Dr. Diogo Tiago, Edificio Life Center, Avenida do Contorno, 4747, 16º andar (2026)

04/03/2026

No Dia Mundial de Combate à Obesidade, é importante reforçar: perder peso vai muito além da estética. Reduzir o excesso de gordura corporal é uma das estratégias mais ef**azes para proteger o coração.

A perda de peso adequada contribui para melhorar a pressão arterial, o controle da glicemia, os níveis de colesterol e diminuir a sobrecarga cardiovascular. Pequenas reduções já podem gerar impactos signif**ativos na saúde.

Cuidar do peso é cuidar do coração. Informação, acompanhamento e mudança sustentável de hábitos fazem toda a diferença a longo prazo.

Dr. Diogo Tiago
CRM: 45801-MG
Cardiologia RQE Nº: 32773
Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista - RQE Nº: 34255
📞(31) 9972-4149

26/02/2026

Após um diagnóstico de cardiopatias, ou mesmo diante da jornada de cuidados com o coração, é natural que o medo e a insegurança apareçam. Mas há uma diferença fundamental entre ser cuidadoso e viver sob o domínio da apreensão.

Viver com MEDO paralisa. Impede você de buscar o que precisa, de se exercitar, de viver a vida que merece. Viver com CUIDADO empodera. É agir!

Cuidar do coração é:
✅ Tomar as medicações corretamente.
✅ Fazer os exames de rotina.
✅ Ter uma alimentação equilibrada e saborosa.
✅ Praticar atividade física com orientação.
✅ Ouvir seu corpo e o conselho do seu médico.
✅ Buscar uma boa noite de sono e momentos de paz.

É transformar a preocupação em ação, a dúvida em conhecimento, o receio em autoconfiança. É entender que cada passo de autocuidado é um ato de amor-próprio e um investimento na sua saúde e bem-estar.

Deixe o medo de lado e abrace o poder do cuidado. Seu coração é forte e merece toda a sua atenção!

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24/02/2026

Muitas doenças do coração não surgem de forma repentina. Antes disso, o corpo costuma dar sinais que acabam sendo ignorados no dia a dia, como cansaço excessivo, falta de ar ou palpitações.

Falo sobre esses alertas silenciosos e a importância de prestar atenção ao próprio corpo para buscar avaliação médica no momento certo. Cuidar do coração é uma atitude preventiva que pode fazer toda a diferença na saúde e na qualidade de vida.

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19/02/2026

A ingestão adequada de proteínas, tanto de origem animal quanto vegetal, é fundamental para a saúde do coração, dos músculos e do metabolismo como um todo. As proteínas participam da manutenção da massa muscular, da recuperação do organismo e também ajudam no controle da saciedade e do peso.

No dia a dia, é possível alcançar uma boa ingestão proteica com alimentos comuns:

➡️ Ovo inteiro: cerca de 6 g de proteína por unidade

➡️ Peito de frango (100 g): aproximadamente 23 g de proteína

➡️ Carne vermelha magra (100 g): em torno de 22 g de proteína

➡️ Peixe (100 g): cerca de 20 g de proteína

➡️ Leite (1 copo): aproximadamente 8 g de proteína

➡️ Iogurte natural (1 pote): cerca de 6 a 10 g de proteína

➡️ Feijão cozido (1 co**ha): em média 7 g de proteína

➡️ Lentilha cozida (1 co**ha): cerca de 9 g de proteína

➡️ Grão-de-bico cozido (1 co**ha): aproximadamente 8 g de proteína

➡️ Castanhas (30 g): em torno de 5 g de proteína

Equilibrar fontes animais e vegetais ajuda a garantir um aporte completo de nutrientes, respeitando as necessidades individuais e contribuindo para uma alimentação mais saudável e protetora para o coração.

13/02/2026

Você malha a semana inteira... mas na sexta é chope e fritura?

Uma rotina saudável não anula os excessos. Atividade física é essencial, mas não substitui o impacto de hábitos ruins, como o consumo frequente de álcool ou alimentação desregulada.

Equilíbrio é a chave. E ele começa pelas escolhas do dia a dia.

