Mari G Foureaux

25/08/2025

“Quem cuida da raiz, não precisa cortar o jardim inteiro.”
Essa frase diz tudo.

Aqui, a gente começa de dentro:
🌿 Desinflama
🌿 Regula
🌿 Nutre

E aí o corpo responde.
O peso vai embora… como consequência.

No Funil Ortofit 360°, não tem milagre.
Tem ciência, escuta e cuidado.

✨ Cuidou da raiz → Desinflamou → Emagreceu.

É simples.
É profundo.
É real.

E você?
Vai continuar cortando carboidrato…
ou vai tratar a raiz do problema?

°

24/08/2025

Meta é o destino. Sistema é a estrada.
Na correria, ninguém “vira a meta”,a gente cai no piloto automático. Então bora arrumar o piloto: sistemas simples que funcionam mesmo quando a vontade some. 😉

Hoje, 15 min pra deixar a semana leve:
✅ planejar as refeições
✅combinar janelas sem beliscar
✅se hidratar ao longo do dia
✅jantar mais cedo
✅mover o corpo
✅cuidar do sono

Simples, repetível, sem drama.
Consistência + intensidade.

Dica rápida de hidratação: 1 copo de água morna com limão ao acordar + 1 copo antes de cada refeição. 🍋💧

21/08/2025

Gente… vocês viram isso?
Cientistas apresentaram um robô com útero artificial…
Sim, um robô capaz de gerar um bebê — em 10 meses.

Sem corpo humano.Sem mãe.
Sem vínculo afetivo.

Na boa? Pra mim, isso é desconexão emocional total.
Porque gestar não é só nutrir.
É muito mais do que isso.
É pulsar junto, é criar vínculo,
é alma, é toque, é voz, é amor.

E aí eu fico pensando…
O que acontece com uma criança
que nunca sentiu o calor do corpo de uma mãe?
Que nunca ouviu uma voz humana dentro de si?

Será mesmo que isso é o futuro que a gente quer?
Mais tecnologia… e menos humanidade?

Me conta aqui:
Você acha isso evolução ou retrocesso?
Quero muito saber sua opinião.

🔁 E se essa reflexão tocou você, compartilha.

°

21/08/2025

🧠 SEU BEM-ESTAR COMEÇA NO INTESTINO
Mito ou verdade?

✅ VERDADE CIENTÍFICA!
Sabia que 90% da serotonina (hormônio da felicidade) é produzida no seu intestino? 🤯

Por isso, quando o intestino não vai bem, você sente:
😴 Cansaço constante
😤 Irritabilidade
🌫️ Falta de foco
😔 Baixo astral
🔄 Digestão lenta

🔬 A CIÊNCIA POR TRÁS:
O EIXO INTESTINO–CÉREBRO é uma via de comunicação 24h entre os dois.
Quando há disbiose (desequilíbrio das bactérias boas), todo o corpo sofre:
• Sistema imunológico enfraquecido
• Inflamação sistêmica
• Produção inadequada de neurotransmissores
• Má absorção de nutrientes

🌱 A SOLUÇÃO ESTÁ NA RAIZ
No protocolo Ortofit360°, trabalhamos:
🎯 Reequilíbrio da microbiota
🎯 Reparação da parede intestinal
🎯 Nutrição celular direcionada
🎯 Redução da inflamação

✨ Resultado: quando o intestino se equilibra, corpo e mente se transformam naturalmente.
E sim, a perda de peso vem como consequência real e sustentável! 💪

O que você mais gostaria de melhorar hoje: sua digestão ou seu humor? Responda nos comentários 👇🏻

📩 Quer receber uma estratégia prática de hoje para cuidar do seu intestino?
Me chama no direct que eu mando!

21/08/2025

20/08/2025

Resistência à insulina não é mistério; é método. Começa pelo intestino e pela inflamação em ordem — o emagrecimento vem como efeito colateral.

Resistência à insulina começa a ceder quando o prato e a fibra jogam a seu favor.

Recomendação prática de hoje:
20–30 minutos antes do almoço e do jantar:
• 1 colher (sopa) de psyllium em 200 ml de água. Misture e beba em seguida.

🔬 Por quê? A fibra do psyllium retarda a absorção de glicose, aumenta a saciedade e reduz beliscos; o prato anti-inflamatório melhora a resposta da insulina.

