Maria Do Carmo Chagas

Sou psicóloga há mais de 25 anos, atuando na área de ansiedade, depressão e transtorno bipolar.

Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e fundadora do Espaço Doma, onde atendemos pacientes no Brasil e exterior.

08/03/2024

Para todas as mulheres incríveis que fazem a diferença todos os dias, celebramos a força, a resiliência e a beleza que é ser mulher. 💪✨

Feliz Dia Internacional da Mulher!
👭💖 "

25/01/2024

✔Compreenda a situação e observe.
✔Reconheça que as transformações fazem parte de um processo continuo da vida.
✔Veja os desafios como oportunidades.

Lembre-se!

Mesmo aceitando as transformações que a vida oferece precisamos estabelecer nossos limites.

Não ultrapasse a linha daquilo que é insuportável para você.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

23/01/2024

Aceitar não signif**a desistir ou ser passivo diante dos desafios.

Em vez disso, trata-se de encontrar maneiras construtivas de lidar com o que não pode ser alterado e concentrar suas energias naquilo que você pode transformar ou elaborar.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

18/01/2024

A esperança desempenha um papel fundamental na criação de uma mentalidade positiva e na promoção do engajamento construtivo durante processos de mudança.

Ao cultivar a esperança, as pessoas podem enfrentar desafios com uma atitude mais resiliente e orientada para soluções.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

16/01/2024

Pessoas esperançosas utilizam estratégias de enfrentamento positivas para lidar com o estresse e os desafios, enquanto a resiliência envolve a capacidade de se adaptar e encontrar soluções diante das adversidades.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

11/01/2024

Tanto a esperança quanto a resiliência são associadas a estratégias ef**azes de enfrentamento, levando o individuo ao sentimento de Coping Efetivo (capacidade de lutar, competir com sucesso ou em igualdade de condições).

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

09/01/2024

A esperança pode ser um catalisador para o empoderamento pessoal.

Quando a pessoa tem esperança, sentem-se mais capacitada e, consequentemente, f**a mais propensa a assumir o controle da sua vida, fazer escolhas mais realistas e buscar autodeterminação.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

04/01/2024

Lidar com situações desafiadoras de forma a manter a esperança pode ser um processo difícil, mas é possível desenvolver estratégias para enfrentar esses momentos com resiliência:

✔Aceite as emoções (tristezas, medos, raiva entre outras).
✔Não ignores os desafios, mas abrace pensamentos mais positivos.
✔Envolva-se na pratica de autocuidados.
✔Mantenha e busque conexões sociais.
✔Aprenda com as adversidades.
✔Crie plano de ação.
✔Celebre as vitórias, principalmente as pequenas, porque são elas que te fortalece para chegar as maiores.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

02/01/2024

A esperança pode desempenhar um papel signif**ativo na forma como fazemos escolhas e tomamos decisões em nossas vidas diárias porque aciona um conjunto de atitudes como:

✔Resiliência diante de desafios.
✔Foco para o futuro.
✔Tomada de risco calculados.
✔Persistência nas metas.
✔Impactos positivos nas relações interpessoais.
✔Decisões éticas.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

31/12/2023

Cada desafio é uma oportunidade para nos tornar mais resilientes e esperançosos.

Que 2024 seja repleto de conquistas, saúde, alegria e prosperidade para todos nós.

Que possamos enfrentar os desafios com coragem, abraçar as oportunidades com entusiasmo e cultivar relacionamentos que nos fortaleçam.

Que a esperança seja nossa bússola, a determinação nosso guia e a gratidão nossa companheira constante.

Que possamos ser fontes de luz e inspiração na vida uns dos outros.

Feliz 2024!

26/12/2023

O otimista, possui uma perspectiva positiva em relação às situações e ao futuro.

É confiante em relação a sua capacidade de superar desafios.

O esperançoso foca no desejo, suas aspirações em relação ao futuro, possui mais resiliência perante as adversidades, tem visão de longo prazo.

A esperança está mais relacionada à resiliência do que à certeza.

Gostou deste post? Então curta, comente e compartilhe! 😉

23/12/2023

Um Feliz Natal a todos!

Endereço

Belo Horizonte, MG

Telefone

+5511981039829

Site

https://www.espacodoma.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Maria Do Carmo Chagas posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.