Erica Rossetti

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19/04/2026

Um dia de muita aventura com a família à bordo do JEEP RUBICON. Impressionante como o desafio deixa a gente renovado ao final.

Capacidade do carro com a coragem de querer fazer algo novo! Confesso que meu pescoço ficou duro de tenso na primeira subida, mas depois de conquistado a gente só vai… e nem quer parar mais, só quando o cansaço chega.

Que experiência

Obrigada meu amor por nos proporcionar esse dia 🌷.

Meu primeiro OFF-ROAD com classe

Hoje celebro meus 45 anos… com o coração cheio de gratidão 🤍Que Deus me permita ser, a cada dia, uma pessoa melhor, mais...
31/03/2026

Hoje celebro meus 45 anos… com o coração cheio de gratidão 🤍

Que Deus me permita ser, a cada dia, uma pessoa melhor, mais sábia e mais leve.

Que minhas palavras tenham sempre o poder de acolher, transformar e tocar com carinho.

Que eu siga crescendo em sabedoria, para evoluir, aprender e também transformar tudo ao meu redor com amor.

Peço saúde para viver intensamente tudo o que ainda está por vir…
Para acompanhar meus filhos crescerem e se tornarem homens de bem.
Para amar e fazer feliz meu esposo, tão amado e dedicado.
Para aproveitar minha mãe, meu maior exemplo de força e amor.

Que minha família continue sendo esse porto seguro, onde o amor, a união e o cuidado mútuo são o nosso maior alicerce.

E que meus amigos permaneçam sempre por perto, pois são eles que conhecem, de verdade, o meu coração.

Obrigada, Deus, por esses 45 anos de vida — uma jornada repleta de histórias, aprendizados, transformações e tantas alegrias.

E que venham mais 45…🙏 com a sua permissão Senhor!

Amém 🙏

Eu pedi uma família e Deus me deu muito mais do que isso. E os registros que aqui deixo, guardam a memória de mais uma v...
20/01/2026

Eu pedi uma família e Deus me deu muito mais do que isso.

E os registros que aqui deixo, guardam a memória de mais uma viagem linda e feliz ao lado deles.

Meu amor , Luca e Lolô 💕

Obrigada Deus 🙏

O nosso corpo quer manter o que ele está habituado a fazer, ele quer sempre buscar um padrão. Se você é sedentário, ele ...
06/10/2025

O nosso corpo quer manter o que ele está habituado a fazer, ele quer sempre buscar um padrão.

Se você é sedentário, ele vai fazer de tudo para que você permaneça sedentário porque esse é o normal dele.

Por isso a importância de mudar em pequenos passos, criando novos hábitos, mantendo constância e treinando sua disciplina.

Quando mais desculpas você cria para não fazer algo necessário, mais você se distancia dele.

E você? Me conta? Tem se sabotado?

🔎 O mundo está cada vez mais acelerado — e com ele, vêm os atalhos. Eles não são o problema. O desafio está em como usam...
18/06/2025

🔎 O mundo está cada vez mais acelerado — e com ele, vêm os atalhos. Eles não são o problema. O desafio está em como usamos esses atalhos: com consciência ou como fuga?

📌 Com mais de 20 anos de atuação, afirmo com tranquilidade: nutrição vai muito além de calorias ou números na balança. Reduzir esse cuidado a fórmulas prontas e produtos ultraprocessados é negligenciar o que realmente importa.

💊 Se fosse só fisiologia, remédios resolveriam. Mas somos um conjunto de genética, ambiente e estilo de vida. Cada pessoa é um universo. Por isso, tratar o excesso de peso exige olhar para muito além do prato.

🧠 Emoções, histórias, rotina, relações... tudo isso importa. Porque cuidar da saúde é uma jornada diária, feita com escolhas conscientes e aprendizado constante.

🌱 Quem busca atalho, não aprende o caminho. E quem não aprende, repete padrões.
Se você quer construir um novo caminho com base na sua realidade, estou aqui pra caminhar ao seu lado.

👉 Me chama no link da bio!

✨ Você tem cuidado do seu café da manhã? ✨Seu corpo sente quando você escolhe se nutrir logo pela manhã.🫶🏼 Na correria d...
05/06/2025

✨ Você tem cuidado do seu café da manhã? ✨
Seu corpo sente quando você escolhe se nutrir logo pela manhã.

🫶🏼 Na correria do dia a dia, é comum pular o café da manhã… mas ele tem um papel fundamental na regulação do metabolismo, do humor e da energia ao longo do dia.

🌿 O café da manhã não é só uma refeição — é um sinal para o seu corpo de que é hora de despertar, produzir energia e equilibrar hormônios.

Na imagem, um exemplo simples e funcional:
🥖 Pão artesanal de fermentação longa (fonte de carboidrato de qualidade e melhor digestibilidade)
🍳 Tofu grelhado com azeite e sementes (proteína vegetal + gordura boa)
🍈 Mamão com granola (fibras, vitaminas e minerais)
☕ E claro… um cafezinho para o aconchego!

✔️ Combinar carboidrato, proteína, gordura boa e fibras garante:
🔸 Mais saciedade
🔸 Menos picos de fome ao longo do dia
🔸 Estabilidade glicêmica
🔸 Melhora no foco, disposição e até no equilíbrio hormonal

✨ Cuidar do café da manhã é um ato de autocuidado e amor-próprio.

Me conta aqui nos comentários 👇🏼:
Você costuma tomar café da manhã? Como ele é na sua rotina?

Hoje o dia é de celebração! É seu aniversário, meu amor . Quero desejar que seus planos e sonhos se concretizem, que voc...
04/06/2025

Hoje o dia é de celebração! É seu aniversário, meu amor .

Quero desejar que seus planos e sonhos se concretizem, que você seja sempre feliz, que Deus te proteja e te guarde de todo mal, te dando sabedoria nas escolhas e iluminando seus passos onde quer que vá.

Você merece tudo de melhor nesse mundo!

Te amo e sempre estarei ao seu lado! Obrigada por tudo! Te amo ❤️

Happy birthday 🎁🎊

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

https://www.ericarossettinutri.com/

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