💊 Suplementação (sob orientação):
• Ômega-3 (EPA+DHA 1–2 g/dia) para modular a inflamação.

📩 Quer o protocolo completo?
Protocolo Ortofit 360° = insulina mais estável = menos peso.
Me chama no Direct com a palavra INSULINA.

Agora me conte: seu calcanhar de Aquiles é 1) pão/bolacha 2) doce 3) refri/álcool? 👇🏻

04/08/2025

E se eu te disser que a “arte” do emagrecimento segue essa mesma lógica? 🎭
A DOR: Aquela frustração de fazer dieta e a balança não cooperar...
O LIVRAR-SE DELA: Descobrir que o segredo estava nos 2kg de bactérias do seu intestino! 🦠💡

🔍 IDENTIFICANDO SUA DOR INTESTINAL:
Reconhece esses “sintomas emocionais”?

😔 Tristeza de não caber na roupa favorita
😤 Raiva da balança que não desce
😰 Ansiedade que te leva direto ao doce às 15h
🙈 Vergonha do inchaço pós-refeição

Esses sentimentos têm endereço certo - seu intestino! 📍

🎨 A ARTE DE SE LIVRAR DESSA DOR:
🧪 DIAGNÓSTICO ARTÍSTICO:
Exames que revelam a verdade escondida:

Calprotectina: mede a inflamação intestinal
Zonulina: detecta se seu intestino virou “peneira”
SCFA: avalia as bactérias benéf**as
Colonoscopia: quando há suspeita de lesões mais sérias

🌱 OBRA-PRIMA DA DESINTOXICAÇÃO:

Manipulados sob medida para SEU intestino
Sucos detox funcionais + chás terapêuticos
Dieta anti-inflamatória colorida e saborosa

✨ O RESULTADO:
❌ Barriga inchada → ✅ Barriga chapada
❌ Compulsão por doces → ✅ Relacionamento saudável com comida
❌ Energia instável → ✅ Energia constante
❌ Peso teimoso → ✅ Balança descendo consistentemente

💫 SUA TRANSFORMAÇÃO COMEÇA HOJE:
Brené Brown tem razão: a verdadeira mudança acontece quando paramos de fugir da dor e começamos a entendê-la.
No seu intestino, essa “dor” tem nome e solução científ**a! 🔬

🎁 PLANNER SAÚDE INTESTINAL GRATUITO:
Para dar o primeiro passo, elaborei um PLANNER “Saúde Intestinal”
📱 Me chama no direct com a palavra “PLANNER” que te envio!
Mas para receber: dá um like ❤️ e me segue para acompanhar sua jornada de transformação artística rumo ao intestino (e corpo) dos sonhos! ✨🎭

Me conta: qual “dor intestinal” você mais quer transformar em liberdade? 💭
Porque sua transformação é uma verdadeira obra de arte! 🎭💚

29/07/2025

🔥 VOCÊ ESTÁ TRATANDO O SINTOMA, NÃO A CAUSA!
Se você ainda acredita que intolerância à lactose é “para sempre”, precisa ler isso…

💡 A VERDADE QUE NINGUÉM TE CONTA:
Na maioria dos casos, a intolerância à lactose é apenas um reflexo de desequilíbrios intestinais profundos — e não uma sentença vitalícia.

🎯 A verdadeira origem do problema:
A enzima lactase, responsável por digerir a lactose, é produzida nas bordas dos enterócitos (intestino delgado).
Mas essa produção despenca quando há:
• Inflamação intestinal
• Disbiose
• Uso excessivo de antibióticos
• Síndrome do intestino irritável
• Envelhecimento das vilosidades

🔬 Ou seja: o problema não é o leite.
O problema é a “fábrica da lactase”, que está no seu intestino.

❌ Produtos sem lactose aliviam os sintomas.
✅ Mas não tratam a causa.

💡 A estratégia inteligente é:
• Modular a microbiota
• Regenerar a mucosa
• Reequilibrar enzimas digestivas
• Acompanhar com exames como calprotectina, sIgA e zonulina

🧬 Na nutrição ortomolecular integrativa, prescrevo suplementos manipulados individualizados que:
• restauram enzimas
• fortalecem o sistema imune mucoso
• e tratam até reações confundidas com alergias.

