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Júlia Sanna - Personal Trainer e Coach de saúde

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Júlia Sanna - Personal Trainer e Coach de saúde

PERSONAL TRAINER: Prescrição e orientação de atividades físicas em domicílio, de forma personalizada.

COACHING DE SAÚDE: Um Programa Completo para você atingir seus objetivos de forma eficiente e permanente!

24/09/2025

🎯 Pacote completo: genética + nutrição + consultoria esportiva — o combo perfeito pra quem quer resultados reais, consistentes e sustentáveis. Quando esses três pilares se unem, o processo de emagrecimento deixa de ser tentativa e erro e se torna uma jornada estratégica, pensada pra funcionar com o seu corpo, e não contra ele.

A genética revela como seu organismo funciona de verdade. A nutrição personalizada transforma essa informação em ação, equilibrando hormônios, melhorando marcadores bioquímicos e ajustando sua alimentação com precisão. Já a consultoria esportiva potencializa tudo isso, com treinos adaptados ao seu perfil genético, metabolismo e objetivos. É saúde e performance caminhando juntas, com respaldo científico.

🏋️‍♀️ Já imaginou ter um plano alimentar e de treino 100% compatível com o seu DNA? Me conta aqui: qual desses três pilares você mais sente falta hoje?
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22/09/2025

📅 Agende sua consultoria personalizada hoje mesmo e dê o primeiro passo para um emagrecimento que respeita sua história, sua rotina e, principalmente, sua biologia. Chega de dietas copiadas e estratégias genéricas que ignoram o que seu corpo realmente precisa. Aqui, cada detalhe do seu plano é pensado com base em ciência e em você.

A consultoria personalizada vai muito além de um cardápio. Ela considera seus exames, seus marcadores bioquímicos, seu estilo de vida, suas preferências e até sua genética. É assim que criamos um caminho possível, eficiente e duradouro — porque quando o plano é feito pra você, o resultado aparece e a saúde floresce.

📍 Me conta: o que você espera de um plano alimentar feito sob medida? Responde aqui nos comentários que eu quero te ouvir!

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17/09/2025

O seu corpo não é padrão, então por que seguir dietas que tratam todo mundo da mesma forma? Agendar sua avaliação genética é o primeiro passo para um emagrecimento inteligente, que leva em conta quem você realmente é. Seu DNA revela muito mais do que você imagina: como seu corpo processa nutrientes, sua tendência a acumular gordura, e até sua resposta ao exercício físico.

Com essas informações, conseguimos montar um plano alimentar e de estilo de vida que respeita sua individualidade biológica. Nada de cortar alimentos sem necessidade ou seguir modismos da internet. Aqui, o foco é usar a ciência para trazer resultados reais e sustentáveis — com saúde, equilíbrio e leveza.

🧠 Já se perguntou por que algumas estratégias funcionam pros outros, mas não pra você? Comenta aqui: o que você gostaria de entender melhor sobre o seu corpo?

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15/09/2025

🧬 Pronta para decifrar seu DNA? A resposta para o seu emagrecimento sustentável e sua saúde em alta pode estar literalmente dentro de você. Seu DNA carrega códigos valiosos que revelam como seu corpo responde a cada nutriente, como metaboliza carboidratos, qual sua sensibilidade à gordura e até seu nível natural de saciedade. Ou seja: nada de tentativa e erro — agora é ciência guiando sua transformação.

Com um plano alimentar baseado no seu perfil genético, cada refeição se torna uma aliada. É possível prevenir doenças, melhorar seus marcadores bioquímicos e conquistar mais energia no dia a dia, tudo respeitando a sua individualidade biológica. Isso é personalização de verdade, com estratégia, segurança e resultado real.

📌 Já imaginou descobrir o que realmente funciona pro seu corpo, sem adivinhações? Comenta aqui: você faria um plano alimentar baseado no seu DNA?
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10/09/2025

Quando você entende como seu corpo responde aos alimentos de forma única, para de seguir dietas genéricas e começa a aplicar estratégias que realmente fazem sentido para o SEU metabolismo.

Com base em te**es genéticos, é possível identif**ar intolerâncias, necessidades nutricionais específ**as, tendências inflamatórias e até o tipo de exercício que seu corpo responde melhor. Isso não é luxo, é ciência aplicada à sua rotina — pra você parar de lutar contra o seu corpo e começar a trabalhar junto com ele rumo ao emagrecimento e à saúde duradoura.

