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Ju Fonseca

Torne-se quem você é e cure-se. Acredito que a palavra tem o poder de ferir e curar, e, chegou o momento de o mundo se curar.

A busca por uma vida mais feliz me levou ao desenvolvimento humano, área em que A busca por uma vida mais feliz me levou a descobrir as grandes riquezas da mente humana e a possibilidade de uma vida integral, do corpo e mente sãos, da integração entre razão e emoção e da cura de nossa criança interior. Meu sonho é ser referência em autenticidade e cura no mundo até 2025, por isso criei um método de sanidade física e mental, o Seja Você com a Jawae: uma experiência vivida em 13 semanas de tornar-se Você.

19/04/2024

Ontem participei de uma entrevista na , falamos de assuntos profundos antes da gravação e a conversa foi sobre Saúde Mental e o uso das redes sociais.

Como usar as redes com sabedoria, extraindo dela o que a tecnologia nos proporciona de melhor, mas também pensando nos extremos como o vício e o excesso de telas. As redes sociais são uma ferramenta incrível e saber usá-las é um equilíbrio muitas vezes desafiador em um mundo apressado por consumir muita informação, às vezes até desnecessária.

Pretendo postar cortes aqui para você, mas também é possível assistir na íntegra baixando o app na loja do Google e buscando por TV Visibilidade: TV Cast.

Me conte qual sua opinião sobre o assunto aqui 😉👇

17/04/2024

Pior que a culpa que você sabe que carrega é a culpa INCONSCIENTE, "o ser humano acredita na punição como um meio para expiar a culpa", palavras da Lise.

Acidentes e autossabotagens (físicas e psíquicas) são maneiras que mente e corpo criam para dar vasão a emoções não trabalhadas (recalcadas). Parece simples, mas na prática a teoria é outra, e é necessário muito autoconhecimento para se desfazer da culpa ou conviver em paz com ela. Fazer as pazes com papai e mamãe é primordial (mesmo os falecidos).

Você já conhece meu programa Curando a Criança? Se não manda um 🔥 que te envio mais informações.

15/04/2023

3 Afirmações que você deveria fazer para si mesmo....

Eu mereço!
Você cresceu com a ideia de que deve pensar primeiro nos outros, considerar em primeiro lugar a família, você não merece o primeiro lugar? Saiba que a diferença entre um adulto e uma criança está aí: saber diferenciar quem é a pessoa mais importante do mundo: você, claro! Pode soar egoísta, mas no acidente de avião você precisa colocar a máscara em você primeiro, antes de salvar qualquer um. Você é a pessoa mais importante porque você não controla o outro, só controla seu próprio comportamento, portanto, você merece o melhor!

Eu consigo.
Você julga que tem baixa capacidade. Talvez seja daqueles que pensa que não pode aparecer numa academia sem antes emagrecer um pouco, muita preocupação com o julgamento dos outros porque você mesmo se julga, antes mesmo de qualquer um abrir a boca. Sua capacidade de conseguir algo ou não está diretamente ligado ao quanto você experimenta tentar, tente mais!

Eu posso desejar!
O que eu quero? Essa é um a pergunta boba. E claro que você sabe o que quer. Ou não sabe? Quantas pessoas você conhece que decidiram o que queriam, trataram de consegui-lo e agora estão muito contentes consigo mesmas? Por que será que algumas pessoas conseguem exatamente o que querem e outras nunca chegam a isso? Tente fazer esta pergunta “simples” a algumas pessoas e verá que uma quantidade surpreendente delas há muito tempo não pensa nisso. Só reflita sobre isso que seu desejo aparecerá.

14/04/2023

Quais são as dez coisas que você mais deseja mudar ou executar na sua vida e que são prioridades verdadeiras? Algum as delas podem já estar acontecendo. Outras podem precisar de ajustes ou talvez sejam algo totalmente novo.

Ah… Mas eu não me mantenho na linha, para com isso já. Vou te dá uma dica,
mostre seu plano de ação a uma pessoa amiga que possa ajudá-lo a se manter firme, ou diga a todo mundo que você irá à academia três vezes por semana, de modo que se sinta envergonhado se não for.

E não vai ter desculpa para você começar a mudança que você deseja e merece, e você deseja está perto pessoas que também está em sua caminhada eu te convido ao grupo Emoções Livres.

13/04/2023

7 exercícios para uma autoestima alta e você dar valor a mulher maravilhosa que você é. Vem comigo que eu te mostro!

1) É importante e proveitoso passar tempo na própria companhia, aprendendo a dar para si mesma aquilo que você costumava buscar em alguém.

2) Evite a companhia de pessoas que o fazem sentir-se mal consigo mesmo ou que o agridem de alguma forma.

3) Faça uma lista de suas boas qualidades e talentos e comporte-se como se acreditasse que todas elas são verdadeiras.

4) Crie um álbum ou caderninho de autoestima para colecionar todos os reforços positivos que receber de qualquer fonte, como cartas e cartões com mensagens positivas, referências, testemunhos ou avaliações positivas em trabalhos feitos durante algum curso.

5) Procure sempre desenvolver novas habilidades e realizar coisas novas para sentir-se orgulhoso de si mesmo.