💥 Quer saber o resultado real?
O produto sem lactose só alivia o sintoma.
No meu protocolo Ortofit 360°, o cuidado começa pela microbiota intestinal — base de todo o equilíbrio digestivo.
A partir daí, o corpo recupera a capacidade de produzir lactase naturalmente, e você volta a tolerar a lactose com segurança e equilíbrio.

📩 Quer tratar a causa e parar de viver refém dos sintomas?
Me mande uma DM com a palavra “PROTOCOLO” e eu te explico como funciona minha abordagem integrativa e personalizada.

🔁 Compartilhe com quem precisa saber que existe vida além de cortar a lactose para sempre.

28/07/2025

🍫 Não consegue f**ar um dia sequer sem comer doces?

Sente uma vontade LOUCA de comer doces logo após as refeições?
Ou já acordou de madrugada pensando em chocolate?
Já se escondeu para comer? Já comeu até passar mal e mesmo assim não conseguiu parar?

Eu sei como é essa sensação. E você não está sozinha nisso.

A compulsão por doces não é falta de força de vontade. É o seu corpo gritando que algo está faltando.

Pode ser magnésio. Pode ser serotonina. Pode ser glicose instável. Pode ser desequilíbrio da microbiota intestinal. Ou pode ser só carência emocional mesmo.

Mas uma coisa eu garanto: Não é culpa sua.

E por isso eu criei um mantra que vai mudar a sua relação com a comida:

“Se eu quiser, eu posso. Mas hoje, eu escolho não.”

Essa frase não te proíbe. Ela te empodera.
Não te tira a liberdade. Te devolve o controle.

E sabe qual é a diferença entre quem consegue quebrar esse ciclo e quem f**a presa nele para sempre?

Quem consegue entende que não é sobre o doce. É sobre o que o doce está tentando curar.

Se você quer descobrir EXATAMENTE o que está causando a sua compulsão por doces e como resolver isso de forma definitiva...

👉 No meu protocolo Ortofit 360°, eu te ajudo com:

✅ Os 3 desequilíbrios que causam 90% das compulsões por doce
✅ Equilíbrio da microbiota intestinal (muitas vezes a compulsão está ligada a isso)
✅ O protocolo completo que uso com minhas pacientes (e que tem 95% de sucesso)
✅ Como reprogramar seu cérebro em 21 dias para não sentir mais vontade de doce
✅ Manipulados específicos para seu caso
✅ Plano alimentar individualizado

São poucas vagas disponíveis.
Me chama no direct que esclareço suas dúvidas e agendamos sua consulta 📩

P.S.: Se você chegou até aqui, é porque está cansada de se sentir refém da comida. Eu entendo. E eu posso te ajudar. Mas você precisa dar o primeiro passo.

💬 Me conta nos comentários: Em qual momento do dia você sente MAIS vontade de comer doces?
📍 Logo depois do almoço?
📍 No meio da tarde?
📍 Depois do jantar?
📍 De madrugada?
📍 O dia todo?
Vou responder cada uma de vocês! 👇

25/07/2025

🟤 “Ah, eu como chocolate 70%, é saudável, né?”

Depende. E na maioria das vezes… NÃO.

Muita gente caiu na ilusão de que só porque está escrito “70% cacau” no rótulo, signif**a que é funcional ou saudável.

⚠️ A verdade?

A maioria dos chocolates 70% do mercado:

❌ Tem açúcar como primeiro ingrediente
❌ Contém gordura vegetal saturada
❌ Usa aromatizantes artificiais
❌ E é cheio de calorias vazias e inflamatórias

Ou seja: você compra achando que está se cuidando…
Mas está comendo açúcar disfarçado de saudável.

✅ No carrossel, eu te mostro:
• Como escolher um verdadeiro chocolate funcional
• E 5 marcas que realmente valem a pena

Se é pra comer chocolate, que seja com propósito!

📲 Quer saber quais encaixam no seu plano ortomolecular?
Me chama aqui. Vamos organizar seu intestino — e sua rotina de prazer também. 😉

❓ E me conta aqui nos comentários:
Você costuma olhar o rótulo antes de comprar chocolate?
Ou já caiu na armadilha do “70% saudável”?

24/07/2025

🧠Mari, mas afinal, o que o intestino tem a ver com a imunidade?

TUDO. Absolutamente tudo.

