06/12/2025
Ao longo de 2025, foram muitas consultas, muitas histórias e muito tempo de escuta para entender a jornada de cada pessoa que chega aqui buscando alívio — e, principalmente, esperança.
E teve algo que se repetiu o ano inteiro:
a maior lenda sobre dor nas costas.
A ideia — infelizmente reforçada até por profissionais de saúde — de que quem tem dor nas costas não pode fazer atividade física.
A verdade é exatamente o contrário.
Seguimos no trabalho de formiguinha, dia após dia, consulta após consulta, para quebrar mitos, levar informação séria e mudar essa realidade.
Porque, no fim das contas:
- O maior inimigo da coluna é o sedentarismo.
- O exercício é um dos melhores “remédios” que existem.
- É ele que cria transformação real e duradoura.
Vamos continuar esse movimento em 2026 — com ciência, clareza e cuidado.
E, claro, com muito movimento. 🏃
Me ajude a quebrar essa lenda enviando essa informação para quem precisa☺️