🧬 Se você tivesse um cardápio 100% compatível com sua genética, o que mudaria na sua alimentação hoje? Me conta aqui nos comentários!

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08/09/2025

🔥 Sua transformação começa agora — e não é só sobre perder peso, é sobre ganhar saúde, disposição e controle da sua vida. Chega de adiar o cuidado com o seu corpo, esperando pela “segunda-feira ideal” ou pela “fase menos corrida”. A sua saúde não pode esperar. Cada escolha de hoje é um reflexo direto no seu amanhã.

Quando você decide agendar uma consulta, está dando um passo consciente rumo a um plano baseado em ciência, feito sob medida pra você. É o início de uma jornada com metas reais, acompanhada de perto por quem entende de metabolismo, bioquímica e comportamento alimentar. Mais que emagrecer, é equilibrar hormônios, reduzir inflamações e conquistar mais qualidade de vida.

📅 Já pensou onde você pode estar daqui a 3 meses se começar hoje? Comenta aqui: o que você mais deseja transformar na sua saúde?
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03/09/2025

🧬 Seu plano genético sob orientação de quem entende é a chave para resultados reais e duradouros na sua saúde. Quando você entende como seu corpo funciona em nível genético, f**a muito mais fácil personalizar estratégias de emagrecimento e bem-estar que realmente funcionam pra você — sem achismos, sem fórmulas copiadas.

A genética revela respostas que o espelho não mostra: como seu corpo metaboliza gorduras, qual sua tendência inflamatória, sua sensibilidade à insulina, à cafeína, ao glúten. Com orientação especializada, esse mapa genético se transforma em um plano prático, embasado em ciência, que alinha alimentação, suplementação e estilo de vida com a sua biologia única. Resultado? Mais saúde, mais energia, menos frustração.

🧪 Você já pensou em fazer um teste genético pra guiar seu emagrecimento? Me conta aqui nos comentários se isso faz sentido pra você!
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01/09/2025

🔬 Comece HOJE sua jornada de saúde baseada em ciência e pare de apostar em soluções temporárias que só frustram. Emagrecimento de verdade vai muito além do espelho — ele começa quando seus exames melhoram, sua disposição aumenta e seu corpo responde com VITALIDADE. A saúde que você busca está diretamente ligada aos seus hábitos, não a atalhos.

Quando falamos em emagrecer com base científ**a, estamos falando de estratégias que respeitam seu corpo, sua rotina e principalmente seus marcadores bioquímicos. É ver o colesterol melhorar, a glicemia estabilizar, a inflamação diminuir. É transformar o seu estilo de vida com inteligência, constância e propósito — e não com extremismo. O resultado? Mais saúde hoje e um futuro com qualidade de vida.

🩺 Qual foi a maior mudança que você já fez pela sua saúde? Compartilha aqui nos comentários — ela pode inspirar alguém a começar também!
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27/08/2025

A resposta está nos seus genes. A ciência da nutrigenética mostra que a dieta ideal não é a da moda — é a que respeita seu código genético 🔍🍎
É com base nesses dados que construímos um plano eficiente, realista e alinhado com seus objetivos.
📖 Sua saúde começa com informação. 📞 Agende sua avaliação na e comece a cuidar da sua alimentação com base científ**a, conte comigo!
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25/08/2025

Tomar suplementos sem avaliação genética é como atirar no escuro. Você pode estar usando a dose errada, a substância errada — ou nem precisar dela 💊🚫
Com a análise correta, a suplementação vira uma aliada real e eficiente.
📌 Menos desperdício, mais resultado. Para ajustar sua suplementação de forma inteligente, venha consultar comigo na !
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20/08/2025

Contar calorias pode funcionar no início. Mas se você não entende como seu corpo processa esses nutrientes, os resultados dificilmente são sustentáveis 📉🥄
A genética revela intolerâncias, predisposições e necessidades específ**as. É o ajuste fino que faz toda a diferença.
🧬 Menos adivinhação, mais estratégia. 🔬 Quer saber como sua genética pode direcionar seu plano alimentar? Agende seu horário na
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18/08/2025

Você já ouviu que “tem metabolismo lento” ou que “não consegue emagrecer por genética”? A ciência tem respostas muito mais profundas do que essas frases comuns ❌🧠
Com te**es genéticos, é possível entender de verdade como seu corpo funciona — sem achismos.
📊 A verdade liberta. E direciona. 📍 Agende uma avaliação nutricional na e conheça sua real resposta metabólica.!
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