Você sabia que 70% das suas células de defesa estão no intestino?
Isso mesmo.
em suplementos, vitaminas, colágeno e whey…
seu intestino pode estar sabendo absorver tudo isso? Ou sabotando você por dentro?

⚠️ Responda com sinceridade:
Nos últimos 30 dias, você teve:

✅ Gases que te deixam constrangida?
✅ Inchaço que parece gravidez de 3 meses?
✅ Intestino preso ou solto demais?
✅ Candidíase que volta sem explicação?
✅ Gripes, herpes ou aftas frequentes?
✅ Coceiras, dermatites ou pele reativa?
✅ Ansiedade que piora antes da menstruação?
✅ Cansaço mesmo dormindo bem?
✅ Dificuldade pra emagrecer, mesmo fazendo dieta?
✅ Hálito forte, mesmo com boa higiene?

👉 Se marcou 3 ou mais… isso é um ALERTA VERMELHO.

💣 A VERDADE que ninguém te conta:

Seu intestino pode estar infestado de parasitas, fungos, toxinas e bactérias oportunistas.
E isso está impedindo seus suplementos de funcionarem.

🎯 Por isso nada resolve:

❌ Vitamina D não é absorvida
❌ Probióticos morrem antes de chegar onde precisam
❌ Seu metabolismo trava
❌ E seu corpo segue inflamado e esgotado

💚 A SOLUÇÃO existe — e é acessível:

O meu Protocolo Ortofit 360° não é modinha.
É um protocolo ortomolecular científico, que atua direto na raiz do problema:

🔥 LIMPA parasitas, fungos e toxinas
🔥 REGENERA a parede intestinal
🔥 REPOVOA com bactérias boas
🔥 FORTALECE a imunidade naturalmente

✨ Em 42 dias, você pode sentir:

• Digestão regulada
• Energia renovada
• Pele mais limpa, cabelo mais forte
• Peso equilibrado naturalmente
• Imunidade blindada contra infecções

🚨 MAS ATENÇÃO:

Vagas limitadas.
Cada protocolo é 100% personalizado, com base nos seus exames, sintomas e histórico.

📲 Me chama no direct com a palavra “INTESTINO”
⚠️ Precisa ser HOJE. Amanhã, sua vaga pode já ter sido preenchida.

❓ Me conta:
Qual desses sintomas mais te incomoda hoje?
Comenta aqui ou me chama no direct.
Eu vou te ajudar a entender o que está acontecendo.

°

23/07/2025

Preta Gil enfrentou com coragem uma batalha difícil contra o câncer colorretal.
E eu sinto muito. Muito mesmo.

Sinto por ela, pela família, por todos que a amam.
Mas também sinto por tantas outras pessoas que, como ela, enfrentam essa batalha — muitas vezes sem saber que o corpo já estava pedindo socorro há anos.

Esse post não é só sobre uma doença.
É sobre aprender a ouvir o corpo antes que ele grite.
É sobre transformar dor em consciência.
E, com todo respeito e verdade: é também sobre prevenção.

🔎 A maioria das doenças não surge de repente.
Elas se formam silenciosamente… enquanto a gente aprende a ignorar os sinais do corpo.

Cansaço, distensão, gases, disbiose, intestino preso, intestino solto, compulsão, anemia, alterações hormonais, ansiedade, depressão…
Chamam isso de “normal”. Mas são alertas.

💭 Eu mesma só consegui restaurar minha saúde quando tratei a microbiota intestinal — o verdadeiro centro de tudo.
Porque é ela que comanda sua imunidade, seus hormônios, seu humor… e até a prevenção do câncer.

Foi por isso que eu criei o Ortofit 360°:
Não é um programa. Não é só um protocolo.
É um método completo de reequilíbrio profundo, com base em exames, nutrição ortomolecular, desparasitação, anti-inflamação e reconstrução da microbiota.

Se você sente que algo está errado no seu corpo, mesmo sem um diagnóstico…
Você não está exagerando. Está percebendo o que os outros ainda não veem.

👉 Quer descobrir seu nível de inflamação intestinal?
Me chama no direct para uma avaliação gratuita do seu perfil inflamatório.

Chegou a hora de cuidar de você com profundidade e propósito.
Vem comigo?

Referência:
¹ World Cancer Research Fund. Diet, nutrition, physical activity and cancer: a global perspective. Continuous Update Project Expert Report 2018.