Natália Florêncio- Psicóloga Clínica

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Administrada pela psicóloga Natália Costa Florêncio, esta página tem por objetivo divulgar informações, reflexões e sugestões afim de aproximar mais as pessoas da psicologia e contribuir com a construção do autoconhecimento de cada um.

Sobre relacionamento… Um relacionamento bem sucedido não é criado por pessoas totalmente curadas dos seus traumas, mas p...
10/02/2025

Sobre relacionamento…

Um relacionamento bem sucedido não é criado por pessoas totalmente curadas dos seus traumas, mas por casais comprometidos que aprendem a se entender, se respeitar e se amar…

Natália Florêncio Psicóloga
CRP 04/42442
Atendimento online para pessoas do mundo todo.

Diferença entre: Caber X Pertencer No dicionário caber significa se encaixar, enquanto pertencer significa ser proprieda...
06/02/2025

Diferença entre:
Caber X Pertencer

No dicionário caber significa se encaixar, enquanto pertencer significa ser propriedade, fazer parte.

Quando você tem que caber em alguma relação, significa que você precisa se moldar para encaixar nos padrões que aquela relação te exige.
Agora quando você se sente pertencente à alguma relação, significa que ali você é aceita da maneira que se apresenta, do seu jeito.

E aí, você cabe ou pertence às suas relações?

Natália Florêncio Psicóloga
CRP 04/42442
Atendimento online para pessoas do mundo todo.

Quando a pessoa não gosta quando você coloca algum limite, geralmente é alguém que aproveitou muito da sua falta de limi...
03/02/2025

Quando a pessoa não gosta quando você coloca algum limite, geralmente é alguém que aproveitou muito da sua falta de limites.
Lembre se disso quando precisar colocar limites ou quando for criticada por colocar limites…

Natália Florêncio Psicóloga
CRP 04/42442
Atendimento online para pessoas do mundo todo.

Já parou para pensar sobre o que te adoece? Dormi mal… Não se alimentar direito… Não ter tempo para nada… Querer abraçar...
29/01/2025

Já parou para pensar sobre o que te adoece?

Dormi mal… Não se alimentar direito… Não ter tempo para nada… Querer abraçar o mundo… Desorganização financeira… Não falar e guardar tudo pra você…
São milhares de possibilidades de comportamentos errados que estão nos levando aos poucos a um adoecimento. Repetimos esses comportamentos constantemente e colocamos a culpa na vida…

É importante lembrar que você é o seu único representante, é seu dever cuidar de você!

O que você pode fazer de melhor por você hoje?

“Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir…”Quantas vezes te ensinaram a desacreditar de você? Quantas v...
27/01/2025

“Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir…”

Quantas vezes te ensinaram a desacreditar de você? Quantas vezes te ensinaram a duvidar de si? Lembra de você pequenininha?
E quantas vezes você foi marcada por palavras que te limitam até hoje?
Você não vai conseguir…
Você não tem coragem…
Você não sabe fazer…
Isso não é pra você…
Você… Você… Você…
Ao longo da vida ouvimos inúmeros apontamentos, julgamentos, críticas e abusos. E não temos a dimensão do quanto isso impacta e atrapalha a nossa vida atual.
Mas essas marcas estão presentes em todos os desafios diários, até mesmo nos menores dos desafios. Como se fosse um fantasma a nos assombrar, ecoa uma voz nos ouvidos, nos lembrando que não somos capazes.
É preciso traçar uma batalha constante, para aprender uma nova versão de você!

É preciso arriscar, tentar, experimentar várias vezes até começar a acreditar o contrário do que te ensinaram…
VOCÊ VAI CONSEGUIR…
VOCÊ TEM CORAGEM…
VOCÊ PODE APRENDER A FAZER…
VOCÊ DA CONTA…
ISSO É PARA VOCÊ SIM…
EU TENHO ORGULHO DA PESSOA QUE VOCÊ É…

Coisas que eu aprendi em psicoterapia e que você também pode aprender… * Aprendi a pedir ajuda sem me sentir culpada, en...
24/01/2025

Coisas que eu aprendi em psicoterapia e que você também pode aprender…

* Aprendi a pedir ajuda sem me sentir culpada, envergonhado ou um peso…
* ⁠Conseguir dizer não sem dar varias explicações…
* ⁠Entender que eu também mereço um descanso e poder descansar sem sentir culpa…
* ⁠Aprendi a não me comparar com ninguém…
* ⁠Aprendi a respeitar o meu tempo, a conhecer os meus limites e a ouvir as minhas necessidades.
* ⁠Aprendi que eu não preciso me manter em relacionamentos onde eu não sou respeitada, considerada ou valorizada.
* ⁠Aprendi a lidar com a ansiedade, entender melhor como eu funciono e a controlar a ansiedade…
* ⁠Entendi que nem tudo que eu quero, vai me fazer bem e a escolher priorizar o meu bem estar.
* ⁠Aprendi a rever conceitos, crenças e atitudes que me impediam de ser uma pessoa melhor.
* ⁠Aprendi a trazer mais sentido para a vida, a me permitir fazer coisas que dão prazer e a ser mais feliz…

O que você precisa e quer aprender?

Vamos conversar?

Aproveitando que estamos mais uma vez na campanha do Janeiro Branco, vale a pena lembrar que: * Desabafo não é psicotera...
23/01/2025

Aproveitando que estamos mais uma vez na campanha do Janeiro Branco, vale a pena lembrar que:

* Desabafo não é psicoterapia.
* Sentar em uma mesa de bar pode até ser terapêutico, mas não substitui a psicoterapia.
* Depressão não é falta de Deus!
* Ansiedade não é frescura!
* Viajar é uma delícia, mas não substitui a psicoterapia.
* Não saber o que falar na sua sessão de psicoterapia não significa que você não tenha demandas para serem tratadas.
* ⁠Não é porquê não tem mais sintomas que você tem que suspender a medicação por conta própria.
* ⁠Psicoterapia não vai mudar a sua vida radicalmente com duas sessões.
* ⁠Atividade física é essencial e vai ser ótimo para a sua saúde mental, mas não substitui a psicoterapia.
* ⁠TikTok não vai te dar um diagnóstico fidedigno.
* ⁠Saúde mental não é brincadeira!

