia e performance.

Busco desenvolver tratamentos personalizados para obter resultados de excelência.

13/02/2023

O desequilíbrio hormonal afeta o ser humano trazendo prejuízos físicos.

👉👉👉Arrasta para o lado e veja as consequências que podemos sofrer por estar com desequilíbrio hormonal!

📌Infertilidade;
📌Alterações neuroendócrinas;
📌Prejuízos ósseos;
📌Sintomas recorrentes.

Ficou com alguma dúvida? Fale conosco! 👇🏽

09/02/2023

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08/02/2023

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01/02/2023

Ter os hormônios controlados sem alterações para mais ou para menos é um processo longo, de tentativas e adaptações.

Mesmo assim, ele é muito importante, pois o déficit hormonal traz diversos prejuízos físicos.

⚠️Veja 3 sintomas dele!

🎯Queda de cabelo;
🎯Cansaço;
🎯Intestino preso.

Arrasta para o lado e entenda.👉👉

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30/01/2023

📍A perimenopausa é os anos (8 anos) que antecedem o período da menopausa e nela existem sinais desta época tão “evitada” pelas mulheres.

⚠️⚠️Há alguns sintomas comuns, como:

Irritabilidade;

Fogachos;

Baixa libido;

Ganho de peso;

Perda de massa magra;

Alterações no colesterol.

Entender que a mudança de peso ou as alterações na composição corporal correlaciona-se com outros motivos e não somente com a ingestão alimentar/atividade física é fundamental para viver esta fase bem!

Então, seguem abaixo 3 pontos sobre estas mudanças de peso perto da menopausa e compreenda sobre o emagrecimento na menopausa.👇

✴️HORMÔNIOS: há alterações hormonais 8 anos antes da menopausa em si e isso reflete nas mudanças de peso;

✴INSULINA: a resistência à insulina também colabora para mudanças de peso na perimenopausa e na menopausa.

✴MASSA MAGRA: a perda de massa magra devido às alterações hormonais principalmente acarreta alterações na composição corporal.

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27/01/2023

Simples e fácil, leia o post de hoje e descubra como escolher o seu whey.👇

👉QUANTIDADE

Qual a quantidade de proteína terá por porção do whey protein?❓

Por exemplo, uma porção de 28 gramas (g) apresenta 20g de proteína (por porção);
Enquanto, outra porção de 28 gramas (g), de outra marca, apresenta 10g de proteína a cada 28g do produto.

Sabemos assim, que o primeiro whey citado apresenta por GRAMA do produto uma concentração maior de proteína. Prefira estes.🚀

👉ISOLADO, HIDROLISADO OU CONCENTRADO:

Essas são as diferenças:

🎯Isolado: não possui lactose, menos de 2g de gordura por dose e 80 a 90% do produto é proteína.

🎯Hidrolisado: não possui lactose, menos de 2g de gordura por dose, 20% do produto é proteína hidrolisada e 80% do produto é proteína isolada.

🎯Concentrado: com lactose, mais de 2g de gordura por dose e 30 a 80% do produto é proteína.

👉DICAS GERAIS

⚠️Lembre-se que a lista de ingredientes não deve conter açúcares, maltodextrina, glicose e suas variantes. Porque, no comércio, é possível o açúcar ser descrito nas embalagens com outros termos.
⚠Prefira comprar diretamente do site ou na loja oficial fabricante do whey protein.
⚠Busque por códigos de descontos ou compre junto aos seus colegas para não pagar taxas de frete.

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26/01/2023

A falta de magnésio gera um quadro clínico do qual se muda as funções da membrana celular, atingindo o sistema nervoso central, comprometendo a memória, a concentração, desencadeando apatia, confusões mentais, alucinações, vertigem e outros sinais negativos.⚠️

Por isso, o equilíbrio do magnésio no organismo traz diversas vantagens. Vamos citar algumas hoje.

👉Quando o indivíduo está com o magnésio regulado, há diminuição no quadro de depressão e de anorexia para pacientes diagnosticados com tais alterações.

Melhora-se também a memória, o reflexo torna-se aprimorado, terá mais concentração, recomposição dos ossos e outros benefícios gerais para a saúde mental.

📌No mais, a falta de magnésio acarreta ainda problemas físicos, por exemplo, cãibras, parestesia de membros, fraqueza nos músculos, tremores, espasmos e até convulsões.

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20/01/2023

Quando os seus hormônios estão alterados, seu corpo irá dar sinais para que o quadro não agrave excessivamente.

