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Lidiane Borboleta Fisioterapia

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03/07/2025

🦴 O que a postura tem a ver com a sua mandíbula?
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Muita coisa! Uma postura desalinhada — especialmente na coluna cervical e torácica — pode alterar o posicionamento da mandíbula e sobrecarregar a ATM, resultando em:
✔️ Dores na face
✔️ Estalos ao mastigar
✔️ Cefaleias tensionais
✔️ Tensão muscular no pescoço e ombros
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⚠️ A cabeça projetada para frente, ombros encurvados e desequilíbrios posturais são vilões silenciosos que podem afetar diretamente a função mandibular.
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👩‍⚕️ Como fisioterapeuta, sei que o tratamento da ATM vai muito além da região da face — ele começa pelo ajuste postural global.
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💬 Já sentiu dor na mandíbula ou percebe estalos ao abrir a boca? Pode ser a sua postura gritando por atenção!
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16/06/2025

A PANTURRILHA É CONSIDERA COMO O SEGUNDO CORAÇÃO.

Você sabia que os músculos da panturrilha exercem uma função hemodinâmica vital? Na literatura científ**a, essa estrutura é conhecida como “bomba-músculo-venosa da panturrilha” e sua função vai muito além da locomoção.

🫀Durante a contração muscular, as veias profundas da perna são comprimidas, impulsionando o sangue venoso de volta ao coração contra a gravidade. Esse mecanismo é essencial para a manutenção da pressão venosa central e oxigenação dos tecidos, evitando tromboses.

📈Quando a pessoa adota um estilo de vida sedentário, sofre de insuficiência venosa crônica ou apresenta disfunções na panturrilha, como@por exemplo: encurtamentos, fraquezas… Esse sistema falha aumentando o risco de doenças circulatórias, varizes, estenose venosa e até embolia pulmonar.

🚶🚶‍♂️Intervenções como fortalecimento, mobilidade e estímulos de caminhadas regulares podem restaurar a função dessa bomba fisiológica.

✅Siga esse perfil e vem aprender mais comigo. Sou Lidiane Borboleta, Fisioterapeuta!

28/05/2025

Me chamo Lidiane Borboleta, sou Fisioterapeuta, mãe, casada, empresária e apaixonada pela minha profissão. Tenho 18 anos de formada. Tenho 2 pós graduações e inúmeros cursos de atualização. Estou aqui para ajudar as pessoas a melhorarem sua qualidade de vida com exercícios práticos, seguros e possíveis de serem realizados no conforto do seu lar. Me acompanhe aqui!! 👩🏻‍⚕️

26/05/2025

As fases do disco intervertebral — desde o estado saudável até a formação da hérnia de disco — geralmente seguem um processo de degeneração progressiva.

🟢 1. Disco Intervertebral Saudável
• O núcleo pulposo é hidratado e elástico.
• O anel fibroso está íntegro.
• Funciona como um “amortecedor” entre as vértebras, permitindo flexibilidade e absorção de impacto.

🟡 2. Degeneração do Disco
• Perda gradual de água e elasticidade do núcleo pulposo.
• O disco começa a f**ar menos flexível.
• Pode haver dor leve e desconforto, mas sem alteração signif**ativa na anatomia.

🟠 3. Protrusão Discais (ou Abaulamento Discais)
• O núcleo pulposo começa a pressionar o anel fibroso, que se deforma, mas ainda não se rompe.
• A estrutura do disco se projeta para fora, podendo comprimir raízes nervosas.
• Pode causar dor lombar e irradiada, dependendo do grau de compressão.

🔴 4. Hérnia de Disco (Extrusão)
• O anel fibroso se rompe, e parte do núcleo pulposo extravasa para fora do disco.
• Compressão direta das raízes nervosas ou da medula espinhal.
• Sintomas podem incluir dor intensa, formigamento, fraqueza e perda de sensibilidade.

⚫ 5. Sequestro Discais
• Fragmentos do núcleo pulposo se soltam completamente e migram pelo canal vertebral.
• É o estágio mais grave da hérnia.
• Pode exigir intervenção cirúrgica dependendo dos sintomas e da compressão neurológica.

😍SIGA ESSE PERFIL PARA MAIS CONHECIMENTO!!

09/05/2025

A boa notícia é que você pode mudar isso HOJE!

Quanto mais cedo você começar a se exercitar e cuidar da sua sua postura, mais flexibilidade, mais autonomia, melhor qualidade de vida e uma vida SEM DORES, você terá!!!

09/05/2025

A boa notícia é que você pode mudar isso HOJE!!!

Quanto mais cedo você começar a se exercitar e cuidar da sua postura, mais flexibilidade você terá, além de mais autonomia, maior qualidade de vida e, UMA VIDA SEM DORES!!!

03/05/2025

Você conhece alguém que f**a projetando a barriga para frente?

Isso acontece devido a um desequilíbrio músculo esquelético. Mas aqui, nesse perfil, você encontrará dicas de exercícios que irão te ajudar a corrigir a sua postura, evitando dores e melhorando a qualidade de vida.

01/05/2025

Pacientes que adquiriam aquela postura “largada” resultou em desalinhamento corporal e dores articulares, sobretudo na coluna lombar. E, após fazerem um série de exercícios práticos e diários, restabeleceram o alinhamento corporal.

30/04/2025

Você sofre com dores na coluna?

A causa pode estar na sua postura e nos seus hábitos do dia a dia. Descubra como uma série de exercícios estratégicos, práticos e diários, podem aliviar a dor, fortalecer sua coluna e melhorar a sua postura de forma natural.

Siga esse perfil e fique por dentro!

28/04/2025

🧘 A postura é o pilar mais importante de sua vida. É a sua estrutura corporal. TER uma postura mais alinhada, te ajuda a não ter dores, não viver com tensões, limitações… te ajuda a ter autoestima mais elevada e melhor qualidade de vida.

25/04/2025

👀 Você já parou para observar a postura que você adquire durante o decorrer do dia? Está tudo certo ou tudo errado?

🚨 A má postura pode trazer sérios problemas para a sua saúde física. Mas, para todo problema, existe solução! O importante é se cuidar o quanto antes.

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