VIDA COM SAÚDE

04/11/2025

Para soltar o intestino preso, é importante adotar algumas estratégias como praticar exercícios físicos regularmente, beber muita água e comer frutas ricas em fibra, que vão estimular o funcionamento do intestino facilitando a eliminação das fezes.
Além disso, outras dica simples que também ajudam a soltar o intestino preso incluem mastigar bem os alimentos e beber chás laxantes, como chá de cáscara sagrada, de sene ou de ameixa seca.

24/10/2025

Para fazer uma dieta para emagrecer rápido e de forma saudável, é importante manter uma alimentação equilibrada, ingerindo menos calorias e priorizando o consumo de proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas e vegetais frescos, e cereais integrais.
Já alimentos, como queijos gordos, sorvetes, e alimentos industrializados, como refrigerantes, temperos prontos ou macarrão instantâneo, devem ser evitados, pois têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos que podem atrapalhar a perda de peso.

20/10/2025

Para a glicose no sangue, é importante ter atenção à alimentação, priorizando alimentos integrais e evitando o excesso de carboidratos e de açúcar, e praticar atividades físicas regularmente, evitando picos de glicemia e acúmulo de açúcar na circulação.

O excesso de glicose no sangue, cientificamente chamado hiperglicemia, acontece a glicose em jejum está acima de 125 mg/dL, o que pode causar sintomas como aumento do apetite, sede e/ou volume de urina, fadiga e perda de peso, por exemplo.

13/10/2025

Os alimentos ricos em fibra, como mamão, ameixa, abóbora, laranja, aveia e chia, têm efeito laxante, pois contribuem para a formação do bolo f***l, sendo uma excelente opção para soltar o intestino.
Muitos destes alimentos também têm ótimas quantidades de água, outro elemento fundamental para ajudar na eliminação das fezes. Por isso, é também recomendado beber de 1,5 a 2,0 litros de água por dia, para hidratar e facilitar a passagem das fezes pelo intestino.
É importante incluir esses alimentos laxantes diariamente em uma dieta balanceada não só para ajudar a soltar o intestino, mas também para evitar as crises de prisão de ventre.

24/09/2025

O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um estado de exaustão física, emocional e mental devido ao estresse frequente relacionado ao trabalho, sendo caracterizado por sintomas como falta de energia, sentimentos negativos e queda da produtividade.
A síndrome de burnout é mais comum em profissões que precisam lidar com muita pressão e responsabilidade, como professores ou profissionais de saúde, e pessoas mais competitivas, comprometidas e que necessitam manter controle constante de suas tarefas.

18/09/2025

A dieta para diabetes deve conter alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, verduras frescas e cereais integrais, que devem ser ingeridos com moderação, pois apesar de saudáveis, contêm carboidratos que podem favorecer o aumento da glicose no sangue.
Além disso, na dieta para diabéticos também deve ser evitado o consumo de alimentos ricos em açúcar, mel, pães, biscoitos e massas, frituras, refeições do tipo fast food e alimentos ricos em gorduras saturadas.

17/09/2025

O teste de alergia é um exame utilizado para identificar se a pessoa apresenta algum tipo de alergia de pele, respiratória, alimentar ou a medicamentos, permitindo ao médico indicar o tratamento mais adequado de acordo com a frequência e intensidade dos sintomas.
Geralmente, o teste de alergia é recomendado pelo alergista ou imunologista quando a pessoa apresenta coceira, inchaço ou vermelhidão na pele, além de espirros e coriza frequentes, que podem indicar alergia a poeira, ácaros, látex, picadas de insetos ou pelo de animais.

O teste de alergia é um exame utilizado para identificar alergias de pele, respiratória, alimentar ou a medicamentos, podendo ser feito através da aplicação da substância alergênica no antebraço ou nas costas. Entenda o que é, quando é indicado o teste de alergia e como é feito

10/09/2025

A ansiedade é uma reação temporária e normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo, como precisar fazer uma apresentação em público, ter uma entrevista de emprego ou fazer um exame na escola.
No entanto, quando a ansiedade é intensa, surge sem motivo aparente e atrapalha as tarefas diárias, pode indicar um transtorno de ansiedade como o transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico ou fobia.
Em caso de ansiedade, especialmente se os sintomas forem frequentes ou intensos, é recomendado consultar o psiquiatra para uma avaliação. Quando indicado, o tratamento da ansiedade pode envolver psicoterapia e o uso de medicamentos como ansiolíticos e antidepressivos.

A ansiedade é uma reação temporária e normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo. No entanto, quando é frequente e muito intensa, pode indicar um transtorno de ansiedade. Entenda melhor o que é a ansiedade, sintomas, tipos, causas e opções de tratamento

04/09/2025

As semanas de gravidez são marcadas principalmente pelo desenvolvimento do bebê, que é mais sensível nas primeiras 12 semanas, pois é a fase em que ocorre uma rápida multiplicação de células e formação dos principais órgãos.
No entanto, durante toda a gestação também acontecem várias alterações no corpo da mulher, que podem resultar em vários sintomas e desconfortos como enjoos matinais, cansaço ou sensibilidade nos seios, por exemplo.
Por volta das 12 semanas, acontece a formação da placenta e do cordão umbilical, que irão levar os nutrientes e o oxigênio necessários para o amadurecimento de todos os órgãos do bebê, que vão continuar a se desenvolver até o final da gestação, que geralmente dura em média 9 meses, ou 40 semanas, mas que pode se estender até às 42 semanas.

01/09/2025

Os alimentos probióticos são considerados funcionais, porque além de terem vitaminas e minerais importantes para nutrir o organismo, ainda contém leveduras e bactérias boas que ajudam na manutenção da saúde, contribuindo para uma boa digestão e prevenindo doenças como diabetes, gastrite ou pressão alta.

Para aproveitar todos os benefícios dos alimentos probióticos, é importante consumir pelo menos um desses alimentos diariamente.