Vamos conversar?

Natália Florêncio Psicóloga
CRP 04/42443
Atendimento online para pessoas do mundo todo.

Você já parou pra pensar em quanto tempo do seu dia é dedicado ao cuidado com você? Estamos tão acostumados a viver ness...
20/01/2025

Você já parou pra pensar em quanto tempo do seu dia é dedicado ao cuidado com você?

Estamos tão acostumados a viver nessa correria do dia a dia, que quando assustamos o creme caríssimo que você comprou para hidratar a pele, simplesmente venceu e você não usou nem a metade dele ou passaram se dois ou três meses e você continua prometendo que vai visitar aquele seu amigo que você está morrendo de saudade.

A vida está passando e você mal tem tempo para pensar. Aí o seu corpo adoece, quase que te implorando: pare um pouco, olhe para nós!

E o que você faz? Continua correndo… Vai trabalhar doente, aumenta a dosagem da medicação para dar conta de tudo, se enche de cafeína ou energético para ter o mínimo de energia…

Enquanto você não parar pra analisar se os seus comportamentos estão te salvando ou te adoecendo, o seu pior inimigo será você mesmo!

A campanha Janeiro Branco está aí mais uma vez para nos lembrar da importância de cuidarmos da nossa saúde mental. Os da...
18/01/2025

A campanha Janeiro Branco está aí mais uma vez para nos lembrar da importância de cuidarmos da nossa saúde mental.
Os dados de adoecimento mental no nosso país são cada vez mais alarmantes, especialistas da USP (Universidade de São Paulo) apontam que o Brasil está entre os países que mais apresentam pessoas ansiosas e depressivas.

No entanto podemos notar o quanto falar de saúde mental ainda é um tabu/ preconceito para muitos ou o quanto a maioria das pessoas adoecidas, tem dificuldade de entender, aceitar e lidar com o próprio adoecimento.

Não seguem corretamente o tratamento medicamentoso, interrompem por conta própria ao perceber diminuição significativa dos sintomas ou se entopem de medicação e não concilia o tratamento medicamentoso com psicoterapia.

Cuidar da sua saúde física e principalmente da sua saúde mental é de responsabilidade sua. Você já ouviu falar que ninguém pode fazer a sua parte? Pois é, esse é um clássico exemplo disso.

Que tal começar a cuidar melhor de você?

Quando a coisa vira um sacrifício?* Quando você não quer fazer mas não sabe falar não ou colocar limites… Ex: Vamos no s...
16/01/2025

Quando a coisa vira um sacrifício?

* Quando você não quer fazer mas não sabe falar não ou colocar limites…
Ex: Vamos no supermercado hoje à noite? E você responde sim…
Aparentemente não há nada demais nisso, mas e quando os seus planos iniciais eram de chegar do trabalho e descansar? Ou quando você já tinha um compromisso com você mesma (ir à academia, hidratar o cabelo, arrumar a bagunça que você fez no seu guarda-roupa) e abandona o compromisso com você só pra ser companhia para o outro?
É ajuda ou sacrifício?

* Quando você não pode mas não sabe ou não quer comunicar isso…
Ex: A pessoa te pede uma carona porque ela se atrasou e precisa chegar rápido em casa e você responde sim…
Aparentemente não há nada de errado nisso né? Mas e quando você precisa mudar muito a sua rota para deixar essa pessoa na casa dela? E quando você também está atrasada e abre mão do seu horário para ajudar alguém?
É ajuda ou sacrifício?

* Quando você carrega o peso da obrigação…
Ex: Alguém se oferece para ser visita na sua casa e você que só tem uma cama em casa e cede o lugar para a visita dormir na sua cama, por achar que teria uma obrigação de ter condições melhores de receber as pessoas.
Mas você quer de fato receber visitas?
Então, é ajuda ou sacrifício?

Vamos conversar?

• Fazer o que ama… • ⁠Aprender outra profissão… • ⁠Descobrir novos hobbies… • ⁠Cuidar da saúde física e mental… • ⁠Ser q...
26/09/2024

• Fazer o que ama…
• ⁠Aprender outra profissão…
• ⁠Descobrir novos hobbies…
• ⁠Cuidar da saúde física e mental…
• ⁠Ser quem você realmente é…
• ⁠Pedir desculpas…
• ⁠Dizer que ama…
• ⁠Começar de novo…
• ⁠Mudar… de vida, de amigos, de trabalho…
• ⁠Amar…

Nunca é tarde demais para aprender a se amar!

Natália Florêncio Psicóloga
CRP 04/42443
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Não deixe que um dia ruim te faça pensar que você tem uma vida ruim. Na vida vivemos momentos, sejam eles bons ou ruins....
25/09/2024

Não deixe que um dia ruim te faça pensar que você tem uma vida ruim.

Na vida vivemos momentos, sejam eles bons ou ruins. Nenhuma vida é marcada só de felicidade, assim como nenhuma vida é feita somente de sofrimento.
O que você está passando é um momento ruim e esse momento pode mudar, pode passar a ser diferente.
Não carregue o peso de uma vida ruim, condenada pelo momento em que você está vivendo.

Vamos conversar?

Natália Florêncio Psicóloga
CRP 04/42443
Atendimento online para pessoas do mundo todo.

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