Psicóloga Luíza Guerra

22/09/2025

Às vezes, só de sair da cama e tomar banho você já se sente esgotado. Parece preguiça, falta de força de vontade, ou desorganização.

Mas pode ser só um cérebro cansado de sobreviver. E isso muda tudo.

Sua produtividade não define seu valor.
Seu ritmo não precisa acompanhar ninguém.
E suas dificuldades merecem respeito, mesmo que “pareçam bobas” para os outros.

Autocompaixão também é um passo de cura. ❤️‍🩹

17/09/2025

É fácil olhar para trás e pensar em tudo o que poderia ter sido diferente. Mas, naquele momento, você fez o que conseguia, com os recursos e a clareza que tinha.

A culpa não muda o passado, só aumenta o peso do presente. Reconhecer isso é um ato de compaixão consigo mesmo e também um lembrete de que você já não é mais o mesmo de antes.

Hoje, você tem mais consciência, mais recursos e pode seguir escolhendo de forma diferente.

Vamos juntos ♡

15/09/2025

Talvez você esteja sempre disponível para todo mundo… Mas se sente desconfortável quando alguém se oferece pra te ouvir, te acolher ou simplesmente estar por perto.

Pode ser que em algum momento da vida você aprendeu que depender é perigoso, que ser cuidado é sinal de fraqueza.

Mas ninguém dá conta de tudo o tempo todo. Você também merece apoio. E não precisa esperar desmoronar para aceitar cuidado.

Receber também é parte do vínculo, e parte da cura.❤️‍🩹

10/09/2025

Você já percebeu como a gente esquece de valorizar o passo mais difícil: o de começar?

A comparação faz esquecer algo essencial: o quanto já caminhamos. O que você tem hoje é fruto de escolhas, coragem e persistência que só você conhece.

Não se trata de correr atrás do palco do outro, mas de reconhecer o seu próprio processo.
Porque cada passo até aqui é parte da sua história, e merece ser lembrado com orgulho ♡

08/09/2025

Às vezes, o vazio não nasce da ausência, mas do excesso. De tanto acúmulo: de cobranças, pensamentos, expectativas. O coração f**a cheio… e, ao mesmo tempo, tão vazio.

O silêncio que sobra dentro de você também merece ser ouvido. 🤍

04/09/2025

Você não precisa ser o “legal” o tempo todo.
Muitas vezes, dizer “sim” é só um jeito de evitar desconfortos, mas o custo disso é carregar fardos que não são seus.

Limites não afastam quem realmente importa.
Pelo contrário: aproximam você de relações mais leves e de uma vida mais saudável. Seja gentil com você mesmo ♡

03/09/2025

Você olha o feed dos outros e sente que está f**ando pra trás. Pessoas com a mesma idade, mesma profissão, mesma fase… e um “sucesso” que parece inalcançável.

Mas o que você esquece é que ninguém posta o que falhou. Ninguém exibe as crises, os dias sem coragem, os bastidores da ansiedade.

Você não é menos capaz, só não está editando a própria dor em filtros e legendas.

A comparação desleal distorce a percepção de si.
E se cobrar com base em recortes não é justo.
Se respeitar também é desligar o automático da autocrítica.

29/08/2025

Autocuidado não é uma lista perfeita de hábitos, nem sempre cabe em rotina organizada. Às vezes, é só chegar ao fim da semana, rir com os amigos, aproveitar o momento e aceitar que nem tudo precisa ter explicação.

E, no meio disso tudo, lembrar: você também merece estar na sua própria lista de cuidados 🤍

27/08/2025

Dia da profissão que me escolhe, me acolhe e me reencontra todos os dias!

Ser psicóloga é um dos maiores privilégios da minha vida. É a certeza de poder caminhar junto com tantas pessoas, acompanhar suas jornadas, acolher suas dores e celebrar cada passo e cada conquista, mesmo os mais silenciosos.

A Psicologia me surpreende todos os dias. Ela me ensina sobre resiliência, esperança e sobre a importância de estar verdadeiramente presente.

Hoje, com o coração cheio de orgulho, celebro essa profissão incrível, que me permite oferecer cuidado, apoio e amor a quem enfrenta desafios e, ao mesmo tempo, me ensina e me transforma a cada encontro.

Obrigada por confiarem em mim. É um prazer dividir essa caminhada com vocês. Vamos juntos ♡

26/08/2025