Nutrição e Saúde por Aline Cardoso Nutricionista

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Nutrição e Saúde por Aline Cardoso Nutricionista

Dicas e mensagens para quem se interessa em hábitos de vida saudáveis.

14/01/2021

Para identif**ar um suplemento alimentar é importei ler a sua classif**ação!

Já vi várias pessoas comprando pó para preparo de bebida como whey proteína 🤦. Jogada da empresa em vender um produto mais barato e o consumidor ser "enganado" .

Você já comprou suplemento achando que era whey?

11/01/2021

Aqui em casa a gnt cozinha muito, tem almoço, cafés, janta. Por isso alguns alimentos eu gosto de ter sempre a mão.

Esses aí estão presentes em varios momentos, dá pra fazer de mexido a pão! 😄🥰

-Tapioca faço no café junto com um ovo mexido
- aveia sempre faço um pãozinho ou panqueca
- arroz e feijão são nossa tradição e não precisamos f**ar sem
- grão de bico eu faço hambúrgueres, salada e homus ( vício).

Mais algumas coisas estão sempre por aqui, mas depois eu conto pra vocês! 😄

Me conta, o que você sempre tem em casa pra comer?

07/01/2021

Me conta aqui o motivo de suas principais escolhas alimentares! 👇

Bora se comprometer com o que você deseja e com seus objetivos?

06/01/2021

Quem aí já fez promessas de eliminar uns quilinhos, comer melhor, experimentar alimentos?

Chega de Drama, vem pro clube!

29/11/2020

Já viram o vídeo novo com a receita do suco de verão?

Meus amigos, esse suco vai salvar sua pele! 😁😁

20/11/2020

Chega de perder tempo pensando no que fazer para o almoço! Cardápios semanais, com listas de compras e opções lowcarb.

Chega de drama, vem pro clube!

19/11/2020

Atenção galera! Marcas fraudadas de azeite. Informação importante para não comprar nenhum dos azeites citados.

18/11/2020

Café da tarde....melhor refeição do dia! 😄

Quem quer saber como fazer esse pãozinho rápido e sem trigo cometa aqui!

Se tiver bastante "eu quero" eu gravo a receita lá pro canal do YouTube. 😘

17/11/2020

O que tem hoje para o almoço?

No nosso cardápio essa semana foi de receitas de uma panela só, e na opção 2 temos frango com alho poró e leite de coco!

Quer ter cardápios assim? Vem pro clube!

14/11/2020

Oi pessoal! Pra quem queria saber como fazer o repolho sair do basicão e ganhar um toque especial, já salva a receita! Se fizer me marca que quero ver!

INGREDIENTES

Uma fatia de mais ou menos dois dedos de repolho
Um tomate maduro
Duas colheres de sopa de tahine ( pasta de gergelim)
Três colheres de sopa de vinagre
Três colheres de sopa de azeite
Suco de meio limão
Sal

MODO DE PREPARO

Pique o repolho até que ele fique em pedaços bem pequenos, pique o tomate em quadradinhos. Coloque em um recipiente e misture com todos os outros ingredientes.

Se você não gosta de repolho cru, assim como eu, aposto que desse jeito você vai gostar! Ele f**a bem suave e você nem nota o gosto.

11/11/2020

Sabe aquela comida que até aquece o estômago? Cafezim com paodiquejo! 😄😄

E pra você qual que é?

Esse pãozinho de queijo de frigideira vai no vídeo de sexta lá no YouTube! 😉

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