Então, seguem os principais sinais físicos de desiquilíbrio hormonal:

---Mudanças na glicemia: o Consenso da Sociedade Norte‐Americana de Menopausa mostrou em 6 artigos distintos que mudanças hormonais geradas na menopausa potencializaram a diabetes nas mulheres entrevistadas que estavam no período pós-menopausa. Então, os casos de diabetes (doenças crônicas) estão correlacionados a pacientes que apresentaram algum desiquilíbrio hormonal.

---Alteração no peso: vou dar um exemplo prático, o hipotireoidismo. Quando há uma redução na produção da tireoide, o corpo responde para sinalizar a mudança por diversos meios, como aumento de peso, do sono e do cansaço diário.

---Dificuldade intestinal: a princípio, ela pode parecer ser um ganho de peso não desejado, mas alterações hormonais modif**am a flora intestinal, desequilibrando a quantidade de bactérias benéf**as e proliferando as danosas; gerando casos de intestino preso.

---Acnes: o aumento de acnes e inflamações similares é comum em diversos distúrbios hormonais. O desiquilíbrio hormonal faz com que o organismo envie mensagens excessivas para algumas partes do corpo, por exemplo, a produção de suor. Este é um dos sinais.

---Desregularização do sono: pode acontecer crises de insônia ou sono excessivo, nos dois casos, este sinal está correlacionado a algum desiquilíbrio hormonal. Lembrando que nem toda crise de insônia é problema hormonal, mas diagnósticos de distúrbios hormonais trazem como consequência alterações no sono!

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18/01/2023

Para ter mais praticidade nos dias de verão; e para você não ter perda de alimentos, separei dicas de como congelar sem perder os nutrientes de algumas frutas.

Arrasta para o lado!👉👉👉

📍Abacate;
📍Uva;
📍Banana.

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17/01/2023

Primeiramente, acredito ser válido trazer a definição de jejum.👇

No caso, é f**ar sem se alimentar entre um período de horas bebendo apenas água e em alguns casos chá e café (se for sem adoçantes).

📌Exemplo, se você comeu às 18:00 e fizer uma refeição apenas 12 horas depois, às 6:00, é considerado jejum intermitente de doze horas.

Concordante com a Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), o jejum melhora:

📍Os marcadores de risco cardiometabólico;
📍O metabolismo energético;
📍O seu déficit calórico;
📍A microbiota intestinal;
📍A composição corporal;
📍Reduzindo a glicemia.

Assim, o jejum é uma estratégia para objetivos estéticos e melhoria da saúde. Ele é usado desde a antiguidade e há muito estudo sobre o jejum intermitente.

⚠️⚠️No mais, para fazer o jejum intermitente, é essencial um acompanhamento médico a fim de evitar perda de massa magra, compulsões e falta de nutrientes.

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16/01/2023

A dopamina é o neurotransmissor que associamos à felicidade e ao prazer.

Níveis equilibrados de dopamina fornecem aos indivíduos controle de distúrbios emocionais, como a depressão e a ansiedade. 🚀

Ela também melhora realmente a disposição, diminui os vícios e aumenta a saciedade (satisfação) nas refeições.

Dopamina, veja como aumentá-la no seu corpo logo abaixo:👇

📍Alimentação orientada;
📍Consuma probióticos;
📍Dormindo melhor;
📍Exercícios físicos;
📍Suplementação;
📍Exercícios de meditação.

Ficou com alguma dúvida?❓ Fale conosco!🤳

13/01/2023

Sim. O estresse e o emocional geram perda de cabelo, mas frequentemente esta queda está associada aos problemas hormonais.

Vamos entender?

Primeiramente, o déficit hormonal pode gerar crises de insônia, mudanças na glicemia (desenvolve doenças crônicas), alteração no peso, muito cansaço, acnes, baixa libido e a referida queda de cabelo.

Quando os seus hormônios estão alterados, para sinalizar tal mudança, o organismo dá indícios visíveis desta desregulagem hormonal, por exemplo, a queda do cabelo.

Isso também ocorre para evitar quadros piores de um problema hormonal: infertilidade, depressão, insônia e outros.

Então, Hipotireoidismo, Síndrome de Ovários Policísticos (SOP) e Hipertireoidismo são distúrbios que apresentam a queda de cabelo como sintoma.

Além disso, há a Alopecia Areata que é quando a pessoa apresenta queda de cabelo; por isso, é crucial o acompanhamento médico para diagnóstico correto. Neste caso, é quando ocorre a perda de cabelo, em certas áreas, sem causas específ**as (remédios, doenças ou por restrições alimentares).

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12/01/2023

Se sua microbiota intestinal tem mais bactérias nocivas que bactérias benéf**as, então, o seu intestino será mais permeável. Podendo fazer com que as bactérias nocivas caiam na sua corrente sanguínea por estarem em excesso.

