Erica Resende - Bem Ser

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Erica Resende - Bem Ser

Psicóloga | Contoterapia & Saúde Integrativa
Guio mulheres 50+ a transformar sua história, cultivar o autocuidado e viver a longevidade com propósito.

17/03/2026

😂 Quem nunca chegou na terapia pensando:
“Hoje eu não tenho nada pra falar…”

E, de repente…
💭 surge um assunto
💭 depois outro
💭 e quando percebe já está mergulhada em tudo aquilo que estava guardado.

A terapia tem dessas: às vezes a gente acha que está tudo tranquilo… até começar a falar. 😅

09/03/2026

Quando pensamos em mudar de carreira, muitas pessoas acreditam que o maior medo é começar do zero.

Mas, na prática, algo costuma pesar ainda mais: a culpa de deixar para trás uma trajetória que, de certa forma, deu certo.

Anos de dedicação, estudo, conquistas… e a sensação de que mudar pode signif**ar “desperdiçar” tudo isso.

Na terapia, esse processo pode ser olhado com mais gentileza.
Porque mudar de direção não apaga sua história ela faz parte de quem você se tornou.

Toda experiência construída continua sendo bagagem.
E muitas vezes a mudança não é um abandono da trajetória, mas uma evolução dela.

Rever caminhos também faz parte do amadurecimento pessoal e profissional. 🌿

05/03/2026

Não importa qual foi o ponto de partida.
O que importa é reconhecer que algo dentro de você pediu cuidado.

A terapia começa assim: com uma pergunta honesta e a coragem de buscar resposta. 🤍

Se você está se perguntando o que te trouxe até aqui, talvez já esteja pronta para se escutar.

03/03/2026

A ideia de “estar pronta” muitas vezes nos paralisa.

Esperamos o momento ideal, a confiança completa, a certeza absoluta… e a vida vai passando enquanto tentamos alcançar uma segurança que talvez nunca venha perfeita.

Crescer é movimento.
É começar com dúvidas, aprender com os erros, ajustar o caminho e amadurecer no processo.

Você não precisa estar totalmente pronta para dar o próximo passo.
Precisa apenas estar disposta a começar ✨

25/02/2026

Muitas pessoas não permanecem onde estão por escolha… permanecem por medo.

Medo de errar, de não dar certo, de perder a segurança construída ao longo dos anos. E assim, o tempo passa enquanto uma parte de nós continua esperando coragem para mudar.

Mas também existe um custo emocional em f**ar onde já não nos reconhecemos mais. Um cansaço silencioso, uma sensação de estar distante de si mesma.

Na terapia, aprendemos a olhar para esses medos com mais clareza. A entender o que é prudência e o que é paralisia. A fazer escolhas possíveis, respeitando a própria história e o momento de vida.

Nem sempre é sobre decidir rápido.
Às vezes é só sobre começar a se escutar com mais gentileza 🌿

Se esse tema toca você, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.
Clique no link da bio e vamos conversar.

02 – FOTO DA ERICA | ENCERRAMENTO DA SEMANA

Mais uma semana chega ao fim.

Entre atendimentos, conversas e histórias compartilhadas, f**a sempre a lembrança de como cada pessoa está vivendo suas próprias batalhas silenciosas.

Que o fim de semana seja um tempo de pausa, de respiração mais tranquila e de reconexão consigo mesma.

Nem tudo precisa ser resolvido hoje.
Algumas coisas só precisam de tempo e cuidado. 🤍

23/02/2026

Cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho é, antes de tudo, cuidar de pessoas.

Mas também é uma decisão madura de gestão. A atualização da NR-1 trouxe algo que há muito tempo já era percebido na prática: o sofrimento emocional no trabalho existe, impacta vidas e também impacta as organizações.

A partir de maio de 2026, a saúde mental passa a fazer parte do Programa de Gerenciamento de Riscos, incluindo a avaliação dos riscos psicossociais.

