JP_Personal

01/09/2017

Meeting de treinamenton de força

17/01/2014

http://menshealth.abril.com.br/saude/saude/boa-noite-bom-dia/

Dormir é bom e faz bem para a saúde!! Muitas vezes não levamos em consideração este importante fator para que os objetivos sejam alcançados!

Dormir bem é essencial para melhorar o shape, mandar bem no s**o e no trabalho. Aqui, listamos o que você perde se não levar seu sono a sério e como evitar os males causados por isso

28/11/2013

http://www.tips4life.com.br/2013/11/ultimos-perder-dificeis/
É difícil mas É POSSÍVEL!! Basta ter FOCO!

Por que os últimos “3 kg” a perder são tão difíceis? Já viu uma situação em que alguém precisava perder 10kg, eliminou 7kg,

11/11/2013

http://blog.contarcalorias.com.br/2013/11/alimentos-que-ajudam-passar-tpm-sem-sair-da-dieta.html

Aí Mulherada! Olha a desculpa de "Eu posso pq estou de TPM"!

Quem nunca passou por isso? Aqueles dias em que você simplesmente não consegue passar sem um pedacinho (ou uma barra inteira) de chocolate? Como se não bastasse o favorecimento genético dos homens em perder peso, as mulheres ainda tem essa desvantagem: a bendita TPM (tensão pré-menstrual). Essa…

23/10/2013

Seja esse tipo de pessoa! Bom dia a todos!

10/10/2013

Olha a dieta pessoal!

03/09/2013

http://saude.terra.com.br/doencas-e-tratamentos/conheca-seis-alimentos-que-ajudam-a-combater-cancer,98298c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

Patrícia ZwippUma boa alimentação tem o poder de reduzir o risco de câncer. E os alimentos de origem vegetal são os grandes benfeitores. O site Health recomenda de cinco a nove porções diárias de...

01/09/2013

The Color Run!!!

29/08/2013

Esse é para as meninas!

Não tem tempo de treinar?? Nem academia no prédio??? Estes exercícios podem te ajudar a manter o corpo em forma e só é preciso disposição!

http://www.youtube.com/watch?v=KutF8wPlk4Q

44 Bodyweight Exercises for Women, inspired by The Amazing, Tee Major and our troops! By: Leigh Lowery/ General Leigh My Story: I am an Executive in Televisi...

26/08/2013

A umidade relativa do ar em Belo Horizonte está muito baixa então saiba o que acontece e como proteger a sua saúde!
http://saude.ig.com.br/bemestar/como+proteger+a+saude+do+ar+seco/n1237586402173.html

Clima favorece crises respiratórias e até problemas mais graves como o infarto

21/08/2013

Você Sabia Que:

Quem come fast food com regularidade há mais de seis anos é 41% mais propenso a se tornar uma pessoa depressiva do que alguém que evita as tentações gordurosas. É o que diz o periódico britânico Public Health Nutrition. Os cientistas acreditam que alimentos com alto nível de gordura trans podem interferir na habilidade do cérebro em produzir certos neurotransmissores estabilizadores do humor.

Para dar uma mãozinha à sua saúde física e mental, troque suas viagens ao drive-thru por passeios pelas bancas de frutas e vegetais de feiras livres.

20/08/2013

Acabaram-se as desculpas para não treinar perna rapaziada!! Bom dia!