E você sabia que tal quadro citado pode aumentar a chance da doença de Alzheimer no futuro?❓😳

Veja, hoje, neste post.👇

Disbiose: é o quadro de distúrbio intestinal que o intestino está desequilibrado e o trato intestinal pode ser prejudicado e trazer danos a sua saúde.

👉Se há poucas bactérias benéf**as, o seu intestino torna-se desregulado.

Com este desequilíbrio, o cenário f**a favorável para doenças crônicas, como as doenças autoimunes. Com uma flora intestinal inflamada, a membrana do intestino f**a alterada e as células patogênicas acabaram tendo contato com a corrente sanguínea, acarretando outras doenças.

👉A alimentação equilibrada é o que regula a flora intestinal, melhorando a porcentagem de bactérias boas e ruins. Por isso, é crucial o acompanhamento personalizado com um médico.

No mais, ao regular a microbiota intestinal, a pessoa consegue atingir mais facilmente o emagrecimento, ela terá mais qualidade de vida; previne-se de doenças crônicas, autoimunes, cânceres e do Mal de Alzheimer.

👉Porque o sistema neuroentérico transmite até o seu nervo “Vago” (localizado no cérebro) proteínas que vieram do intestino. Sendo elas anormais, acarretaram o mal de Alzheimer como resposta danosa das inflamações intestinais.

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02/01/2023

Há agora uma forma de insulina inalada que chegou no Brasil!💉💊✅

Entenda mais sobre!🤔

👉A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), em 2019, aprovou a insulina inalada. O método ainda não está dissipado entre a população por falta de conhecimento e vamos explicar aqui sobre esta modernidade.

Ela é vendida em pó, por meio de cartuchos de 3 dosagens. A pessoa encaixa o cartucho no seu inalador pessoal e aspira este pó pela boca.

⚠️⚠️As únicas contraindicações até o dado momento são para as pessoas que apresentem, além de, diabetes alguma doença respiratória; e para pacientes com menos de 18 anos também não é aconselhável.

Assim, o seu pulmão receberá a substância e ela cairá na corrente sanguínea. No mais, é importante consultar o seu médico para que ele indique a dosagem correta neste novo modelo.🚀🚀

Se você tem interesse, me chame via direct!📩

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01/01/2023

Como você se sente sobre suas metas de final de ano e os projetos de 2023?

Como está o alcance dos seus objetivos estéticos e como você avalia a ajuda profissional que você teve?🏆

A virada do ano é uma época da qual temos muitas reuniões gostosas, diversas festas e vários encontros. Hoje entraremos com “pé direito” no ano de
2023, em busca de mais realizações e vitórias.

Essa caminhada não precisa ser solitária. A comemoração das nossas conquistas pessoais ao redor daqueles que importam mesmo conosco é mais prazerosa!💚

2022 vai deixar saudade, mesmo com os desafios que tivemos, mas, agora, 2023 irá trazer novos projetos!🎉🎊

Eu estarei aqui, torcendo por você em todas as suas empreitadas.

Gostaria de agradecer a você que confiou em mim, no meu trabalho e nas consultas. Aguardo você também que deseja melhorar seus objetivos pessoais com um profissional qualif**ado. Lembre-se nunca é tarde para começar a cuidar de si!🎇

Aqui, continuará a ser um lugar que traz conteúdo relevante do qual agregue valor e traga clareza para vocês!

Minha sincera gratidão! Que essa virada seja especial, e que você esteja com pessoas que celebrem as suas vitórias.🌠
Feliz ano novo!🥂🍸

#2023

25/12/2022

Temos muitas coisas palpáveis, mas aquilo que é mais belo nem sempre pode ser visto, somente sentido. E que nossas emoções e sentimentos desse final de ano sejam sinceros.🎄🎇

Que os encontros sejam válidos.

O Natal está aí, mas a data não é sobre trocas de presentes. Na verdade, a celebração principal é o nascimento de Jesus Cristo e que você possa O sentir no seu íntimo!🎅🏻🎊

Preparar a casa e o coração para o nascimento de Cristo.💛

Que você saiba lidar com a oferta de comida também e mantenha o seu foco, sabendo qual o seu objetivo.🪅🪄🧸

Que você esteja rodeado/a de amigos e familiares queridos, e que os abraços façam você se sentir pertença!🎅🏻🎊

Eu, Dr. Thallys, te desejo um feliz Natal! ❤🎄

21/12/2022

Arrasta para o lado e veja a média de calorias que cada uma dessas modalidades conseguem queimar em 60 minutos de treino!

📍Subir escadas;

📍Futebol;

📍Corrida;

📍Pular corda.

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