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13/02/2026

Nesse Carnaval da vida, seu coração não pode f**ar no engarrafamento!

Assim como os foliões precisam de espaço para passar, nossas artérias precisam estar livres para o sangue fluir, levando vida e energia para todo o corpo!

Mas e quando o caminho está bloqueado? Fatores como sedentarismo, má alimentação e estresse podem "entupir" nossas artérias, prejudicando a circulação.

A boa notícia? Você é o mestre-sala dessa bateria! Com hábitos saudáveis e acompanhamento médico, podemos "abrir alas" para um coração forte e uma vida plena!

Não deixe a prevenção para depois! Cuide-se e garanta que o fluxo da sua saúde esteja sempre em festa!

Quer saber mais sobre como manter seu coração saudável? Deixe sua pergunta nos comentários!

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12/02/2026

Durante o feriado de Carnaval, farei uma breve pausa para descansar, renovar as energias e retornar ainda mais atento ao seu cuidado. 💙

O consultório estará em recesso de 13/02 a 18/02, com retomada normal dos atendimentos na quinta-feira, 19/02.

Desejo um ótimo feriado e nos vemos em breve!

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11/02/2026

No Carnaval, é comum exagerar sem perceber, principalmente quando o assunto são as bebidas. Como cardiologista, faço um alerta importante: algumas escolhas frequentes nessa época podem impactar diretamente a saúde do coração.

Falo sobre bebidas que merecem atenção especial durante a folia e reforço a importância do equilíbrio, da hidratação e do cuidado com o seu corpo, mesmo nos momentos de diversão.

Festa passa. Seu coração f**a. 💙

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06/02/2026

A saúde do seu coração não tira férias junto comigo! Pensando em você, preparei um carrossel especial com 5 dicas valiosas para você se prevenir do estresse, manter a calma e garantir que seu bem-estar continue em dia enquanto eu aproveito um merecido descanso.

Sabemos que a vida é cheia de desafios, mas pequenas atitudes diárias podem fazer uma diferença enorme na sua qualidade de vida e na saúde do seu coração.

Passe para o lado e confira como você pode ser o seu próprio guardião da saúde nessas semanas! E lembre-se: cuidar de si é um ato de amor!

Quais dessas dicas você vai colocar em prática primeiro? Conte para mim nos comentários!

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05/02/2026

❤️ Hoje começa o seu tratamento pós-infarto.

No vídeo, eu explico por que esse momento é decisivo para a sua recuperação e para evitar novos eventos.

Cuidar do coração é um processo contínuo, e cada passo faz diferença.

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29/01/2026

🦷❤️ Sua saúde é uma colaboração entre você, o cardiologista e o dentista.

No vídeo, eu explico por que o cuidado com o coração também deve ser considerado durante tratamentos odontológicos e como essa integração evita riscos.

Cuidar do coração é um trabalho em conjunto.

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27/01/2026

Sabe aquele cheiro de protetor solar? A brisa no rosto na beira da praia? Ou o friozinho da montanha, com um chocolate quente nas mãos? Ah, as férias!

Mais do que uma pausa na rotina, as férias são verdadeiros laboratórios de felicidade, onde cada momento se transforma em uma lembrança preciosa. Mas e se eu te dissesse que elas são também um presente valioso para o seu coração?

Isso mesmo! O relaxamento profundo, a signif**ativa redução do estresse, o tempo para atividades físicas leves e prazerosas – como caminhadas na praia, trilhas em parques, nadar ou apenas um passeio tranquilo –, uma alimentação mais equilibrada e o sono reparador que as férias proporcionam, são fatores poderosos na prevenção cardiovascular.

Cada riso solto, cada mergulho, cada paisagem apreciada e cada momento de paz contribuem não só para a sua saúde mental, mas também para um coração mais saudável e uma vida mais plena. As boas memórias que guardamos não são apenas emoções; são também aliadas na manutenção de um sistema cardiovascular robusto.

Qual é a sua melhor lembrança de férias? E como você aproveitou esses momentos para cuidar do seu coração e da sua mente? Compartilhe essa energia boa e inspire mais pessoas a priorizar a saúde em suas viagens e no dia a dia!

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