Mais do que uma exigência normativa, esse movimento representa um avanço importante: reconhecer que resultados sustentáveis dependem de pessoas emocionalmente saudáveis.

Empresas mais conscientes constroem ambientes mais humanos e, naturalmente, mais fortes.

Se você deseja estruturar ações de saúde mental na sua empresa, podemos conversar.🤍

17/02/2026

Às vezes, a sugestão de procurar terapia vem de alguém que nos ama.
Alguém que percebe nosso cansaço, nossa sobrecarga, nossas tentativas de dar conta de tudo sozinha.

Nem sempre é fácil ouvir. Pode tocar em feridas, resistências, medos.

Mas aceitar ajuda é um gesto profundo de maturidade emocional.
É reconhecer que você merece apoio para atravessar o que está vivendo.

A terapia não é sinal de fraqueza.
É um caminho de responsabilidade consigo mesma 🤍

Se essa conversa já apareceu para você, talvez seja o momento de considerar esse cuidado.
Clique no link da bio e vamos conversar.

09/02/2026

Há um momento da vida em que a gente percebe: fomos fortes, responsáveis, competentes… mas talvez tenhamos nos escutado pouco.

Responder expectativas por muito tempo pode nos afastar de quem nos tornamos. E então surge o cansaço, a dúvida, a sensação de estar vivendo uma vida que já não representa mais.

A terapia é um espaço de reencontro.Sem pressa, sem exigências irreais, sem precisar ter todas as respostas.

Um lugar para reorganizar a vida emocional e construir escolhas mais coerentes com a mulher que você é hoje 🌿

Você pode se colocar no centro da sua própria história.

E, se quiser apoio nesse caminho, clique no link da bio. 🤍

03/02/2026

Quando tudo “dá certo” por fora, mas por dentro algo insiste em faltar.

Bater metas, conquistar promoções e ainda assim sentir um vazio difícil de explicar.

Migrar de carreira não fala sobre incompetência — fala sobre quem você se tornou ao longo do caminho. Sobre desejos que mudaram, sonhos que pedem espaço e uma vida que quer ser vivida com mais sentido.

Na terapia, essa dúvida pode ser acolhida com cuidado: entender o que te move hoje, o que ficou para trás e quais perspectivas fazem sentido para essa nova versão de você. 🌱

28/01/2026

Amadurecer também é aprender a validar o que sentimos, mesmo quando não é compreendido por quem está de fora.

Nem todo mundo vai entender suas escolhas, seus limites, suas pausas ou suas mudanças.
Mas isso não torna sua necessidade menos legítima.

Viver tentando caber na expectativa do outro costuma nos afastar de nós mesmos.

Se é importante para você, merece atenção, cuidado e respeito, começando por você. 🤍

26/01/2026

Uma nova semana começa e nem sempre a gente começa no ritmo que gostaria. E está tudo bem.

Nem toda segunda precisa ser sobre produtividade.
Às vezes, ela é só sobre recomeçar por dentro, com mais consciência, mais gentileza e menos cobrança.

Que você respeite seu tempo, seus limites e o ponto exato da jornada em que se encontra hoje. 🌿

23/01/2026

Sabe quando você se sente tão perdida na carreira profissional que parece que todo mundo tem um caminho… menos você?

Você já tentou de tudo, já pensou em mudar, já duvidou de si mesma, e mesmo assim continua com aquela sensação de “não é isso”.
E deixa eu te contar uma coisa importante: isso não é falta de capacidade. É falta de direção.

Se sentir perdida também é um sinal. Um convite pra pausar, se escutar e repensar escolhas.

A boa notícia? Carreira não é sobre ter tudo resolvido, é sobre construir com consciência.

Deslize o carrossel e entenda por que essa fase pode ser o começo de algo muito melhor.✨🤍

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

https://linktr.ee/ericaresende.terapia

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