6) Receba e aceite elogios, reconhecimento e honrarias.

7) E, por fim, valorize, comemore e expresse explicitamente não só o que há de especial em você, mas também o que tem em comum com os outros.

12/04/2023

Falamos muito em perdoar o outro mas pouco em auto perdão. Quando entendemos que o outro é parte de nós perdoar alguém e se perdoar se torna a mesma coisa.

É como a história do amor: impossível amar sem se amar primeiro.

Se perdoar é mais difícil para os perfeccionistas, eles cuidam de tudo, de todos, é como se fossem responsáveis por salvar o mundo. Por dentro estão um caco, não se perdoam por erros do passado, carregam uma máscara de poder para encobrir os sentimentos que tentam esconder de si mesmos. Não conseguem se perdoar por se obrigarem a esperar algo que vai acontecer no futuro, hoje não: eles dizem.

O perdão faz parte da natureza humana, é ele que nos permite abandonar o velho e seguir rumo ao futuro melhor que almejamos.

Você acha difícil perdoar e quer aprender mais sobre emoções? Vem comigo no grupo emoções livres. Link na Bio.

11/04/2023

Quanto eu acho que valho?" É uma pergunta que pode ter muitas respostas, dependendo da minha perspectiva. Posso me basear em fatores financeiros, como meu salário, bens materiais e patrimônio líquido para determinar meu valor, ou posso considerar aspectos emocionais e pessoais, como minha autoestima, autoconfiança e senso de propósito.

No entanto, é importante lembrar que meu valor não deve ser determinado apenas por critérios financeiros ou materiais. Eu sou único e possuo qualidades únicas que podem contribuir para a sociedade e para o mundo.

Eu tenho algo a oferecer e a contribuir, independentemente do meu status financeiro ou social. Valorizar-me como pessoa é essencial para uma vida saudável e plena.

Reconhecer minhas próprias qualidades e habilidades, além de trabalhar nos meus pontos fracos, pode ajudar a aumentar minha autoestima e autoconfiança e isso repercute no mundo.

É importante lembrar que meu valor pessoal não deve ser medido pela opinião de outras pessoas ou pelos padrões da sociedade. Em suma, "Quanto eu acho que valho?" É uma pergunta que pode desencadear reflexões profundas sobre minha própria vida e valor pessoal.

Eu tenho um valor inerente e único, e é importante reconhecer e valorizar isso em mim mesmo e nos outros.

10/04/2023

Sempre preciso lembrar meus pacientes que existe uma criança que eles vão carregar até a morte. Eu os ajudo a cuidar dessa criança, porque quanto mais o adulto ignora essa parte dele mesmo mais ele se torna escasso financeiramente, doente e vive relacionamentos ruins.

Cuidar da criança signif**a aceitar os comportamentos que seu eu adulto quer deixar para depois ou fingir que não enxerga: aquela vontade de descansar, aquele aconchego com as pessoas que ama, aquele sorvete de domingo, aquele hobby antigo encostado em algum canto da casa, aquele prazer que sempre perde para o trabalho ou para alguma obrigação.

Se lembrar da sua criança aumentará sua saúde, trará mais dinheiro e felicidade nos relacionamentos. É um ato de CORAGEM, pois se trata de DESAPRENDER para reaprender a cuidar de uma parte em você que geralmente f**a esquecida. E não se esqueça, quanto mais você ignora sua criança mais SINTOMA e mais DOENÇA ela cria, porque afinal, se ela não for ouvida o único jeito é fazer BIRRA, e ela fará.

09/04/2023

Quando partimos para a ação, inevitavelmente cometemos erros, e é fundamental manter uma boa atitude diante desses erros.

Os erros são uma parte importante do aprendizado: eles nos ensinam o que precisamos aprender. O músico Miles Davis disse uma vez: "Não tenha medo de errar; os erros não existem".

Se você nunca cometer erros, nunca aprenderá nada novo. Aqueles que acreditam que você deve saber fazer algo perfeitamente quase sempre têm um erro fundamental, que pode impedir o próprio aprendizado e o dos outros.

São inúmeras as coisas que podemos aprender por meio dos erros. E é exatamente isso que nós enfatizamos no grupo Emoções Livres: a importância de cultivar uma boa atitude e aprender com nossos erros.

08/04/2023

Quem nunca comeu além da conta porque estava em um momento difícil? A instabilidade emocional afeta muito a forma como nos alimentamos, e por isso, vamos conversar sobre Comer as Emoções com a empresária especialista em brigadeiros gourmet Val Barros . E já sinto que será uma conversa doce!

Te esperamos na quarta às 19:30h. 🥰

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Historia

Em busca de autenticidade, apaixonada pela vida, por novos horizontes, busco conhecimento desde a infância e meu maior desafio é aplicá-lo na prática diária.

Formação Internacional em Coaching Pessoal, Profissional, Liderança e Executivo pela SBCoaching e Escola Internacional Condor Blanco.

Coach de carreira que saiu do emprego público em plena crise e hoje apoia pessoas a enxergarem em si esse potencial ilimitado que todo ser humano possui.